zasysanie

Tyle, że u mnie w instrukcji było napisane, żeby zasysać powietrze, dociskać językiem itp. a zbyt wiele to zasysanie nie dało, więc lepiej zrobić to tak jak ja napisałem (też mam żelową) Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-12-01 11:07:35

"rano jest takie zasysanie, ze co bys nie zjadl to jest natychmiast metabolizowane i katabolizm jest hamowany " No a uważasz ze posilek w plynie a posiłek stały to ta sama szybkośc dostępu? Nawet na ssaniu. Jeśli chodzi o suplementy czy kombinowanie-to tylko w przypadku osób ktore mają kłopoty ze śnaidaniem i apetytem rano, bo to jak [...]

Chodzi o próżnie - o zasysanie brzuszka - jednak ja tego nie stosuje - poczekajmy na Michaila, może on coś o tym będzie mógł powiedzieć. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Dobra znalazłem-cytuję: "Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmuch**ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to dwa lub [...]

jest kilka opcji 1. masz lordoze 2. masz wzdęcia 3. masz pełne jelita dla 3 opcji spróbuj przeczyscić je , jedz dużo błonnika pij dużo wody powinno troche zejść zasysanie może też pomóc ale nieznacznie

Tradycyjnym sposobem jest wciąganie brzucha przy każdej okazji, aż wejdzie to w nawyk. I, że zacytuję Arnolda, " Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić, jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. Po prostu należy wciągać brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie [...]

Włóż do wrzątku, załóż na górną szcżękę i dociskaj palcami do zębów, tylko nie zasysaj powietrza, bo ja też robiłem wedle instrukcji (dociskanie językiem z tyłu, zaciskanie zębów, zasysanie powietrza) i co chwila odpadała. W końcu zrobiłem tak jak wyżej i wszystko git. Możesz spróbować bez wkładania do zimnej wody, ale to chyba nie w tym problem.

Jakbyś nadal nie mógł uformować to zrób to tak: rozgrzej jak kazali na opakowaniu i nie baw się w zasysanie powietrza czy coś, tylko mocno dociśnij palcami do zębów i przytrzymaj przez 30 sek, czy ile czasu ma tam się formować. Po tym na pewno będzie się trzymać. Ja z moją żelową przynajmniej tak zrobiłem, bo za nic po zasysaniu i dociskaniu (nie [...]

Rób 'zasysanie brzucha' - patent Arnolda http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96228&whichpage=1&crc=8153414#post6 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

to zdjęcie w sumie już niby nic nadzwyczajnego,w sensie ,że "poprostu" Arnold pozuje...ale robi na mnie ogromne wrażenie,opanował zasysanie dio perfekcji,co z jego sylwetką robiło piorunujące wrażenie

ale to ze pracujesz w ZESPOLE TREC to raczej powod do dumy, bo ja tez ;) posiadam dwa Vitamin-shopy w Birmingham ;) aro robie, spoko spoko, ale czasami jak mnie glod dopadnie to ojej ;) pozdro - zasysanie mi sie podoba

ok, daj znać jak tam to zasysanie się sprawdzi jeszcze co to tłuszczami podbij kaloyczność, ale daj je w zamian za węgle i tu przede wszystkim: masło orzechowe (naturalne, 100%, bez cukru i soli), orzechy. ew. owoce typu truskawki.

a w jaki sposob niby ta gluta/carbo/wpc lepiej zahamuje katabolizm od pelnowartosciowego posilku? rano jest takie zasysanie, ze co bys nie zjadl to jest natychmiast metabolizowane i katabolizm jest hamowany dla mnie to na prawde jakies anomalia kombinowanie z roznymi suplami a sniadanie odstawianie na dalszy plan.. totalne nieporozumienie IMHO

cwiczyssz zasysanie na czczo po wyproznieniu tzn ? i czy są jeszcze jakieś patenty na wąską talie oprócz w/w ?? Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-06-03 18:12:19

[...] poczekać aż ostygnie i stwardnieje albo od razu pod zimną wodę. Drugi sposób jest taki, że oprócz wcześniej wymienionych metod dociksu używasz palców. Uwaga na koniec - zasysanie powietrza z bardzo gorącym ochraniaczem jest bardzo nieprzyjemne, wręcz bolesne i potrzeba samozaparcia żeby to wytrzymać. Tym niemniej moja szczęka w ten sposób [...]

moze byc co 7 dni wersja dla nielubiacych sie kluc IMO działa ten sposob dobrze - 4 tydzien i masz pelno bombe /zasysanie + twardosc/

z tego co napisales moge wywnioskowac ze nie masz pojecia o treningu ani diecie mam racje ? jesli odp brzmi tak to - dieta z ujemnym bilansem kcal, dobry trening + aeroby oraz jesli masz problem z tym brzuchem to zasysanie rob w arnolda

Oto, co mówił na ten temat Arnold: "Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmuch**ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to [...]

... "Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmuch**ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. Jeśli bedzie [...]

to zlezy od diety- malo wegli, nie pic podczas posilku genetyka - uklad jelit cwiczenie - chodzisz na wciagnietym lekko brzuchu caly czas cwiczyssz zasysanie na czczo po wyproznieniu towar - bez orali mc