zaczyna mnie

[...] miałem orawie wszystko uszkodzone a wszystko przez baseball.Ale ja poprostu kocham ten sport i nigdy nie przestane grać.A teraz gdy ćwicze na siłowni i też po 2-3 seriach zaczyna mnie to napier*** ale mam gdzieś bol.Jak chcecie być kulturystami to musicie sie liczyć z tym że wam kości czy tam stawy nie wytrzymają i kontuzja,to w sporcie [...]

witamy witamy uważam że w mojej redukcji jak do tej pory najwięcej roboty zrobiło bieganie święta słowa !!! Ja mam obecnie tylko jeden problem ,jak pobiegam zaczyna mnie boleć coś pomiędzy pietą a ścięgnem.Smaruje maścią i troche pomaga ,ale niestety aero obecne moje to tylko rower poziomy i to tak aby naciskac cała stopa ,a nie z palców,bo [...]

[...] sezonu, bo nie mogę się doczekać, co będzie dalej, a kumpel będzie miał większość, które już wyszły pewnie dopiero za parę dni. Obserwuję brzuch i nie wiem, czy czasem nie zaczyna mnie podlewać. Poobserwuję jeszcze pare dni i, jeśli moje przypuszczenia będą trafne, to wyrzucę trochę węgli i zastąpie je fatem. Powinno chyba pomóc? Waga idzie, [...]

[...] Nogi to moim zdaniem lata pracy. Swoją drogą Oral B nieźle inwestuje. Ilu studentów na takich wykładach? Ja właśnie myślę nad zakupem sonicznej bo moja elektryczna z Lidla zaczyna mnie wkurzać i nie wiem na co zwrócić uwagę bo szczerze mówiąc dla mnie 200 zł za szczoteczkę do zębów to dużo... W Krakowie na drugim roku było nas 70-80 osób, teraz [...]

[...] Nogi to moim zdaniem lata pracy. Swoją drogą Oral B nieźle inwestuje. Ilu studentów na takich wykładach? Ja właśnie myślę nad zakupem sonicznej bo moja elektryczna z Lidla zaczyna mnie wkurzać i nie wiem na co zwrócić uwagę bo szczerze mówiąc dla mnie 200 zł za szczoteczkę do zębów to dużo... Jeszcze dopowiem, że wg badań szczoteczki [...]

[...] skośną Unoszenie hantli przed siebie podchwyt Wyciskanie hantli siedząc Prostowanie ramion na wyciągu prosty drążek Prostowanie z liną Pompki na ławce Wyciskanie francuskie leżąc Unoszenie nóg w podporze Wspięcia na maszynie siedząc 35min orbitrek Powoli zaczyna mnie łapać porządny głód między posiłkami. Ratuje się colą i zieloną herbatą.

Ostatnie zdanie autorstwa Yarekboya pokazuje największy minus kulturystyki:wpieprzanie żarcia na maksa i wyrabianie sztucznej masy mięśniowej . Ostatnio kulturystyka zaczyna mnie wnerwiać bo co powstaje z ludzi ćwiczących kulturystykę ?? w większości(choć nie wszyscy) nadrozwinięte mutanty które mają problem z podrapaniem się po plecach nie [...]

Cwicze 4x20, kazde spiecie trzymam 4/5sekund,co drugi dzien i nie mam zakwasow, co zaczyna mnie martwic. Juz o tym pisalam i ktos mi powiedzial, ze to moze byc powod przyzwyczajenia miesni, ale nie wydaje mi sie, zeby byly juz takie silne. Nie wiem gdzie szukac przyczyn. Chyba, ze to normalne... doradzcie cos wiem, ze misnie mam napiete, moze za [...]

Paweł- 1. Z całym szacunkiem, ale góvno mnie obchodzą Twoje przemyślenia. 2. Naucz się liczyć. Na gvt (który swoją drogą nie "zdaje się być dziwnym klonem czegoś tam") masz ss, czyli 20 serii np na nogi, nie 10. Daje to 12 000kg, nie 6 000 kg. (w Twoim rachunku; założenia nie są prawidłowe, także się tym nie przejmuję- to co robię, to TYLKO [...]

[...] łatwiej jest tak zrobić ze będzie super sportowa. Nogi to moim zdaniem lata pracy. Swoją drogą Oral B nieźle inwestuje. Ilu studentów na takich wykładach? Ja właśnie myślę nad zakupem sonicznej bo moja elektryczna z Lidla zaczyna mnie wkurzać i nie wiem na co zwrócić uwagę bo szczerze mówiąc dla mnie 200 zł za szczoteczkę do zębów to dużo...

