zawartosc

Tłuszcz nie utrudnia wchłaniania białek. może spowolnić trawienie ogólnie dlatego niby nie daje się go okołotreningowo ale teraz właśnie dużo ludzi dodaje 5-10g tłuszczy przed treningiem właśnie specjalnie żeby lekko spowolnić trawienie, zmniejszyć wyrzut insuliny i dłużej energię mieć na treningu. wszystko to kwestia indywidualna dla danej osoby. [...]

[...] i weryfikuj plan posiłków, który jest wprowadzeniem tych zasad w życie. Jeśli będziesz działał zgodnie z tym planem, wówczas będziesz miał wystarczająco dużo białka i węglowodanów potrzebnych do budowy mięśni i nie przybędzie Ci tłuszczu. i dorzuce jak BF obliczyc (zawartosc tłuszczyku) twoją to link do posta tam masz wszycho opisane POZDRO

[...] gramach produktu jest np 28 g białka to w całej puszce, tez jest 28 g białka jak np jej waga netto wynosi 170 g ? Każdy produkt ma swoją domyślną ilość/wagę w której pisze zawartosc. w ampułkach to 1 ml produktach spozywczych to np 100 gram i zawartosc itp itd Mam nadzieje ze zrozumiałeś moją wypowiedź, o co mi chodzi i zrozumiałeś że błędnie [...]

mimo naszej wzajemnej sympatii do siebie jedna uwaga : powinienes byc bardziej konsekwentyny i wszystkie firmy podac jednakowo zawartosc w 100g , a nie raz podajesz tak ,a raz w 1 porcji wystarczyl by kalkulator i szybkie przeliczenie a tak bedzie male zamieszanie .....

[...] nie. Dwustronne uzaleznienie. Podstawa rozbudowy muskulatury jest dostarczanie energi w odpowiednio duzej ilosci. Przecietna dieta osoby nie zwracajacej specjalnie uwagi na zawartosc bialka, ale dostarczajacej odpowiednio duzej ilosci kcal w wiekszosci przypadkow zapewni wystarczajaca ilosc bialka do rozbudowy muskulatury. Maly przykl (sorry za [...]

w jaki sposob naliczyli sobie jaka cene ma zawartosc paczki? bo sugerujac sie Twoim wpisem dal mi 300f a oni oddali mu zawartosc pakietu.

[...] 15g epa/dha - sporo oleju wyjdzie jesli bedzie 20% ale tylko 2 tygodnie tak - pozniej juz 3-5g epa/dha jak bedziesz mial czas i checi to zajrzyj do 2-3aptek tylko pamietaj zawartosc % epa/dha! nawet moze byc odrobine drozej ale zawartosc moze byc od kilku do kilkudziesieciu % ja mam od ~5 do ~30% - wiec wybierajac 30% nawet placac 2x drozej i [...]

3. Występują tez dość ciekawe hydrolizaty łączące w sobie hydrolizowane białka serwatkowe, jajeczne i sojowe . ich jakość jest zalezńa od formy surowca , czyli jeśli w takim Miksie mamy bliska zeru zawartośc tłuszczy i laktozy (podanej jako węglowodany ) to miks jest ok. Jeśli zawartośc laktozy mynośi kilka % do tego tłuszcze tez kilka % to [...]

możesz jeszcze jeść chude ryby, od czasu do czasu chudą wieprzowinę (schab np.), wątróbkę z kurczaka. Z innych części kurczaka nadają się jeszcze udka bez skóry. Indyk też jest dobrym źródłem białka i zamiennikiem cyca. ściągnij dziennik posiłków vitalmax i obczaj jakie produkty mają dużą zawartość białka i niską zawartość tłuszczy.

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Redukujemy tkankę tłuszczową Wiosna, lato to czas szczególny, pod wieloma względami. Najczęściej na lato planujemy odchudzanie, właśnie wtedy gdy robi się na dworze ciepło, zbliżają się wakacje i chcemy wyglądać młodo, zdrowo oraz szczuplej. Aby [...]

