zapasy

Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :65 Wzrost :173 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok . 3 msc Uprawiane inne sporty : zapasy , od czasu do czasu basen ( ale rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantelki , obciążenie , ławeczka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

a te zapasy to traktujesz na poważnie? bo jesli tak to musisz pod nie miec specjalny trening

zapasy trenuje 5 lat :) uczęszczam do startej szkółki w większości to rozciąganie a reszta to treningi w parach siłka nie ma nic do gadania to jest oddzielny temat chce przybrać (sporo) na masie mięśniowej aby walić się w wyższej wadze dieta jest proszę odwołać się do planu umieszczonego na samej górze

zestaw podstawowy mozna powiedziecktory jest nizbedny jezeli zaczynamy sie powazniej bawic... szkoda tylko ze optycznie wyglada duzo a pozniej chwila i znowu trzeba powiekszyc zapasy

to pociagne jeszcze miesiac i starczy, pytam bo powoli mi sie zapasy koncza i musze zobaczyc ile kasy bd potrzebował na nastepne zamowienie.

trzeba zrobić zapasy na zimę %-) bo lipa będzie

Jak tylko h-bomb? Zapasy, dirty boxing na miarę Randyego, nie róbcie z Hendo takiego cepiarza tylko %-)

Hej witam wszystkich jestem nowy na forum ;) mam 18 lat od 2 lat trenuje zapasy od 3 miesięcy mma i zamierzam do tego teraz dorzucić siłownie a mianowicie jakiś siłowy trening , a dokładnie chodzi mi o siłę dynamiczną i chciał bym poprawić dynamikę  Do dyspozycji mam siłownie z full osprzętowaniem : ketlle , worki do zarzutów , młot i opona , [...]

[...] jak.... Gratulacje tak czy siak. Szkoda Sandro, w jego wieku to już był chyba ostatni dzwonek na walki na najwyższym poziomie. A Strauss to dzik, ciągle do przodu i potężne zapasy, rzuty, próby poddań, nie wiadomo kiedy i skąd ma plecy.... Jedyny IMO typ zawodnika, który ma choćby na papierze szanse z Aldo, może w przyszłości powalczy, i [...]

Brawo Marcin!! Szybka wygrana, nie spodziewałem sie tak krótkiej walki :-)) Held niech ostro ciśnie zapasy i stójke, dalej podbija Bellatora a UFC samo do niego zapuka. No i jednak jak sie myśli poważniej o podboju stanów trzeba będzie zacząć ciąć wage. Wszystko przed nim, zobaczymy jak sie chłopak rozwinie, czy życie i zdrowie pozwolą, wielki [...]

Stójka słabo, dobrze by było jakby zapasy podciągnął... ale to co on robi na ziemi8-O Jeszcze jest młody, nie wierze w to że w końcu UFC samo do niego nie przyjdzie.

Blaacha dzięki wielkie ok triceps zostanie wprowadzony mogę go ćwiczyć z klatą i bicem w jednym treningu ? no tak może i mało ale już i tak po tylu ćwiczeniach padam więc ciężko dać coś więcej a po drugie trenuje zapasy i tam wykonuje sporo ćwiczeń na nogi wieęc bardziej skupiam się na siłce na plecach Klacie i t d

[...] jakieś bez sensu, wiadomo ze Estima pokona Diaza w submission. Pisanie o rewanżu w MMA jest niepoważne %-) W ogóle jak Estima chce debiutowac w MMA to niech katuje stójkę/zapasy, a nie sie bawi w jakieś głupie walki w no-gi. Pewnie jak wielu innych Brazoli okaże się co najwyżej gorsza wersją Werduma sprzed kilku lat (stojka co najwyzej [...]

Brawa dla Marcina za walkę. Poprawić stójkę i zapasy i będzie dobrze. No i pasuje zacząć ciąć przed wagą. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-05-12 14:50:56

Rybki raz dziennie zostają, mam zapasy. Ale teraz trzy dni wysokiego tłuszczu i niskich ww. Zastanawiam się jak policzyć olej do smażenia, chciałam jutro zrobić śledziki na chrupko a to się w głębokim tłuszczu robi.:-? I czy ja mogę avokado zjeść, jak mam tylko zielone? Czy też to się jako tłuszcz liczy?

Nie ma co porównywać treningów w Polsce z jakimkolwiek trenerem z ATT,gdzie trenuje stójkę z Huntem,BJJ z Bigfootem i zapasy z lashleyem.....

[...] strony zacząć. Pewny jestem że masz rację bo dzisiejszy trening był do dupy. Zero sił, ten nitrobolon coś tam pohulał po organiźmie ale niestety...Chyba odczułem słabe zapasy glikogenu w mięśniu. Tak skutecznie broniłem się przed węglowodanami aby nie zalać się tłuszczem a efekt tak naprawdę jest tragiczny. Nie mówię tu o jakichś mega [...]

Witam trenuje zapasy 2 lata i mam na celu poprawienie siły. Na razie chodzę ogólnie na siłownie i robię zwykły trening na maszynach... Więc proszę was o pomoc tzn. jakiś rozkład na poprawienie siły.

1. Nie sluchaj Frostiego }:-( 2. Idz na judo :-)) osobiscie zaczynalem przygode z sw od kickboxingu i muay thai, ale dopiero jak przeszedlem sie na jiu jitsu i zapasy zrozumialem, ze grappling jest czyms co warto znac. No i jesli nie masz narazie mozliwosci trenowania kicka, to lepiej trenowac cokolwiek innego niz siedziec w domu i machac [...]

[...] tylko ograniczona rekreacja - tak: w tak poznym wieku zaczynajac ten sport ; ale tez tylko mniejszosc klubow zapasniczych dopuszcza sekcje rekreacyjne. na studiach to mozna sobie zaczac inne podobne dyscypliny -np. BJJ czy pochodne. zapasy zas sa olimpijskim sportem wyczynowym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d918f0088703475a93498454d98162a6.jpg