zapasy

[...] włącznie.W przypadku tak drastycznej diety zawsze trzeba mieć przy sobie jakiegos cukierka czy batona na wszelki wypadek. Stosujac diete jak wspominasz , organizm wyczerpał zapasy glukozy, dodaj do tego trening i gotowe.Po powrocie do normalnego odżwiania sprawa sie normuje, trudniej uz ludzmi chorymi ale dzieki Bogu Ciebie to nie dotyczy. [...]

Można to potraktować jako aeroby z rana na czczo, a później śniadanie albo po treningu siłowym. Wtedy udział tłuszczu w produkcji energii jest większy, bo zapasy glikogenu są mniejsze ale to dotyczy tylko niskiej intensywności, mniej więcej żebyś mógł w miarę swobodnie rozmawiać. Jako dodatek bd ok ale do tego musi dojść odpowiednie odżywianie i [...]

[...] Mówię o elementarnej sprawności - bieganie, pływanie, chodzenie po górach i inne marsze, gibkość, szybkość, sprawność. Ale pewnie, lepiej się spompować i robić tylko sztuczne ruchy, nie mające przełożenia na żaden inny sport. Przejdź się na BJJ, zapasy czy taja - to zrozumiesz o co chodzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-20 08:32:11

kutfa ja już nie wiem co jest grane faak! jeden pisze to drugi tamto... komu zaufać? zaczołem go nie dawno bić zobacze sam na sobie co ten mix warty i dopiero zadecyduje czy robić zapasy czy nie ale jeżeli to prawda co piszesz to faktycznie nie za ciekawie ....

[...] gdzie w jednej części byłaby typowo lodówka, a druga obok sama zamrażalka, mroziłabym,wtedy na potęgę, a tak to muszę się zadowolić dwoma półeczkami, ledwo co mieszczącymi zapasy mięska. Dobrze, że warzywa teraz są w miarę tanie na bazarkach, czy rynkach:-) Widzę, że u Ciebie miska również na słodko, ale wszystko zgodnie z parametrami, wzięłam [...]

[...] jak cholera i zaczynam odczuwać ciągoty do tłustego. Wszystkie orzechy pochowałam w najgłębszych i najciemniejszych szafkach, żeby mnie nie kusiło (po cholerę robiłam zapasy tuż przed rozpoczęciem rzeźby %-) ). Małż od dzisiaj chyba też przejdzie na low-fata bo robienie rano jajecznicy na polskiej kiełbasie czy boczku zaczyna być [...]

[...] jak balon i mam huśtawki nastrojów z jednej strony mam ochotę wrócić na niższe węgle a z drugiej zdaje sobie sprawę, że to może być kwestia przyzwyczajenia organizmu do większych ilości błonnika, daje sobie jeszcze dwa tygodnie dokupiłam kreon i żelazne zapasy wody do walki i zobaczymy :-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-01 10:50:44

[...] sie nie widzac w lustrze, wtedy na bierzaco moge korektowac tak to hvjaa... Suple: ZMA & Witaminy Dzis postanowiłem ze zrobie sobie Low Carb Day, raz ze mi sie skonczyły zapasy ryzu i makaronu a nie chce mi sie isc do sklepu a dwa ze podlało mnie woda troche bardziej niz zwykle. @-) Jednorazowo chyba nie zaszkodzi? Jak tam na LF? Masz już [...]

Co tu dużo pisać karv maga jest skuteczna i tyle...Kto, gdzie, kiedy udowodnił, że Krav Maga jest skuteczniejsza w samoobronie nież MMA, Muay Thai, boks, zapasy, judo, Karate Kyokushinkai czy inna SW? Pisząc zobaczysz kolesia z kravki w akcji to powinno to zrobić na tobie wrażenie, masz na myśli jakieś filmiki z ulicy, czy wyreżyserowane [...]