Zawartość wody w organizmie. Przeczytałem w różnych mądrych miejscach, że powinna wynosić min 60% masy ciała i dokładnie 75% beztłuszczowej masy (podobno jest to wartość stała). Piję codziennie 5-6 litrów wody już od lat, ale jej zawartość w moim organizmie to zaledwie 50% masy całkowitej i 69% masy beztłuszczowej (90kg, body fat 27%). Z czego to [...]

Hej, Acai na masę chyba nie bardzo (na masie się nie znam), prędzej na odchudzanie Z tego co wyczytałam na wikipedii sproszkowana acai, 100 gram proszku, zawiera 52,2 grama węglowodanów w tym 44,2 grama błonnika 8,1 grama protein 32,5 grama tłuszczów Poza tym wysokoprzyswajalna witamina C (nie podano ile wapń 260mg żelazo 4,4mg witamina A 1002 U [...]

Płatki owsiane nie są lepsze od kukurydzianych ze względu na mniejszą zawartość węglowodanów. Ani ze względu na wiekszą zawartość białka bo białko roślinne ma drugorzędne znaczenie. Owsiane sa lepsze od kukurydzianych dlatego ze mają mniej cukrów i więcej błonnika. Płatki kukurydziane są produktem wysoko przetworzonym o znacznej zawartości cukrów [...]

to oni badają zawartośc paczki czy zawartość+opakowanie?

[...] na lepsze. Lepiej ukrwione miesnie, wyzsze zapasy glikogenu I wyzsza masa masa miesniowa przy nie zmienionej masie calkowitej bedzie wiec, jak sie domyslasz, oznaczac nizsza zawartosc tluszczu I zmiane jego struktury (wyzsza zawartosc tluszczu szarego bo z tluszczem jak z cholesterolem jest lepszy I gorszy). Tak wiec obcinanie kalorii w [...]

Ilośc kapsów: 120 sztuk po 500 mg. Zawartośc epa: 18% Zawartośc dha: 12 % liczymy zatem :D w 2 kaspach jest 300 mg O3 aby dostarczyc wiec 2 gr trza 14 kapsow starcza wiec na prawie 9 dni dla osoby nie jedzacej ryb glebinowych - np binia a ze uznaje ten supel za niezbedny - O3 wiec bede lykal mimo ze duzo kapsow dla mnie to nie problem :D I teraz [...]

Dodam jeszcze moja drobna objekcje na temat Miedzi ktora jest w niektorych ZMA. Definicja: MIEDŹ - symbol Cu (z łac. cuprum) Nazwa ta pochodzi od Cypru, gdzie już 1500 lat p.n.e. eksploatowano wielkie złoża miedzi. Pierwiastek chemiczny, w układzie okresowym położony w grupie I, rozpoczynający grupę poboczną miedziowców. Miedź jest znana od [...]

Napiszę tylko tyle, że trudno zająć jakieś jednoznaczne stanowisko, ale nie jest to wina takich czy innych właściwości jakiegoś treningu, ale podejścia do niego. Na początku zastrzegam, że biegam dużo (zdecydowanie za dużo) i znam zgubne skutki takiego stylu trenowania. Na ten moment to tyle. Trening cardio (jak sama nazwa wskazuje - cordis, to po [...]

piszę tu, ale mam uwagę do bazy produktów - kalorie z powietrza do poprawienia, co do BTW to się nie wypowiem, choć jakoś mało białka, na nutrition data jest tylko mieszanka (tuszka?) BTW: 20 / 6 / 0 (136kcal): Nazwa Zawartość białka (g) Zwartość tłuszczy (g) Zawartość węglowodanów (g) Kalorie Królik comber - 18.0 - 2.0 - 0.0 - [...]

[...] czy cos w tym stylu juz nie pamietam jak to ujal i czy juz sam czegos nie wymyslam. co do wartosci strawnosci nie pamietam jakichs konkretnych danych, ale wlasnie ze wzg na zawartosc aminokwasow egzogennych w produktach nie zwracalbym na ta wartosc wiekszej uwagi. bo czy wartosc biologiczna nizsza o kilkanascie procent bedzie lepsza niz znacznie [...]