zamierzam kupic : kreatyne + BCAA : Zawartość w 1 kapsułce: Aminokwasy łacznie 1100 mg w tym : L-leucyna 550 mg L-walina 275 mg L-izoleucyna 275 mg Powiedzcie mi jak dawkowac bcaa ( dawki w 1 kapsie sa dosc duze w olimpie pisze po 5-6 kapsow , ale w vitalu bcaa dawki sa 5x mniejsze a ilosc zjadanych tabletek taka sama ;/ , thx ) i czy dolozyli [...]
"Znajduja się w tysiącach produktów, poczynając od margaryn do smarowania pieczywa,przez różnego rodzaju ciasteczka, aż po frytki. Same oleje roślinne są bardzo zdrowe, ale proces ich utwardzenia powoduje,że zmieniają sięich właściwości. Nie tylko podnoszą poziom LDL(złego choresterolu)i trójglicerydów we krwi, ale dodatkowo wpływają na [...]
pasteryzacja-ogrzewanie produktu w pasteryzatorach w temperaturze nie przekraczającej 100 oC. Zadaniem pasteryzacji jest osiągnięcie możliwie największego stopnia wyjałowienia towaru, przy jednoczesnym zachowaniu podstawowych cech towaru „świeżego”: -pasteryzacja długotrwała, czyli niska, temperatura od 60 oC do 72 oC. [...]
puszka tunafisza ma 40g? W życiu.Chyba że srasz $$ i kupujesz tunafisze po 6,80 za puchę.A w tej cenie jest kilo kuraka więc... edit:w tesco mam puchę po 1,24-smak przemilczę ale w 100 gramach jest 21 gr b..Zawartośc netto 130 jest w 99% tuńczyków,rzadko zdarza się 140. CZYLI wychodzi na bigsę 28 gr białka. Puszki z LEADER PRICE 1,55 zł mają 17 [...]
Witamina B5 artykuł Barbary Michalik Witamina B5 jest nazywana najczęściej kwasem pantotenowym, bardzo rozpowszechnionym w świecie roślinnym i zwierzęcym (cząstka "pan" oznacza "wszystko", "wszech-", a "pantotenowy" to inaczej "wszechobecny"). Jest on niezbędny dla każdej żywej komórki, ale w [...]
Masełko Masło Jest uznawane za najszlachetniejszy tłuszcz zwierzęcy. Jego wysoka wartość odżywcza wynika m.in. z dużej zawartości NNKT (Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych: linolowego, linolenowego i arachidowego). NNKT nie są wytwarzane przez organizm człowieka - muszą być dostarczane razem z pożywieniem. Skład masła ulega zmianom [...]
[...] W zielonych bananach znajduja sie one pod postacia lancucha skrobi, który w miare dojrzewania owoców rozbija sie na cukry takie jak fruktoza, glukoza i sacharoza. Wysoka zawartosc owych cukrów jest zródlem slodkiego smaku dojrzalych bananów. Blonnik- W porównaniu z iloscia blonnika zawartego w zbozach, jego ilosc znajdujaca sie w bananach [...]
Czy zaparzona kawa może sobie 2, 3 godziny leżeć bez wpływu na zawartość kofeiny? Czy ma to wogóle jakieś znaczenie? A może nie powinna leżeć... Dzięki!
Zalezy ile chce sie tego lykac, jezeli 1-2g czystych kwasow omega-3, to mozna tran, jezeli wiecej to juz lepiej olej rybi, ze wzgledu na duza zawartosc witamin A i D w tranie, ktore w wiekszych ilosciach stosowane przez dluzszy czas moga byc toksyczne. Na korzysc tranu pitnego przemawia jego cena.
Nie pozostaje mi nic innego jak czekać na szczegóły. Jeżeli masz mi pomóc to napiszę coś o sobie. CEL: NABIERAĆ MIĘŚNI TRACIĆ POWOLI TŁUSZCZ Wzrost-164 cm Waga obecna-72 kg (bywało 84) Zawartość tłuszczu-ok 15% Staż treningowy ponad-10 lat Typ budowy-hmmm sam nie wiem czasem myślę, że jestem połączeniem ekto i endomorfa (czy to możliwe??) zanim [...]
Znalazlem na dysku jakis art o kreatynie. Chcialem go dac do innego postu, ktory jest kilka postow nizej (o kretce) ale trudnop by go było znalezc Ale jesli to info jest jakies nie potrzebne lub cos takiego to mozna usunac tego topica. Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i [...]
Maltodekstryna to preparat skrobiowy w postaci sypkiego białego proszku, otrzymywany w wyniku enzymatycznej depolimeryzacji wodnej zawiesiny skrobi ziemniaczanej, poddany następnie suszeniu rozpyłowemu. RODZAJE - niskoscukrzona (N) - DE 7-13% - średnioscukrzona (S) - DE 14-22 % - wysokoscukrzona (W) - DE 23-35% > Maltodekstryny [...]
niech przejdzie tak stopniowo jak opisałes. niestety nie znam kogokolwiek co tak robil ale znam jedną osobe co przestrzegała diety którą Ci podałem wyżej i poziom cukru we krwi był zadowalający można powiedzieć wręcz sie uformował. wspomniałes też że Twój tata ma dosyc wysoką aktywność fizyczną TO BARDZO WAŻEN GDYŻ RUCH MA DUŻE ZNACZENIE U OSÓB [...]
"Plan na rzeźbę do oceny przez exportów" Chłopie jak byś miał 170 wzrostu i ważył tyle, co teraz plus niska zawartość tłuszczu wtedy moglibyśmy mówić o planie na rzeźbę i eksperci pewnie by doradzili. Nazywajmy rzeczy po imieniu: REDUKCJA. Dieta i aeroby twoim przyjacielem są...
Dieta + aeroby... Po prostu. Trzeba obnizyc zawartosc tluszczu w CALYM Twoim organizmie. Nie ma sposobu na spalenie tluszczu miejscowo. A tak swoja droga to Moglbys zapodac fote?? Bo nie za bardzo rozumie jak mozesz chciec spalic tluszcz "na klacie"??... a na reszcie ciala nie chcesz?? //---------------------------------------------- [...]