zapasy

[...] człowiek tu wejdzie to chociaż na mięso popatrzy :-) Tak poszły ceny mięsa w górę? Pytam poważnie, bo teraz nie często goszczę w sklepie, a i mięsa nie kupuję, bo wyjadamy zapasy z zamrażarki. o cenę nie chodzi tyle co o to, że ja jestem mięsny, a narzeczona trochę mniej - jest to jest nie ma to nie ma i od kiedy siedzi na HO to ona gotuje, [...]

[...] pozostałego koktajlu z dodatkiem Crea Fight Tak wyglądał mój obiad. Robiłam na szybko rano, więc wrzuciłam do garnka wszystko co pod ręką - kurczaka, garść ryżu i kaszy, warzywa, makaron. Poza tym uzupełniłam zapasy dodatków do koktajlu :-D /SFD/2019/7/12/467077b243ff4638b66811112203d71d.jpg /SFD/2019/7/12/9dc2b945142746ee90ac13f4ede07cab.jpg

[...] nie ma". Viki odbierasz moje słowa tak jak Tobie wygodnie --przestrzegam i namawiam do przestrzegania zaleceń a nawet i więcej innych. Nie będę i nie zamierzam robić zakupy-zapasy na miesiąc bo dla mnie to wielka bzdura i głupota i jak napisałem dla mnie ,dla innych może to nazywać się rozsądek ,nie będę oburzony gdy ktoś kichnie ,prychnie bo to [...]

[...] /SFD/2020/5/30/fd7feead40074f0a8d1a77e7a824f19b.jpg /SFD/2020/5/30/9b29227da6b746d4aef0e0899b0d6bc7.jpg Śniadanie i obiad :-) Zaczynam jeść sałatę z balkonu, mam spore zapasy %-) /SFD/2020/5/30/7b6dcab9d2db4ae29689e01a35cf561f.jpg /SFD/2020/5/30/d3036b2c6f2645e28025cb493667123e.jpg /SFD/2020/5/30/a490ad3673b04bfc895edb28c5f29007.jpg [...]

Na szczęście mąż wrócił i przywiózł zapasy ;-D /SFD/2021/1/22/29f878a5df594a8eacbc318a52e99337.jpg Jeszcze kilka słów w kwestii startów w tym sezonie ;-) Chciałam postawić na mniejsze, lokalne biegi w okolicy. W tym roku na pewno nie będe miała możliwości pojechać na bieg gdzieś dalej z noclegiem. Na razie niestety nie ma tych biegów, które mnie [...]

[...] nie mam doświadczenia w takich dłuższych biegach, nie wiem czego się spodziewać a więcej punktów to takie zabezpieczenie gdyby coś poszło nie tak - zawsze można uzupełnić zapasy. Po drugie więcej punktów to bieg łatwiejszy dla głowy, bo się biegnie od punktu do punktu. Lepiej jak kolejny jest za 10-15 km niż za 30km. Na XRunie to przerabiałam [...]

Dzięki dziewczyny, może spróbuję iść w tę stronę. Może będzie łatwiej i przyjemniej. Powinnam ważyć mniej. A po swiętach mamy takie zapasy czekolad...

Hesia nie dostałaś świątecznych pozostałości na wynos? Nam zawsze rodzice po świętach pakują zapasy jedzenia %-)

Hesia nie dostałaś świątecznych pozostałości na wynos? Nam zawsze rodzice po świętach pakują zapasy jedzenia %-) Mi też zazwyczaj pakowali :p nawet sama zabierałam |-) teraz też chcieli ale wracam z młodym pociągiem i bym się nie zabrała . Więc tym razem nie będzie miało co mnie kusić |-)

[...] ja ciągnęłam kolegę na zbiegach a kolega mnie na lekkich podbiegach i płaskim, więc tempo było dobre :-) Razem dobiegliśmy do pierwszego punktu na 16 km. Szybko uzupełniam zapasy i poleciałam dalej, kolega został. Po 19km dobiegłam do drugiej górki czyli do Modynia. Tam właśnie dopadł mnie kryzys. Ponad kilometr bardzo stromego i trudnego [...]

