zaczyna mnie

Aras84 dzięki za odpowiedź. Ja wbijam do butelki 45 IU i robię zastrzyk z 15IU jednorazowo co odpowiada 3,33 jednostki GH w tym.... MNie swędzi tak jak ugryzienie komara ....momentami przestaje i zaczyna od nowa .... :( :( Dzisiaj zrobię zastrzyk pod skórę ale na nodze zobaczę czy coś to da ale czekam też na inne odpowiedzi ,

[...] miał " nowe bodzice " ale cały czas na " gównie" nie można jechać bo tez mozna rozwalic sobie organizm... Odrzywki tu jest podobnie jak z jedzeniam, zaczyna sie od małego gainerka , małej kreatynki, małej puszki aminokwasów itp. na początku wszystko ładnie rosnie po tych małych ilościach, wkońcu dla żołądka to nowe [...]

[...] własnej roboty sprzęt. Kiedy wszedłem, zobaczyłem trenującego Briana Buchanana. R: Czy byłeś umięśniony kiedy zacząłeś tam chodzić ? J.D.: Ważyłem ok. 80 kg, a kiedy się zaczyna treningi, to na początku ma się fajne wyniki. Przychodziłem do siłowni tylko dwa razy w tygodniu. R: Czy miałeś jakiś plan? Chciałeś zostać kulturystą? J.D.: [...]

[...] ku tyłowi zdecydowanie bezpieczniejsze- jak i chyba jednak lepsze jesli chodzi o zaangazowanie mięsni, także i ciężar - jest wyc. zza karku. zreszta to wyciskanie w fazie gdy juz sztanga zaczyna wędrowac ponad głowę ma troszku elementow z wyc. z przodu w takim jakby kierunku ewoluowało to ćw. do najlepszych mysle że dla mnie "torów"

A ja sobie wystartuje żeby przy okazji zrobić sobie trening brzucha. Nie będę jechał na maxa, bo po 30 razach zaczyna mi się kręcić w głowie, ale ode mnie trzydzieści kilka zawsze będzie.

[...] do wzięcia udziału , wrzucajcie swoje filmiki !!!!! Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-11-25 11:58:19 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-11-25 11:59:32 No to zaczyna robić się ciekawie,miałem podobny pomysł w zgadywanie "o ile się poprawię ja sam ",a tu widzę szykuje się albo podpucha albo coś jest na rzeczy i Iti przebił mój [...]

Dokładnie tak jak mówił mój poprzenik, po małej ilosci alkoholu stac nas(ludzi cwiczacych cokowiek)na bardziej odwazne akcje.Jesli jednak przyjmiemy cos wiecej to zaczyna sie problem bo niby wiemy ze umiemy walczyc ale nic niepotrafimy wyprowadzic pożadnego ,mnie tam sie poprostu myli prawa reka z lewa noga i dostaje oklep.Dlatego po pijaku wole [...]

[...] synchronizować ;-) A z tego co czytam na grupie to nie tylko mój. Podobno Polar się skupił na nowych zabawkach z serii vantage a v800 olał skoro w sprzedaży go nie ma i zaczyna być problem z aktualizacjami. Trochę chamska zagrywka, szczególnie że nadal jest sporo użytkowników v800 a zegarek używany można bez problemu kupić. Dobrze, że [...]

[...] , przy trikach nie skodzi mi ciezar , bo to glowni chodzi o silne zamachy ktory wybija nasze cialo , a razem z masa otrzymujemy tez potezna sile" no tylko u mnie troche zaczyna po woli dynamiki brakowac :D " . Jest takich wielu wiec nie gadajcie glupot ;p Moze ktos jakos bardziej precyzyjniej odpowidziec na moje pytania ?:( Ogolnie [...]

[...] czulem, ale tak jak juz mowilem, tluszczyk spadl. Powiem Ci, zeby mnie pobudzil juz jakis napoj enegetyzujacy, musze wypic ok. 1l. To jest taka granica, od ktorej cos mnie zaczyna ruszac. I tak sie zastanawiam czy jest jakis sposob, aby znowu mniejsze dawki zaczely pobudzac. Czy musi uplynac pewien okres czasu, aby organizm powrocil, ze tak [...]

