Najwyzej ci gazami pojdzie, ale po pewnym czasie sie przyzwyczaisz i nie bedzie roznicy Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
ja tez polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
ja sam bede jechal w lipcu ale to tez na kilka dni wiec chyba raczej nie wyjdzie. Pamietam, ze byly spore problemy jak MaTEO mi wysylal koszulke. Wiec chyba sobie odpuszcze lub juz zamowie w Polsce jak wkalkuluje sie to w czas Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a [...]
sa specjalne kremy dostepne w aptece dla kobiet w ciazy co uelastyczniaja skore i likwiduja naderwania Zapytaj sie o nie w dobrej aptece Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]
Ale prawda jest ze rejestracja przebiega wyjatkowo wolno... sam dzis dla zabawy probowalem zalozyc drugie konto i do teraz jeszcze nie doczekalem sie na potwierdzenie. Sa problemy z rejestracja i trudno jest sie ostanio na SFD zarejestrowac:-I Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny [...]
Ja grzesze caly czas, ale potem robie aeroby dluzej niz zamierzalem Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
Wiesz ja tez bym chcial duzo A tak na powanie to jakbys sie porozgladal to bys znalazl takich kobiet dosc sporo Moze zacznij najpierw od twojego srodowiska i namow kolezanki, zeby sie zajely sportem Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
Trolek idea bardzo szlachetna i mila, ale zauwaz, ze od takich spraw to sa psycholodzy i inni specjalisci. POmagajac w ten sposob mozemy nawet niechcacy wyrzadzic krzywde tym, ktorym pomagamy. Nie to ze jestem przeciwny takiemu czemus. Jednak stoworzenie takiego forum to rowniez wziecie na siebie ogromnej odpowiedzialnosci a nie kazdy bylby w [...]
Nie czemu... wiele bledow wlasnie sie popelnia na samym poczatku, kiedy efekty sa jeszcze malo widoczne... tak mozna unikna placzu pozniej. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
moge cie za[ewnic ze to nie jest takie straszne Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
Jesli jestes facetem to tym bardziej sobie odpusc a raczej zwieksz mase ciala, brzuch takze wystepuje u tych co maja niedowage, a to dlatego, ze sa tacy chudzi ze im on az odstaje od reszty ciala. Wez sie za robienie masy Ja przy wzroscie 172 waze 78kg i wygladam na szczuplego, wiec wez sie za zdobywanie dodatkowych kilogramow 63kg przy 179 to [...]
lepiej cwicz w ten sposob: co 2 dni 3 razy w tyg.robisz 2 serie brzuszkow kazda ma max zeby maksymalnie spalic tkanke tluszczowa przy brzuchu. Przydadza sie takze sklony w bok, ktore wyszczupla ci talie. Robie brzuszkow rano i wieczorem nie oplaca sie, poniewaz twoj organiz nie bedzie w stanie zregenerowac miesni i szybko doprowdzisz sie do [...]
rowerek i bieznia Najlepsze rozwiazanie i porane aeroby zeby zrzucic tluszczyk. Mozesz takze robic przysiady, ale to rczej jeszcze bardziej umiesni twoje nogi. Zadbaj rowniez o wlasciwa pielengnacje a wszytko sie ladnie wyrzezbi. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 masz tu opis do sensownej diety A fakt, ze zyjesz z 500kcal nie jest ani madry ani zdrowy. Moze ta metoda schudniesz jednak szybko bedzie to prowadzic do obzerania sie i efektu jojo, poniewaz twoj organizm zacznie sie drastycznie domagac skladnikow odzywczych Co do diety ta ja przestudiuj i sie do niej [...]
ur welcome Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
przyznaje sie moj blad Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
ale jesli juz w saunie cos robic to znajdz sobie kompana lub jeszcze lepiej kompanke, zeby wykonac masaz Wbrew pozora umiejetny masaz dobrze wplywa pozniej na sylwetke. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na razie jechałem na wersji bez jogurtu 6 tyg, zakochany jestem w kazdym. Ten zestaw ryż+Białko+jogurt do tego cynamon i błonnik jabłkowy + słodzik to jest wy*ebany w kosmos. Obciąłem 250g twarogu z ostatniego posiłku i po 10g białka z prochu no i miecha z 150g na 100g