zamiennik

Jestem na redukcji już od 12 dni, nie chce mi się zbytnio jeść ryżu więc czy mogę spożywać makaron jako zamiennik, oczywiście przy trzymaniu makroskładników? Jeśli tak to który lepiej: 1 Makaron Premium 100% durum skłąd semolina z pszenicy durum, woda 2 Makaron pełnoziarnisty skład: mąka pełnoziarnista z pszenicy durum, woda, śladowe ilości [...]

[...] w sensie najpierw trzymałam się na górze ile dałam radę, a potem powoli opuszczałam, 5 sekund na pewno. C1 - ok, ale patrz uwagi o sztangielkach domowych na górze. C2 - ten zamiennik jest boski. Doopa pali żywym ogniem. Pompki - niezmiennie moja słabość. A w ogóle zauważyłam, że tak "z doskoku" robię więcej pompek niż na końcu treningu - już [...]

[...] z firmy FA (do smaku;) Polecam. Do tego zestaw suplementów: Witaminy, omega3, CLA, Magnez 2. 20g odzywki białkowej zmieszaną z wodą (w pospiechu na uczelnie... szybki zamiennik zwykłego posiłku) 3.120g ryby chydej, 50g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa( pomidor , papryka) 4.j.w. (posiłek przedtreningowy więc myślę że bede naładowana;) 5. Po [...]

[...] W oleju lnianym jest ALA - NNKT,ten kwas musimy spożywać bo organizm sobie go sam nie zrobi. Z tym że konwersja ALA do Epa/DHA jest na poziomie max. 10% . Dobry dodatek,nie zamiennik oliwy bo tam są inne kwasy tłuszczowe. Oliwa - MUFA Olej lniany - PUFA ...ale zamiast walić 100ml oliwy jak niektórzy wala lepiej podzielić na oliwę/lniany/rybii. [...]

No teraz dieta wygląda całkiem dobrze ;] co do smażenia możesz kupić sobie takie spraye do smażenia 0 kcal itd a soczewica może być to dodatek ale napewno nie zamiennik białka zwierzęcego ;]

wejście na podywzszenie to nie jest zamiennik wypadów

[...] x 4kgx2/ 4kgx2/5kgx2 Ad.1. Jestem jak jakaś kłoda, okropnie sztywna. Ledwo robię półprzysiad, ech. {{:-( Ad.2. Miałam już dośc wypadów. @@-) Mam nadzieję, że może być jako zamiennik. Ad.5. W końcu się udało wycisnąć 10 razy 20 kg 8-) + HIM HAM + rozruszanie kręgosłupa 3 razy w ciągu dnia MISKA +warzywa:papryka, rzodkewki, pomidor, cebula [...]

[...] na płasko tak jak ten ktoś... yyy a tutaj pewnie chodziło o wyciskanie nogami suwnicy. Dlatego zamienię wyciskanie suwnicy na wznosy bioder :-D myślę, że to dopuszczalny zamiennik? a poza tym lubiłam to :-) a jeżyki zamieniam na brzuszki odwrotne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/298ee628b25e4028bbfc710e7ce8575b.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 [...]

[...] chodzi o ser żółty to jest w diecie ze względu na to ,że mam go właściwie za darmo ;d Już się do niego przyzwyczaiłem nosząc codziennie do szkoły. Jeżeli zaproponujesz jakiś zamiennik postaram się wcisnąć go za ten ser. Szynkę kupną jak radziłeś wywalam z diety. Jeszcze jedno pytanko . Czy makroskładniki na 2 zrzutach podzieliłem poprawnie ? [...]

[...] się czy właśnie zakup odżywki białkowej jest dobrym pomysłem skoro jestem uczulona na nabiał. Także mam pytanie do Was, czy jest jakieś inne wyjście z tej sytuacji? Jakiś zamiennik czy coś w tym stylu? Może jakieś aminokwasy będą lepszym rozwiązaniem? Białko jest jednym z ważniejszych budulców mięśni więc nie chciałabym z niego rezygnować a [...]

[...] od razu wyslal mnie zebym oddal krew ;) Zmień lekarza w takim razie. Do medafen. Nawodnij dobrze organizm przez kilka dni dorzuć aeroby i nie będzie problemu. Acard lub zamiennik także dorzuć profilaktycznie. Przecież oto walka idzie, żeby miec tych czerwonych dużo i żeby krew transportowała substancje odrzywcze do komórek mięśniowych. Na [...]

[...] % 300 ml posiłek 2 , godzina 11.30 Gotowana pierś z kurczaka 125 g Ryż biały 100g posiłek 3 , godzina 15.00 Serek wiejski 250g Chleb żytni pełnoziarnisty lub jakiś inny zamiennik typu razowego, około 100g posiłek 4 (przed treningowy), godzina 18.00 Gotowana pierś z kurczaka 125 g Ryż biały 100g olej z pestek winogron 50ml posiłek 5 [...]

Stosował ktoś inuline? Jak się sprawdza w praktyce (np jako zamiennik dla probiotyków)?

[...] 200 g 2 razy w tygodniu, czasami ryz zostanie zastapiony ziemniakami, a warzywa z patelni swieżymi....., na wieczór dodatkowo dojdzie ok 40 g orzechów fistaszków-dla zynku, zamiennik ZMA dla mnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3182159b1e44af7a7915bba974e0be2.png w miejscu obiad wstawione są proporcje "około" , posiłek przygotowywany przez Żonę, z [...]

raczej ciężko o zamiennik ew glutamina w dużej ilości ale to już nie będzie to

I to tak że porysował wystającą baterią blat stołu :> no raz wymienili bo się załapał na czas reklamacji ale za drugim razem już było po programie wymiany baterii :> i kupił se zamiennik jako trzecią sztukę i nie spuchł jak dotąd :>

[...] barierę ochronną ścian żołądka, czyli akurat na fosfolipidy po oxie, brać ją w trakcie cyklu czy po ? A heparagen jako ochrona watroby w trakcie ale brać jedną tab czy wiecej jak idą dwa orale ? Oraz gdzie dostać Tadionil ? bo tego raczej tak u nas niema, czy może jakis inny zamiennik ? Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-09-27 22:17:23

Ok. To sie zepne. Jakbym miala sytuacje podbramkowa to bede pytac o zamiennik do chaty. Chyba, ze sie da jeden dzien ustalic na domowo (sztanga do 42 kg, hantle, gumy, lawka - nie mam stojakow), pilka, drazek) to byloby ekstra

Moi kumple ogarniają. Wiadomo, że z ludźmi którzy nie ogarniają, WSZĘDZIE będzie chvjowo%-) Co do kółek, to tak jak pisałem- kiedyś robiłem i w sumie to byłoby świetne urozmaicenie treningu- np zamiennik na poręcze. Może kiedyś sobie kupię. Na bank angażuje więcej mięśni, bo trudniej utrzymać równowagę.

[...] ale bilansuj posiłki tak by w każdym było dobre źródło białka węgli i tłuszczy. Węgle z pierwszego posiłku podziel i dodaj tam gdzie masz braki węgli czyli do dorsza. Z rana nie masz białka to daj mniej wołowiny a do śniadania dorzuć np. jajko i zrób omleta. Kombinuj ;-) Słonecznika unikaj ogólnie - to bardzo kiepski zamiennik dla brazylijskich.