zapasy

6:20 posiłek przed 10 coś zarzuć a później to już co 3h grunt żeby posiłki nie były zbyt duże bo wtedy organizm robi zapasy i tak powstaje tkanka tłuszczowa ;

Odświeżam, nikt nie pomoże? Trzeba zapasy zrobić, a nie wiem co mam wp*****lać :)

dobranoc };-) jak to ktoś tam powiedział "pokażcie mi moje najsłabsze strony a będe pracować by uczynić je zaletami" i z tą myślą lece szlifować swoje marne zapasy %-) yo

No, fajnie było8-) Wolałaby na pomarańczach jechać:-) zimą cytrusy wchodzą gładko a na jabłka nie mogłam patrzeć - dlatego zostały mi zapasy:-D

Chyba trzeba się wybrać do Poznańskiego Ankos Zapasy.

Zawodnik może mieć fenomenalną technikę, cardio, szybkość, zapasy, bjj, ale jeśli nie umie nie tyle posadzić, co po prostu odrobinkę nawet uszkodzić przeciwnika, to znaczy, że jest z nim coś bardzo nie tak. Dla mnie Hunt, który jest technicznie i wydolnościowo sporo sporo za Edgarem, i tak jest znacznie lepszym fighterem. I to nie tylko z punktu [...]

Kadłubek, to nie jest tak, że siłownia nie jest dla ćwiczących sztuki walki - judo czy zapasy zaliczyć można do sportów siłowo-wytrzymałościowych, więc siłą rzeczy siła w nich jest potrzebna, trzeba ją ćwiczyć i odpowiednio ukierunkować. Nie powinno się tylko ćwiczyć siły (szczególnie tej maksymalnej, bo co do wytrzymałości siłowej spotykam się [...]

tylko jeszcze za czasów gdy latały 5 i 10, mówiło się ze jedne 10 są ok, a na drugich można jedynie frytki smażyć - zero działania. Poza tym, podobno obecnie producent wysyła już tylko 10 i jak skończął się stare zapasy to 5tek w ogole juz nie bedzie. Także, wychodzi na to, ze co do 10tek pozostają jakies wątpliwośći ciągle %-)

Ja obecnie trenuję w Czeladzi. Zajęcia są w poniedziałki, środy, i piątkio 19 na sali zapaśniczej na MOSiR ul Sportowa. Poniedizałki to głównie stójka w gi i BJJ, środa zapasy i SW, a piątki są poświęcone głownie na MMA. Zapraszam.

[...] jest podobny do Cormiera :-P Cain rozjechałby FEdora na KAŻDEJ PŁASZCZYŹNIE - jest szybszy, jest silniejszy, ma lepszą technicznie stójkę, ma nieporównywalnie lepsze zapasy, na glebie Fedor też ni ch**a by mu nic nie wyciągnął. Fedor nie miałby absolutnie ŻADNEGO argumentu na Caina. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-03-15 12:43:03 [...]

[...] niż takie:" jesteś tak dobry jak twoja ostatnia walka"-twoje własne słowa odnies je teraz do Caina}:-( "I co z tego, że Fedor jest całe lata świetlne do tyłu jeśli chodzi o zapasy, w porównaniu do większości zawodników UFC" skąd wiesz jesteś jasnowidzem}:-( "I co z tego, że od lat wszyscy w US trenują nowoczesnymi metodami, Fedor jak za starych [...]

ok dzieki, w takim razie po tych 6 tygodniach trzeba bedzie uzupelnic zapasy BA;)

Właśnie nie wiem%-) Mam za dużo pomysłów a za mało konkretów %-) BJJ , Boks, zapasy ale szkoda mi uszów ;-) Otstateczne mma

Potrenuj trochę i dopiero weź się za suplementy, jeszcze spore zapasy są w Tobie za nim bedziesz miał zastój. Co do treningu to proste FBW 3 x w tygodniu 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) 7. Brzuszki A teraz opisz jak się odżywiasz.

w sportach chwytanych jak bjj, zapasy to zdaje sprawe, ale po co w walkach stojkowych ? jak kontakt z przeciwnikiem jest tylko przy ciosach praktycznie, wiec technika, szybkosc = j**niecie :-)

Generalnie teraz Grecja podupadła. Clomidu mało Hcg mało generalnie przez ten kryzys ni jak zrobić zapasy na cykl %-)

[...] same wartości mają ryby z puszki/konserwy? Zamiast gotować lub smażyć mógłbym np. brać jedno opakowanie takiej sardynki w pomidorach bądź innej zalewie, kupioną za grosze, a i zapasy można kupić na miesiąc (lub więcej, chociaż mogą się przejeść), zamiast codziennie latać do sklepu. Czy coś stoi na przeszkodzie by przyjmować taką formę rybek? ;)

zapasy na wiosna/lato xd + jeszcze torba z treca ale nie chcialo mi sie jej ustawiac na foto. jutro wrzuce wszystko co mam bo to jakas 1/2 z wszystkich supli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08305458528549b0965b4149fd1afd1a.JPG

[...] otrzymałeś Jeżeli chodzi o organizm po redukcji to z reguły odbija on sobie głodówkę Trzyma przez jakiś czas linię jednak po pewnym czasie zaczyna gromadzić na powrót zapasy Oczywiście można utrzymać to w pewnych ryzach dzięki większej znajomości własnego organizmu (na co reaguje a na co nie) oraz zmianie nawyków żywieniowych Osiągi siłowe [...]

[...] na zakazanie MMA, bo na całym świecie teraz jest beka z tej brutalności %-) Tylko żeby było jasne, zakazane są jakiekolwiek gale MMA, zarabianie pieniędzy na MMA, trenować zapasy tudzież parter dalej można;-) byle nie mówić że sie MMA trenuje %-) Wg mnie szkodzą sami sobie, pomyślcie co to by było, jakby tajowie zaczeli porządnie trenowac pod [...]