zamiennik

1. Trening porażka, szczególnie Nogi + klata na jednej sesji???? %-) 2. Nie czas na suple 3. Zajmij się dietą, mutant srass i inne kolorowe proszki "na masę" to tylko gorszy zamiennik nieprzetworzonego jedzenia, i mają na celu uzupełnienie braków w zbilansowanej diecie. [...]

[...] intensyfikujące trening (superserie i serie łączone). Duży nacisk na technikę wykonywania cwiczeń. 3 razy w tygodniu aeroby (rowerek) po 30-40 minut, w dni wolne od treningu (powiedzmy 2 w tygodniu) dołożony trening typu HIIT (interwałowy zamiennik aerobów). Generalnie sprawa obliczona na maksymalne wydziabanie poszczególnych grup mięśniowych.

POczytaj podwieszone o glutaminie gainera megabola jak juz masz stosuj raczej jako uzupelnienie ubogich posilkow raczej nie stosuj jako zamiennik posilku

Hmm będzie ciężko zastąpić czymś pieczywo, "poleciłbyś" mi może jakiś zamiennik? W szkole jest nieco ciężko jeść co innego niż bułkę. Jeśli już wybierać między dżumą a cholerą to który chleb jest lepszy w low carb?

Ale przysiad nie polega na schylaniu się ze sztangą, to jedno z najlepszych ćwiczeń i trudno o jakiś zamiennik, mozesz nawet zrobić samą sztangą jeśli aż tak jest źle. Jeśli koniecznie chcesz to może być wypychanie na suwnicy ale to zupełnie inna liga ćwiczeń.

[...] ja tak odbieram te teorie Jeśli bym się nie zdecydował na kreatyne , to czy jest jakiś inny suplement o w miarę podobnym działaniu , z którego mógłbym skorzystać jako zamiennik ? wiadomo kreatyna jest jedyna w swoim rodzaju , ale tutaj raczej w formie gdybania z czystej ciekawości czy można coś innego stosować , co choćby w jakimś niedużym [...]

[...] raczej kupmy pszenny do tego mięso sałatka sosy (kaloryczność wzięta z licznika , w RL pewnie będzie trochę inna głównie zależeć będzie to pewnie od rodzaju mięsa) 100g Białko Trec Whey 100 460g Banan Jeśli przesadzam z tymi bananami proszę aby ktoś mnie poprawił i zaproponował jakiś zamiennik Zmieniony przez - Eg4 w dniu 2016-07-29 01:07:15

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, [...]

żeby przytyć trzeba mieć dodatni bilans kaloryczny poczytasz posty podwieszone będzies wiedział gainer 737 to porażka poza tym to tylko zamiennik posiłku więc zbędny czekamy na dietę

co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe No no niezdrowe, nawet szczury podobno po nim zdychają %-) mogę obiecać, że nie nadużywam ich. Ale to był taki zamiennik podczas gdy wszyscy w pracy zajadali się czekoladą i ciastem, ja siedzę z waflem %-)

Czytałem opinie na temat winstrolu i podoba mi sie działanie, chciał bym jednak uniknąc skodków uboczyny takich jak podwyzszenie złego choresterolu i problemow ze stawami. zastanawiałem się czy jest jakiś zamiennik z podobnym działaniem ale bez tak wilelu skutków ubocznych?? proszę rady? i dokładny opis bo jestem nowy w temacie.

[...] Dostrój organizm na "nowy tryb pracy", pamiętaj nie masz już 17 lat ^^. Ci co piszą na forum, że w miecha wyglądają jak "szfarcenegerki za młodu" to po prostu ściemniają :D Na wygląd trzeba pracować miesiącami/latami :D Puki co jako zamiennik polecam ci stare dobre pompki ^^ Zmieniony przez - vasaki w dniu 2010-12-12 11:42:40

1 Sniadanie 7:00 rano płatki kukurydziane 100 gram // PŁATKI OWSIANE mleko 2% tłuszczu 250 ml // OK chleb żytni razowy 100 gram // RACZEJ WYRZUĆ, ZAMIAST TEGO DAJ NP. TWARÓG herbata bez cukru 200 ml // MOŻE BYĆ BRAKUJE TŁUSZCZÓW I MAŁO BIAŁKA, DODAJ OLIWE, RODZYNKI, TRAN LUB 0-3 II Śniadanie w szkole tak 9:40 chleb żytni razowy 60 gr. // OK ser [...]

Nie wydaje mi się, żeby problem leżał w braniu tego leku ; p Ja stosuję Tretinex(również zamiennik izoteku) I z oddechem mam wszystko w porzadku ; p A odnośnie cynku to łykam go, ale nie ze wzgledu na ten lek tylko tak profilaktycznie ;p zeby w przyszlosci nie strzelac slepakami :P Jakbys nie poradzil sobie z tym problem to poprostu zainwestuj w [...]

A czy wyrzucając z treningu MC (plecy mnie bolą później :/) też będzie OK czy już nie bardzo? Ew. jaki zamiennik dać?

[...] jem dopiero drugi dzień i w każdej chwili mogę za niego dorzucić płatków owsianych, masło orzechowe nie codziennie, zamiast niego wrzucam orzechy włoskie z olejem lnianym, zamiast mięsa w jednym z posiłków jako zamiennik w innych dniach daję rybę, lub omlet z jaj, nie miałem pomysłu na drugi posiłek dlatego wrzuciłem odżywkę z olejem lnianym.

Nie mozna powiedziec jakie bedziesz mial efekty po bialku, bo bialko to jest zamiennik jedzenia.Co z tego ze bedziesz jadl odzywke jak z jedzenia nie dostaczysz odpowiedniej ilosci Bialka,weglowodanow i tluszczy...Najlepiej uloz sobie diete(dzial ODZYWIANIE).

żaden zamiennik, ćwicz tak jak napisane bez odpowiedniego odżywiania nie masz co marzyć o jakichkolwiek wynikach

[...] To, to jest mleko? @-) U mnie na opakowaniu zawsze jest napisane: napój owsiany, napój ryżowy itd. Kupuję to właśnie dlatego, że nie mogę pić mleka i dla mnie to świetny zamiennik, więc jak to w końcu z tym jest? Bo skoro u mnie jest napisane, że to napój, a nie mleko to nie liczyłam nigdy ile tego piję. Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w [...]

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, [...]