zapasy

[...] zapewni każdemu sportowcowi zwiększenie odporności organizmu na zmęczenie, przyspieszy regenerację powysiłkową, a w sytuacji niedoboru energetycznego może zaoszczędzić zapasy glikogenu, jak też zapobiec rozpadowi tkanki mięśniowej. Naturalnym źródłem karnityny w pożywieniu jest mięso, natomiast l-karnitynę jako suplement możemy kupić w [...]

[...] aby w ten sposób pobudzić spalanie tłuszczu. Wyjątkiem od tej reguły jest po-treningowy posiłek, który powinien zawierać węglowodany bogate w glukozę, żeby uzupełnić zapasy glikogenu i zachować masę mięśniową. Źródłem takich węglowodanów są m.in. płatki owsiane, banany, słodkie ziemniaki, wiśnie oraz brzoskwinie. Powodują one uwalnianie [...]

Po długim oczekiwaniu, udało się ponownie uruchomić stronę PZZ. Nie wiem jak wy, ale ja się bardzo cieszę - to jedno z nielicznych polskich źródeł o zapasach i o tym co się dzieje w naszym "elitarnym" gronie... www.zapasy.org.pl

witam od kilku dni robie zapasy na zime:)) zakupilem kreatyne z TRECA za 119zl+2opakowania dekstrozy. oraz na pudelka Nitrobolonu 2X150 tabsow tez z TRECA mam zamiar tez kupic gainera MAGNUM 8000 opakowanie 4000g tez z TRECA,czy to dobry pomysl??? aha i teraz najwazniejsze chce tez zakupic jakis koks(nigdy przedtem nie bralem) ale teraz [...]

Witam Robie zapasy na wrzesień żeby zrobic cykl. A wyglądają tak: Cell Pump 665g Creapture ala + b1 250g MASS XXL 3kg (narazie 3 jak sie skonczy dokupie) PROFI WHEY MASS WPC OSTROWIA Vitamin C 500 UNI-LIVER 250 kaps THERMO SPEED EXTREME (nie wiem czy to sie kupuje do treningu na mase....) chce rosnąć masować sie ale zarazem spalać tłuszcz Nie [...]

[...] kawy. Guarana znacznie poprawia odporność na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Przyspiesza przemianę tłuszczów, które służą jako źródło energii, przez co oszczędza zapasy glikogenu podczas aktywności fizycznej. W wyniku tego w organizmie nie powstaje nadmierna ilość kwasu mlekowego, powodującego zmęczenie i bóle mięśni. Guarana poprawia [...]

Witam mam pytanie do zapaśnikow z wrocka .Gdzie we wrocku można trenować zapasy? jaka cena trenigów? NIgdy wczesniej nie mialem kontaktu z parterem , trenuje od 2 lat boks chcem uzuplenic parter

[...] przy tym zachować tak jak jest, bo o powiększaniu przy redukcji raczej niema co marzyć nawet. Czekam na propozycje. btw. jak prawdziwa jest słusznosć tej teori? Gdy mamy zapasy tłuszczu w organizmie to organizm przy niedoborze białek i węglowodanów zacznie go spalać lecz tkaniki mięśniowej nie ruszy puki w całości tłuszczu nie złużyje. idąc [...]

Chciałbym zacząć trenować zapasy ale nie wiem czy nie jestem za lekki. Mam 14 lat, waże 51,5 kg przy 168 cm. Czy dałbym sobie rade?Moja siła przy takiej masie również nie jest wielka wolałbym oczywiscie bardziej BJJ ale nigdzie w okolicy nie mam sekcji. Prosze o szybką odpoowiedź

Witam, chciałbym zacząć trenować zapasy, ale nie sportowo tylko amatorsko, mam 20 lat - czy w Krakowie są ku temu warunki? jeśli tak to gdzie? Czy może sport ten zarezerwowany jest dla sportowców i w moim wieku z moim podejściem nie ma to sensu i powinienem szukać czegos innego? Poradźcie:]

[...] (kromka chleba z maslem) to slabo mi sie robi. Natomiast na specjalne okazje chcialbym jej kupic troche Vitargro, ktore popijalaby tylko na turniejach, zeby lekko doladowac zapasy energetyczne. Pytam zapobiegawczo, bo wiem, ze to tylko weglowodany i wyszloby to samo jakby zjadla pol worka ryzu. Jednak wole sie upewnic Jesli odpowiedz bedzie [...]