[...] Mc sumo +2,5k w każdej serii 57,5kgx6 62,5kgx6 67,5kgx6 72,5kgx6 77,5kgx6 +5 min wioślarz + brzuszki odwrotne 4x12 Ale trening mnie wykończył. Jak widać w ćwiczeniach są zapasy (oprócz wyciskania )ale planem planuje jechać przez dłuższy czas i wole dokładać niż z ciężarem stać w miejscu. tak jak przy ostatnim cyklu przy 4 tygodniu był max i [...]

na mnie saw dziala znakomicie, czasem biore tylko pol porcji aby bylo ekonomicznie. obecnie zrobilem male zapasy odzywek i robie tak: 5g SAW +3g kreatyny+pol porcji nox pumpa (noxa zawsze biore pol bo po calym trace apetyt po treningu itp - duzy zjazd) taka mieszanke czasem doprawie aakb 2g i jest serio dobrze. SAW smak 4/5 (da sie wypic, ogolem [...]

A mi lejce puscily i zapodalem troche pistacji z jutrzejszej puli, jakies 300g. Juz twarogu nie bede jadl bo i tak za duzo kalorii juz poszlo. A jutro wszyscy wiedza jaki dzien?haha. Moja ulubiona niedziela. Moze jutro sie pochwale jaki czit wjechal, a zapasy sa i to gruuuube. Pozdr.

spoko, jutro wpadnę zrobić małe zapasy

[...] że się nie pogniewasz :-). Tak na marginesie – wróciłam do tych notatek szukając przepisów na ciekawe dania |-). • gdy mało węglowodanów / długi wysiłek fizyczny = zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie się kończą = organizm zaczyna czerpać energię z rozkładu tłuszczy • zmniejszone spożycie węglowodanów = zmniejszona produkcja insuliny [...]

U mnie powoli wszystko co najgorsze, juz chyba z 2000kcal poszlo}:-( Juz powiedzialem dziewczynie, zeby pochowala przede mna zapasy na dzisiejszy dzien bo wybuchne. Juz zabieram z przed moich oczu wszystkie swinstwa, a pozniej "tylko" lasagne zapodam bo wczoraj upieklem na dzisiaj i jakies tam ciasteczka owsiane zrobilem tez.;-] Kurcze musze [...]

[...] ponad 100 kg,był bardzo silny,krępej budowy ciała. Mimo niezprzeczalnej siły uległ w slynnych pojedynku w Londynie-robiacemu karierę Sandowowi. A jeżeli chodzi o zapasy..był kimś w stylu Bobba Sappa-robił poteżne wrażenie ale niestety równie szybko przegrywał z zapaśnikami 75-80 kg. Stąd też się wział jego słynny tric-po przegranej [...]

[...] pojemników bo niespodziewanie cały dzień poza domem musiałam spędzić. A jak to niedziela i to święto w dodatku to u mnie lodówka zaświeca pustkami (zazwyczaj wtedy wyjadam zapasy na czarną godzinę ;-) ). Kurcze i tak, rzadko jadam nabiał to jak raz „zaszaleje” to końca świata nie będzie a racuchy z Krewetkowego przepisu nie tylko wyglądały [...]

[...] cm Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej, wzrost siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : grappling (zapasy w stylu wolnym + bjj), od stycznia chyba dorzucę jeszcze 2 treningu boksu w tygodniu, jak wracam do rodzinnego miasta to odwiedzam chłopaków w moim dawnym klubie muay [...]

też robię zapasy. A jak zostają końcówki to robię przedziwne mieszanki: dziś np mam resztkę wątróbki z cebulą i do dobicia cycka z indyka:-) próbowałaś siemię?

[...] to już mi się naprawdę nie chciało, bo było późno, zimno i ciemno - już w tym tygodniu będzie lepiej ;-) Micha z wczoraj: 1.owsiane, whey, jabłko, jaja 2. Kiełbasa domowa, cheddar, żytni, pieczarki, ogórki, masło 3. Stek z jelenia, jajko, ziemniaki, jabłko 4. Twaróg, ryż, whey, jaja, jabłko I codziennie podobnie to wygląda, bo wyjadam zapasy %-)