[...] osoby biegają nieco powyżej progu tlenowego, gdzie energia jest pozyskiwana przede wszystkim z tłuszczu i niewielkich ilości glukozy - na tyle małych że spokojnie zapasy glikogenu wystarczą na cały bieg. Jeśli nie starczają to znaczy że ktoś popełnia jakiś błąd, nie jest dobrze wytrenowany i zamiast ratować się węglami w trakcie [...]

[...] autem do domu trzeba wrócić ;-) Na samym dole czekał drugi punkt odżywczy, a na nim pyszne naleśniki :-D Znowu wypiłam sporo wody, niestety jakoś zapomniałam żeby uzupełnić zapasy wody. Chyba trochę zlekceważyłam dystans, bo to "tylko" półmaraton. Tyle że na zegarku miałam dopiero 10km i czas... 2:40 88-O Normalnie nowa życiówka |-) Trzecie [...]

[...] wszystko zrobione na 3 dni, żeby nie trzeba było już nic więcej gotować. Taka 3-dniowa Wigilia. No i jeszcze ciasta do tego. Paatik pewnie się nie obrażą, ale jak przywiozę zapasy ze sobą to będzie znowu - ale tego nie ma gdzie trzymać, nie ma miejsca, po co to jak są 3 gary gołąbków... Pomijając już kwestię trzymania ogarniętej miski - mój [...]

[...] /SFD/2019/7/9/a9c310993d3d43a78421d7f3929a5dc8.jpg /SFD/2019/7/9/aa4f8b37a0974ad8a48c5bc0c1c5776d.jpg /SFD/2019/7/9/c4e2ca82f8b743e08c94e36bd2e2f2c9.jpg Mąż przywiózł zapasy od mamy, będzie na poranny koktajl :-D Wrzucam też fotę śniadania. Rzadko robię zdjęcia jedzenia, zwykle zanim zdążę wyciągnąć telefon to już połowy nie ma %-) Na [...]

[...] decydować czy podłączać do respiratora 30 latka czy 60 latka to wiesz kogo wybiorą? Tego co statystycznie ma większe szanse na przeżycie. Moja mama na szczęście ma zrobione zapasy i przez jakiś czas nie musi się narażać i chodzić po sklepach. A jakby pomoc była potrzebna to chętnie pomogę. Tata niestety mieszka w UK i bardzo się boję, że mogę [...]

[...] nie ma". Viki odbierasz moje słowa tak jak Tobie wygodnie --przestrzegam i namawiam do przestrzegania zaleceń a nawet i więcej innych. Nie będę i nie zamierzam robić zakupy-zapasy na miesiąc bo dla mnie to wielka bzdura i głupota i jak napisałem dla mnie ,dla innych może to nazywać się rozsądek ,nie będę oburzony gdy ktoś kichnie ,prychnie bo to [...]

Młody dziś zjadł drożdżówki z dżemem, ja z czekoladą a mąż z serem. Bo przecież nie możemy wszyscy jeść tego samego %-) Pewnie te z dżemem będą wpadać częściej ze względu na Młodego, fajna przekąska. Jeszcze wytrawne muszę spróbować. Poza tym dziś cały dzień poza domem, najpierw na chwilę z mężem do pracy, później z Młodym na zajęcia ruchowe w [...]

Warunki do biegania takie sobie, zapasy w błocie już szybciej:)

Chodził za mną pomysł startu w Opolu 31 maja. Niestety dojadanie od urodzin spowodowało przyrost "masy" oraz wzrost apetytu na większe jedzenie. Nie idą za tym większe chęci na trening! Dzisiejszego ranka nie robiłem nic! Do wczoraj utrzymywałem jako taki reżim treningowy. Czyli rano trening barków i brzucha a potem marsz 100min oraz w południe [...]

czyli tak jak prawie każdy - pan Janek też na ręcznym jechał długo bo ma zapasy i to spore.