[...] oczytania, nieumiejetne wykonywanie cwiczen itd i taka osoba bedzie cie pouczac, spotykam sie z tym czesto bardzo , nawet, dzis gosciu mi powiedzial ze przeczytal trening i zaczyna go wlasnie robic na 100 kg w 9 tygodni. Z jego opowiadania wynika ze tygodniowo robisz ponad 10 kilo w wycisku. No qrwa jak tu takiego goscia nie wysmiac, wystarczy [...]

[...] wydawac sie bardzo niebezpieczny z poczatku i tak jak np skoki na bunggie w zasadzie bardzo bezpieczne ale reakcja organizmu jest nieunikniona (szczegolnie dla kogos kto zaczyna 1 jazda samochodem wiaze sie raczej z opanowaniem zmiany biegow, gazu itp 1 deskorolka czy rower to raczej utrzymanie rownowagi a 1 skok np bunngie czy spadochron to [...]

[...] zalecen producenta - rano na czczo, przed i po treningu. W nietreningowe druga porcja przed obiadem. - 12 kaps dziennie VASOBOLAN ULTRA PERFORMANCE (efektywna dawka wg mnie zaczyna się od 10 kaps - stosuje więc 2x po 6 kaps dziennie, razem ze swolen lub przed posilkiem). W sumie mamy 14g roznego rodzaju kreatyny, 11-12g no-boosterów mieszanki, [...]

KRACZCIE DALEJ!! KUR BARK MNIE ZACZYNA BOLEĆ %-)

Ćwiczenia z hantlami nie spowalniają,jak koledzy piszą zwiększają powoli wytrzymałość ale i rozwalają stawy,szczególnie wtedy gdy zaczyna śię ćwiczyć i nie ma sie opanowanej techniki(robione przeprosty itp).Takie ćwiczenia tylko dla zaawansowanych. Szary-wydaje mi się że chodzi o dynamike,ale może mnie ktoś poprawi.

Ok,zrobie jak mówisz.Kolega przekonywał mnie zebym pocisnął jego planem tzn zaczyna 6 powt,robi 4 serie,w każdej dokładając ciężar i kończy na 2 powt.Z tym że przykładowo na klatke robi 4 ćwiczenia i w kazdym wlasnie taką metodą. Siła skoczyła mu niesamowicie-dopiero 5 miesięcy treningu a juz 100 w wycisku(bez zadnych supli). Ale jego trening jest [...]

mnie od kilku dni znowu zaczyna napieprzać chyba dlatego że ostatnio mam dosyć ciężkie treningi a trochę zaniedbałem przedramiona

Wiem co pisze i te cwiczenia zastepujesz na początku maszynami szukasz cwiczen które uczą poprawności ruchu a nie jak go oszukac. Ciekawi mnie ile prawidłowych podciągniec wykona ktoś kto zaczyna lub jak bedzie wyglądał ciąg jego wykonaniu. Masz swoje zdanie ok Ja sie z tym nie zgadzam ale to co pisze nie nazywaj bzdurami bo tym nie są!

[...] się tutaj pytanie czy jest jakaś cudowna możliwość odtłuszczenia się bez spadku masy mięśniowej i z wzrostem siły? Dla mnie wyglądam jak patyk w barkach, no ale ten brzuszek zaczyna przerażać.... Doradźcie coś dobrzy ludzie :-P Rozwiązaniem jest dobrze skomponowana dieta, tak abyś miał lekką nadwyżkę kaloryczną. Dobrze dobierane jakościowo [...]

[...] od tego czy łączymy z treningiem siłowym czy też nie. Jeżeli łączymy to po treningu siłowym ok 30-40 minut wystarczy. Jeżeli nie to 40-60 minut. Przyjmuje się, że organizm zaczyna korzystać z tkanki tłuszczowej po ok 20 minutach aerobów. Jednak intensywny trening siłowy też ma jakiś wpływ na pracę naszego organizmu więc przy aerobach [...]