zapasy

A ja (oczywiscie zapasy wolny styl) 18 lat czyli do 20 (w zapasach jest do 17 potem od razu do 20 - 3 roczniki) kategoria do 97kg Son Gochan

Jest siłownia ale jestem tam nowy i na treningach chciałbym bardziej się skupić na technice i owszem na ćwiczeniach pod zapasy z użyciem własnego ciała. Mam w domu własną siłownie dlatego wolał bym bardziej z niej korzystać tym bardziej że moge na niej trenować sam.NIe chodziło mi o trening typowo kulturystyczny tylko taki bardziej [...]

[...] Co o tym sądzisz Zambo? Mój staż treningowy jest praktycznie żaden, zresztą jestem w miare szczupły(przy wadze 70kg mam 183cm wzrostu) troche masy mięśniowej też by sie przydało. Napisałeś żę trenowałeś 7 lat zapasy, dlatego będe bardzo polegał na Twojej opini jako że również jak dla mnie to masz imponujące wyniki w profilu klubowym :D

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące teraz konkretnie, wcześniej nieregularnie A6W i 100pompek. Uprawiane inne sporty : MMA, BJJ, Zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mój własny strych w którym mam sztangę, sztangielki, hantle [...]

[...] wyolukany z glikogenu, robilem pomiary glukozy we krwi po podaniu roznych dawek bcaa nie pamietam szczegolow, ale generalnie cukier podnosil sie tak samo jak po podaniu wegli, Jezeli nie jestes w ketozie to moze wyglada to inaczej, ale mimo wszystko daje do mysle, ja wezme te zapasy bcaa ktore mam (na jakies pol roku %-)) i wiecej nie kupie

Zapasy styl wolny lub submission BJJ lub Luta-Livre Judo Sambo Te style nadają się do walki.Jest jeszcze parę ale wymieniam najbardziej znane. Boks thai - boks kick - boks Te tez się nadają jako najlepsze z uderzających - oczywiście chwytacze mają przewagę. Karate shotokan - raczej tragedia Karate kyokushin - raczej słabo kung - fu - raczej [...]

[...] wyczucia ale jest dobry technicznie i mimo ze nieco sztywny w ruchach dysponuje gigantyczną siłą której nie był w stanie przeciwstawic sie Igor.A od czasów UFC 17 zrobil ogomne postępy zarówno fizycnie jak i jesli chodzi o uzupelnienie techniczne - wtedy wylacznie zapasy a teraz nikt go nie zaskoczy tak jak tem gostek z UFC17. Son Gochan

Najlepiej żadnych serii nie robić i wogóle nic. Narząd nie używany zanika . Organizm ludzki, przy niedoborze pokarmu, najpierw pali zapasy glikogenu w wątrobie, później tłuszcz a na koniec "zjada" mięśnie, więc jedz jak najmniej a pij wode tylko. A jakie mięśnie chcesz zmniejszyć ? P.S A może jesteś jakąś odmianą anorektyka ( [...]

Halo pasowałby sprawdzić i jkbc zrobić zapasy

jak kilka lat temu trenowałem zapasy, to w ciągu całego treningu była jedna wynegocjowana przerwa 15 - 30 sek na napicie się wody, więc możliwe że praktyka trenerska zakazując picia w trakcie treningu przetrwała do dzisiejszych czasów...

zapasy trenowalem kiedys więcej. przyda sie napewno w zwarciu na dyskotece czy gdzies np. suplesa gościowi ;D ale na ulicy niewiadomo jak wypadnie ... dlatego zawsze warto umieć coś niż nic :P

Ja na twoim miejscu z jednej sztuki bym zrezygnował. Chodził bym na zapasi i boks albo zapasy i taja. Ale twój wybór. Wytrwałości na treningach

Dałbym taja i zapasy i jeżeli pod "grille" trenujesz to wyyeb siłkę i daj coś na kondychę i przytyj trochę i to będzie wszystko moim zdaniem.

właśnie myśle zeby tajski był 3 razy, zapasy 2 w tyg. i siłka 2 jakos rozłożona oczywiście siłka na dynamike.

wlasnie. tez mi sie tak wydaje jak bossowi. po treningu i rano mozesz spokojnie brac. bo w miesniech wtedy i tak nie masz glikogenu albo jego zapasy sa bardzo male, to te 30g napewno ci sie nie odlozy

[...] dlaczego przy Twoich gabarytach 1900 kalorii to faktycznie dramatycznie mało i będziesz też świadomy w co wdepnąłeś. Cokolwiek nadprogramowego Ci teraz wpadnie to pójdzie w zapasy długoterminowe %-) Oczywiście gratuluję dotychczasowego zaparcia i efektów ale słuchaj chłopaków bo warto. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-11-04 14:11:11

[...] Tyle odnosnie Antonio. Co do zawodow. Zawody bjj, szczegolnie SW, to wyzwanie nie tylko dla adeptow bjj. W kategorii SW smialo moga startowac stylisci z innych sportow jak zapasy czy luta livre. W kategorii w gi moga sie popisac zawodnicy sambo, judo. Przepisy poszczegolnych sportow roznia sie znacznie tak wiec porazki w rywalizacji sportowej [...]

Tak na łpksie jest na widzewie,rks na rudzie(kiedys bylo),a po za tym W XX LO jest kick boxing gdzie rownież duży nacisk był na rece.Na łpks około 50zl ,w XXlo 60/mc. BJJ,Zapasy,Kickboxing!!!!!!!

Kurde jakoś nie przemawiają do mnie kobiety w MMA, wogóle mi się to nie podoba. Szczególnie taka fajna laseczka jak Gina, bo ta Cyborg to wygląda jak chop . Nie jestem szowinistą i nie chodzi tu o hasła typu "baba do garów". Poprostu kobiety, płeć piękna w takim sporcie mi sie nie podoba. To samo tyczy się boksu kobiet, gdzie tak jak w [...]

jezeli masz szybka przemiane materii mozesz brac po treningu ok 30 gr w by uzupełnić zapasy glikogenu ale przewaznie bierze sie ja do kreatyny w celu szybszego jej wchłaniania Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]