1. PIERWSZA ZASADA OGÓLNA: nie pisz o czym nie masz pojęcia. To znaczy, jeśli nie wypełnisz profilu, nie mamy o czym rozmawiać! http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit WPISZ SWOJE DOŚWIADCZENIE W SPORTACH/SZTUKACH WALKI, staż, czy jesteś instruktorem itp. Niestety, nader często okazuje się, że super znawca krav magi to 16 latek [...]

Jak poinformował na swojej stronie internetowej Polski Związek Zapaśniczy (www.zapasy.org.pl) : "zmarł Józef Wojtasik (były trener kadry narodowej, wychowawca wielu medalistów Igrzysk Olimijskich, Mistrzostw Świata i Europy). Z głębokim żalem żegnamy Józefa Wojtasika zasłużonego dla sportu zapaśniczego trenera kadry narodowej w zapasach w stylu [...]

[...] Dlaczego MMA? A no dlatego że bardzo podobają mi się style parterowe typu BJJ ale oprócz tego chciałbym miec opanowane uderzenia. MMA to najczęsciej połączenie BJJ+MT Albo zapasy+ boks itd. Czy to ma sens? Nie chciałbym zapisac się na dwie SW, chce trenowac jedną ale bardziej wszechstronną. Chodzi mi o wasze opinie o klubach MMA w łodzi, [...]

[...] się tam wzięło 2. Boks filipiński- różnice i cechy wspólne z boksem zachodnim 3. Kij i nóż- co je łączy, a co dzieli. Jak pracują razem, a jak osobno 4. Dumog- filipińskie zapasy- co to jest Koszt 2 dni to 150 pln płatne do końca września, po tym terminie 200. Możliwosć negocjacji ceny dla większych grup. Ilość miejsc ograniczona. [...]

[...] chcę sie przywitać :D Witam wszystkich.Odrazu prezchodze do rezczy.Chcę zacząc coś trenować w moim mieście.Z tego co wiem jest Krav Maga (niewiem zbyt co to),Karate i zapasy, te 2 ostatnie zupełnie odpadają.Interesuje mnie posługiwanie sie mieczem,bokkenem i trenowanie nimi i coś takiego chciał bym ćwiczyć.Wie ktoś gdzie może w Dębicy jest [...]

[...] (ten z "dobrych" czasów)? Proponuję inne ciekawe połączenia: - piłka nożna i kręgle: mur, zamiast go omijać, zbijałoby się - biegi i brydż: bieg maratoński rozgrywany piątkami - jeden biegnie ze stolikiem, czterech rypie roberka - zapasy i golf: trzeba byłoby tak zasuplesować przeciwnika, żeby łbem wpadł do dołka... Czego to ludzie nie wymyślą

[...] ? Ostatecznie ma się więcej korzyści ze stosowania cyklicznego kreatyny niż ciągłego. Podobnie do nadmiernego wysycenia, jakie ma miejsce w niepotrzebnej fazie ładowania, zapasy kreatyny w końcu się napełnią. Każda dodatkowa ilość kreatyny zostanie spisana na straty, a w ekstremalnych przypadkach może upośledzić czynność nerek. Radzimy [...]

[...] w godzinach od 18:30 do 19:30 oraz drogą elektroniczną pod adresem [email protected] Szczegółowe informacje na naszej stronie internetowej: http://www.zdz.krakow.pl/zapasy/nabor2006.htm Treningi prowadzone są w: Gimnazjum nr 28 ul. Bujaka 15 30-612 Kraków sala 22 D Zajęcia dla dzieci i młodzieży szkolenia początkowego będą się odbywać w [...]

[...] w tym ze jestem wolny i malo dynamiczny i chce to poprawić. Chce dodac ze duzo trenuje, boksuje i trenuje bjj i vt i chce zrezygnowac z kilku treningow i zaczac chodzic na zapasy dodatkowo. Pytanie i prosba jest o terning ktory da mi wieksza szybkosc i dynamike nog(bardziej mi zalezy na nogach) i ogolnie ciala(rak tez) ale tak zeby mi sila nie [...]