"Aeroby w redukcji sluza do tego aby zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne." i zwiększyć metabola przede wszystkim. "Bo w kazdym miejscu jest inna warstwa tluszczu. W jednym miejscu jest go wiecej a w drugim mniej." ze wzgl. na różną zawartość estrogenów. pozdrawiam
Zalezy ile chce sie tego lykac, jezeli 1-2g czystych kwasow omega-3, to mozna tran, jezeli wiecej to juz lepiej olej rybi, ze wzgledu na duza zawartosc witamin A i D w tranie, ktore w wiekszych ilosciach stosowane przez dluzszy czas moga byc toksyczne. Na korzysc tranu pitnego przemawia jego cena.
- a białko w proszku to ile? j/w - białka ma być 35g. Nie wiem jaką zawartość białka ma odżywka która zjadasz. - ok a tlusze 55 g na sniadanie ?? Jeżeli taką podaż tłuszczy miałeś ustaloną to tak.
[...] poprzez wpływ na hormony regulujące głód i sytość, takie jak leptyna, grelina czy peptyd YY. Niektóre białka mogą też stymulować wydzielanie insuliny lub glukagonu poprzez zawartość aminokwasów takich jak leucyna czy arginina. Jednak efekt ten jest zwykle niewielki i zależy od rodzaju białka, dawki i czasu spożycia. Zazwyczaj białka nie [...]
nowy kupiłes? to po co sprawdzałes zawartosc? u chłopaków na bf widziałem Oxy za 130zł nowe nie otwarte. wiec na pewno tyle tu nie dostaniesz jak juz kolega Ci napisał
[...] . Chleb Żytni ze słonecznikiem Pieczywo żytnie (100% mąka żytniej) produkowane na naturalnym kwasie. Produkowany w długotrwałym procesie dojrzewania (22 godz.). Duża zawartość polifenoli, linganów i kwasu fitynowego zawarta w tym rodzaju chleba korzystnie wpływa na obniżenie cholesterolu, polecany jest dla osób otyłych. Nie zawiera [...]
[...] . Chleb Żytni ze słonecznikiem Pieczywo żytnie (100% mąka żytniej) produkowane na naturalnym kwasie. Produkowany w długotrwałym procesie dojrzewania (22 godz.). Duża zawartość polifenoli, linganów i kwasu fitynowego zawarta w tym rodzaju chleba korzystnie wpływa na obniżenie cholesterolu, polecany jest dla osób otyłych. Nie zawiera [...]
Z tymi obciazeniami to bylo tak ze sa wyplenione piaskiem i przy uderzeniach on moze sie usypywac. Ja mam z beactive kupiony na poczatek, cwicze juz 4 msc i nie widze by sie cos usypywalo. Cena byla taka sama jak tu na allegro za komplet, ale chyba 105g, nie pamietam ile mam xd w kazdym badz razie na poczatku jak robilem martwy to rzucalem sztanga [...]
[...] trzeba dostosować)? Chciałbym jeszcze odnieść się do sprawy ryżu i kaszy - mam rozumieć, że basmanti jest najbardziej wskazany. A poza ryżem basmati, to jaki polecacie ze wskazanych kasz i ryżów jako przed i potreningowy posiłek? Słyszałem, że ma to znaczenie ze względu na wchłanianie i zawartość składników odżywczych. Proszę o jakąś informację.