[...] Oli zbyt doświadczony dla Pudziana, za wymagający rywal na tą chwilę. No chyba że Mariusz zrobił mega mega progres. Saidov vs Borys Liczę na Borysa i jego mega mocne zapasy i stójkę, mam nadzieje na 3 rundy i po tym starciu nie będziemy mieli wątpliwości jeśli chodzi o walke roku 2014 :) Karolina vs Jasminka chyba nie musze mówić kto [...]
[...] i bez sił... Lecimy po kolei co się działo: Wtorek DÓŁ CIAŁA >> SIŁA<< G: Przysiad 95/95/95 x5 (50/70)100/100/100 x5 100/100/100 x5 105/105/105 x5 Lajtowo, jest sporo zapasy więc mam nadzieje że progres zachowa się na dłuższy czas. A: Hack przysiad 50/50 x10 60/60 x10 65/65 x10 70/70 x10 Ciężko, po za tym nie lubię tego ćwiczenia bo jest [...]
w niedziele wyżłopałem wszystko co miałem jeszcze na stacji dokupowałem, a w tyg jakoś nie było czasu by zapasy uzupełnić, ale dziś już trza będzie bo znów weekend %-)
OPEN MMA Termin: 08 czerwiec 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Rejestracja: Panel rejestracyjny : www.openmma.pl Start rejestracji: 12 maj Koniec rejestracji: 29 maj (do 23.59) Opłata startowa: 60zł (100zł po wyznaczonych terminach) [...]
OPEN GI 2014 Termin: 07 czerwiec 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 12 maj Koniec rejestracji: 29 maj (do 23.59) [...]
[...] nadrabia zapasami, atletycznością i dynamiką; trochę się myliłem co do niego zwłaszcza, że jest młody i ciągle lepszy trenując w AKA, Romero Oo - tak się wydawało, że te zapasy takie przecenione a w tej walce pokazał, że tak nie jest, ale Brunson był lepszy zapaśniczo, Cerrone chce zarobić ile się da i mimo problemów wychodzi zwycięsko z [...]
[...] będzie ocenić działanie :-) Dieta: Dzień wczorajszy miał małą awarię z czego zadowolona nie jestem, ale dzisiejszy dzień w pracy wypalił ze mnie chyba wszystkie możliwe zapasy... Dziś już ok. 120/50/200 - placki (owsiane, whey, jajka) Trening - bełt - placki z ciecierzycy i cukinii - jw - zapiekanka (ciecierzyca, cukinia, indyk, camembert) [...]
Poczułam się zwabiona słowem "czekolada" :-D\-) W Polsce są dostępne czekolady Lindt 99% - właśnie z PL sobie zapasy wożę ;-) http://www.lindt.pl/swf/pol/produkty/excellence/excellence-99-cacao/
[...] - właśnie. Byłem w sobote na zawodach u siebie, stoczyłem znów walkę sparingową, niepunktowaną, bez rozstrzygnięcia. Wrażenia? Z 1 i 2 rundy jestem dumny, 3 to tylko zapasy, 0 kondycji i siły, serce tylko walczyło, ale to jednak za mało kiedy łapy są sparaliżowane i niedotlenione. Szczerze nie mam pojęcia czemu się tak dzieje. Może za [...]
troche szalenstw, ale nie cwiczylam caly trening, czuje bardzo szybko, ze zapasy glikogenu sie koncza. Ciagle wczoraj padalo, a na tym treningu i tak musialam byc, tyle ze bym stala i patrzyla, wiec stwierdzilam, ze pocwicze, bo jak tak caly dzien bedzie lalo, to z biegania nic nei wyjdzie. POMIARY waga dzis rano 64,2kg wczoraj po treningu 63,9kg [...]
Daj pan spokój. Się redukcji zachciało%-) ______________ Dla wszystkich ambitnych, z szyderą na wysokim poziomie i chcących uzupełnić zapasy suplementów: KLIK /-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-11 11:23:19
[...] orzechowego i stewią. Podgrzałem w mikrofali i dodalem jeszcze polewę z 50g kazeiny.. Pyszny czekoladowo - orzechowy deserek wleciał na noc :-) Od dziś w jednym z posiłków będzie leciała wołowina - udziec zapewne. Jadę do mojego dostawcy po świeżego kurczaczka i wołowinkę włąsnie. Trzeba uzupelnić zapasy w zamrażarce bo nie ma co już jeść :-D
[...] że identyko! %-) w sosie pomidorowym z owocami morza, chilli, oliwkami i czosnkiem. Uwielbiam, ale fakt... Jakby tak jeść częściej to splajtować można po miesiącu :-( Mrmpl1: Ładowania czas widzę 8-) ja też w weekend załaduję węgla, bo już czuję wyczerpane zapasy. A na omlecie stawiam na toffie / karmel. Czyli roztopiony cukier po prostu %-)
Ze wspomaganiem czy bez to organizm sam decyduje skąd pobiera zapasy a niestety u mężczyzn z pasa schodzi na końcu. Ogarnij dietę i nie tłumacz się pracą bo to żadne wytłumaczenie.
[...] zakupy w 'lodziarni' za free https://lh5.googleusercontent.com/-9-4ShgJ4lfs/U2pXyDBuYXI/AAAAAAAAE-E/893tg9Q5Vj4/s640/20140506_125055.jpg po treningu odwiedziny Aldi'ego i zapasy fatu zrobione: https://lh3.googleusercontent.com/-hDY4y8QFfR4/U2pXz2XxwqI/AAAAAAAAE-M/wf4ax0MrXbk/s640/20140506_210518.jpg [...]
Mateusz Gamrot już 17 maja stoczy swoją trzecią walkę dla federacji KSW, a jego rywalem w Ergo Arenie będzie Jefferson George. W wywiadzie opowiada on m.in. o przygotowaniach do trójmiejskiej gali. "Gamer" ostatni raz walczył we wrześniu ubiegłego roku, kiedy na KSW 24 pokonał na punkty weterana UFC, Andre Winnera. Zawodnik Ankosu Zapasy Poznań [...]