[...] być aspołeczny w stosunku do ludzi, to stracę moje jedynie źródło utrzymania jakim są treningi personalne... Życie pod ciągłą presją czy będzie pieniądz na cały ten sport zaczyna mnie wyniszczać... Wycinkę będę robił cały czas oczywiście, jak znajdzie się pieniądz na jakiś start to na pewno wyskoczę w tym roku, ale obecnie chcę żyć w zdrowym [...]

Wiesz Viki, jak zawody czy ustawki są do południa, to jeszcze luz. Człowiek zdąży przez cały dzień odchorować. Ale tak jak teraz jak kończymy o tej 21, to do 23 ja jeszcze nie ogarniam, że coś się zmęczyłem czy że głodny jestem. Jem na siłę i kładę się do łóżka po czym przychodzi moment, że nie mam siły leżeć %-) i zaczyna mnie ssać.

[...] 5. Szrugsy z hantlami 44kg x 15 48kg x 15 52kg x 15 +50min stepera Koment do treningu MC - jakoś tak bez mocy, od niechcenia... zaczyna mnie to irytować, dlatego za tydzień wprowadzę na pewno jakieś zmiany w treningu pleców Podciąganie na drążku - jw ... robię lajtowo powtórzenia i nagle odcięcie mocy [...]

Jak chce sie rozwijac duchowo to ide do kosciola, jak chce filozofii to czytam platona a jak chce nauczyc sie walczyc to ide na sztuki walk. I jak ktos zaczyna mnie uduchowiac przez kata to sie zastanawiam czy to styl walki czy sekta. Niepotrzebuje ani scalania sie ze wszechswiatem, ani poznawania biografii jakis cudotworcow co przez sciany [...]

Witam:-) To przeziębienie zaczyna mnie coraz bardziej atakowac i się rozwija......!!!!!!!! dziś doszło gardło mocno i rozbicie, ale jestem w pracy....zobacze jak jutro będzie, do tego problemy gastryczne ---może przez bób. Faszeruję się malinami, herbatą z cytryną, mam też czosnek to sobie zapodam później:-)) Mam nadzieję, że nie zaraże Córci..ma [...]

[...] to macham tym jak chorągiewką i tylko hałas robię. W brzuchu zakwasów nie będzie... dieta Co najpierw? złe czy dobre? Niech będzie złe. Niestety muszę się przyznać - zaczynam popuszczać. Problemowe są zwłaszcza wieczory, gdy szykuję coś Mężowskiemu, albo pakuję się na następny dzień. Tu skubnę, tam skubnę - niedużo , ale zawsze. Szafka [...]

Jak tylko wstałam z łóżka, zaczęłam się zastanawiać jak ja zrobię dziś trening: dooopa boli, dwójki bolą, chodzę ledwo co, klata zaczyna dawać się we znaki, plecy też, a do tego zaczyna mnie boleć głowa, spać, spać. Przemęczyłam jakoś zajęcia na uczelni, położyłam suię na godzinkę i po obiedzie zwlekłam się na siłownię. Poświąteczny cukier ze mnie [...]

Jeśli jest jakiś problem to może warto to trochę przeanalizować Musze, bo zaczyna mnie to meczyc. Choc nie jestem przyzwyczajona - kiedys stwierdzalam, ze tak mam i nie myslslam wiecej. Ale chybz pora glebiej poszukac :-) 12.06.2017 - DNT 1. Mięso z piersi indyka bez skóry, Wakame, Grzyby mun, Pedy Bambusa, Olej sezamowy, Ryż jaśminowy 2. Jaja [...]

[...] 5x32,5/5x27,5/7x20 Znowu nierówno czułem bicepsy, tym razem na korzyść lewego. Chyba przejdę na coś unilateralnego jako główne ćwiczenie, bo zaczyna mnie to powoli denerwować. 8. MDS: uginanie siedząc z supinacją->stojąc z supinacją->młotkowo (8+8+8)x5/(6+6+6)x10/(8+8+8)x5/(8+8+8)x5/(8+8+8)x5/(8+8+8)x5 W związku [...]

[...] było tyle ludzi, że nic by nie było widać #-P OK 4. Ściąganie drążka łamanego na wyciągu górnym podchwytem 10/10/10+ 10x15kg/ 10x20kg/ 18x10kg 10x10kg/ 10x15kg/ 17x10kg zaczyna mnie uwierać ten podchwyt :-( Tzn.??? Jakieś szczegóły bo ja na domysłach nie bazuję przy doradzaniu komuś w kwestii treningu. 5. coś na brzuch odpuściłam ze [...]