zamiennik

[...] zjadlam razowca i to kurna z zywiecka,ale przedtem bylam na 30min jazde z rowerem z psem.bazylka samozaparcie w tyg to jest gorzej z tymi weekendami,musze na to jakis zamiennik wymyslec,kiedys czlowiek to pochulal na Disco i bylo okej wypalilo sie to co sie zjadlo,a teraz ssiedzi sie na dupie i oglada TV a do tego jakis drineczek albo [...]

[...] się skupić na pracy mięśnia, podczas stosowania większych ciężarów. Za podstawowe ćwiczenie na triceps uważam prostowanie przedramion na wyciągu pionowym stojąc. Stosuję też zamiennik francuskiego wyciskania leżąc ze sztangą - wykonuję to samo ćwiczenie tylko, że na wyciągu pionowym od dołu). Wyciągi pozwalają również skupić uwagę na [...]

[...] 2 śniadanie 9:00-10:00 Bułki grahamki 200g Ser twarogowy półtłusty 100g Ser, Edamski tłusty 30g sałatka warzywna Obiad 12:00- 13:00 Kasza gryczana 200 / zamiennik inne kasze(jaglana) Mintaj świeży 100 / pierś z kurczaka Oliwa z oliwek 10 sałatka warzywna po obiedzie 15:00 - 16:00 płatki owsiane 100g/inne kasze ser twarogowy [...]

[...] jeść codziennie nie można, poza tym mają dużo tłuszczy dlatego być nie mogą.Pozostają mi tylko ryby które uwielbiam. 1.Czy ryby to ostateczne rozwiązanie czy jest jakiś zamiennik? 2.Ryby lubię, ale są drogie-jakie kupujecie lub polecacie w rozsądnej cenie (najtańsze a najlepsze)? 3.Ewentualnie jakie mięso można kupić tanie a tak samo [...]

Mietki a to co napisal SlipBoro post wyzej nad Twoim adres konkurencyjnego serwisu ? i ... to jest ok? Florian555 T-bol to buzer tescia , E-bol jest niehormonalnym srodkiem anabolicznym. Oczywsice zamiennik zamiast kreatyny mozna brac E-bol'a. Wiecznie na kreatynie ne mozna byc i on do tego sie nadaje.

Zobaczyłem, iż na allegro gryfy i obciążenia są sporo tańsze niż Keltona. Czy opłaca się dopłacać do Keltona? Czy jest duża różnica? Ławkę chyba zostawię, a może zna ktoś jakiś tańszy, bądź lepszy zamiennik? Co sądzicie? Zmieniony przez - Banan1311 w dniu 2008-08-27 22:38:25 Zmieniony przez - Banan1311 w dniu 2008-08-27 22:38:59

[...] na mieko. Jak nie wyjdzie to na twardo Lub/plus zamiast jajka jogurt Banan albo jablko albo jakis inny owoc jogurtem jajek nie zastepuj, jak cos to ryba/twarog/mieso jako zamiennik, dodaj orzechy Drugi posilek ok 10 30 (jestem w szkole) 2 kanapki z chlebem razowym serem zoltym wedlina/poledwica i ogorkiem poledwice/wedline wyrzuc z diety, [...]

[...] - treningi, skłaniam się właśnie do tych 2300/2400 jak wcześniej. Poniżej wklejam dietę z rozpiską składników (składniki odżywcze przy pomocy vitalmaxa) + szczegółowo, jakie zamienniki stosuję itd. (w końcu nie można jeść wciąż tego samego :]): Posiłek nr 1: Chleb żytni razowy - 100g (3 kromki) Polędwica Sopocka - 45g (3 plastry) Jaja kurze całe [...]

[...] przypadku ektomorfika na masówce nie jest wskazane. Układając dietę pod uwagę brałem główne posiłki, nie licząc gainerów – a to przecież też posiłek (czy też jego zamiennik) i wtedy wychodziłoby właśnie 6 posiłków w odstępach mniej więcej 3 godzin od siebie. Czyli najlepszym rozwiązaniem będzie jeść większe posiłki, z większą ilością [...]

daj chociaz co drogi dzien jakis zamiennik chleba w posilkach . sa pewniejsze zrodla ww . no chyba ze masz 100% pewnosc ze to razowy chleb a nie jakis mixik jakich pelno i nie masz mozliwosci innej. platku kukurydziane na owsiane lub na wlasnej roboty musli zamiast margaryn pomysl o orzechach i oliwie a gdzie warzywa ? Zmieniony przez - psonic w [...]

Zacznij od diety, wtedy wszystko zrozumiesz. Białko czy gainery są to zamienniki zwykłego jedzenia, w dodatku gorsze. Np porcja mass xxl w odpowiednich proporcjach to zamiennik ryżu z cyckiem, tylko że gorsze bo w prochu.

1kg bodajrze 70 zł.To jest gainer (uzupełnienie diety, zamiennik posiłku). To proch rozrabiasz w wodzie albo mleku i do dna ogólnie smak fajny itp . Pozdroo

[...] kwestie partyzantki sam przerabiam, stodoła zagospodarowana całkowicie :D ale tutaj jest trudno dodać ciężar, w sumie nie mam za bardzo pomysłu jak to zrobić, może ktoś błyśnie intelektem? i tu właśnie ławka przebija to ćwiczenie, tamto jest typowo siłowe, można dać bardzo duży ciężar, ale jako właśnie zamiennik antyzastojowy to to jest fajne

Gain Bolic ma mało białka i kupe cukru, wiec masa może pojdzie do przodu, ale niekoniecznie to będą mięśnie. nie polecam gainera jako zamiennik posiłku, jeśli juz to po treningu

jako zamiennik żarcia od biedy jeszcze bulków można by próbować, choć oczywiście są lepsze sposoby;)

[...] surówek najlepsza), - inne oleje tłoczone na zimno (raz na jakiś czas- bo drogie- ale miłe urozmaicenie), - obowiązkowo tłuste ryby- np. łosoś, - mleczko kokosowe (idealny zamiennik śmietany, np. do kury), wiórki kokosowe, - siemię lniane (podobnie jak ryby- źródło omega3), - awokado, - rano spokojnie można twaróg półtłusty. Niektórzy wcinają [...]

[...] czy jesz wystarczająco dużo. Jeśli masz za mało białka, to dokup sobie i uzupełniaj. Gainer tylko wtedy gdy masz szybką przemianę materii, inaczej trzeba wydać więcej PLN-ów na produkt lepszej jakości (bez glukozy) i straktować jako zamiennik posiłku i ew. po treningu. Kreatynę możesz kupić już teraz, ale efekty poczujesz gdy dieta będzie dobra.

od 7-15 pracuje. To codziennie brać ryż do pracy plus do tego mieso lub inne zamiennik ale ryz podstawa tak ?

spoko dzieki a jakis zamiennik

jest jakiś zamiennik durabolinu??