zaczyna mnie

[...] powiedzmy 3kg, które potrafię stracić błyskawicznie przy byle głupocie - mały stres albo trzy dni bez słodyczy. Nie potrafię przekroczyć tej magicznej granicy 40kg i zaczyna mnie to poważnie męczyć. Obecnie ważę znowu 37kg, mam 165cm wzrostu i 23 lata, pracuję w domu prowadząc swoją firmę. Zwracam uwagę na swoją dietę, staram się jeść [...]

[...] bo siłowo ćwiczę niestety, na mięsień to już nie wygląda, a raczej na jego rozdzielenie, podejrzewam, że może mieć w tym swój udział także tkanka tłuszczowa, choć w udach nie mam jej zbyt wiele :/ wygląda to nie ciekawie i zaczyna mnie mocno martwić, co gorsza, to samo zaczyna robić się na drugim udzie. w tym wypadku symetria mnie nie cieszy...

[...] że mam gdzieś zakwasy czy coś (ze sportem mam od zawsze do czynienia i to mi się często zdarzało) tylko o łamiący ból mięśni, zawsze jak zrobię jakąś partię to na 2 dzień zaczyna mnie napieprzać, naprawdę jest to problem, bo mam wręcz kłopoty z poruszaniem się, ostatnio robiłem przedramiona i biceps, a dzisiaj nie mogę wyprostować ręki do [...]

[...] sprawie... chodzi o to czy mam sie bic z takim kolesiem czy nie.kiedys spoko z nim gadalem itp(ale nie bylismy jakimis tam kumplami)ale teraz jakos sie nasprzeczalismy no i zaczyna mnie wkur****.pisze jakies sms typu ty bucu,maile itd.zaczyna mnie to denerwowac i mysle czy nie powiedziec mu ze jak ma problem to niech roztrzygniemy to po mesku.ja [...]

[...] sie czy cos moze z dyskiem jest nie tak ale w zasadzie gdyby cos bylo nie tak to wyszlo by to kiedy naciskal mnie na kregoslup a bol byl po za nim,nie znam sie ale zaczyna mnie to przerazac troche,w cwiczeniach ktore wynonuje, najwiekszy bol odczuwam w kocim grzbiecie wtedy czuje bol taki ciagnacy w tej okolicy a nie punktowy,potem [...]

Witam, ostatnio podczas wysiłku dość mocno zaczyna mnie boleć łydka w miejscu gdzie łączy się z piszczelem (nie wiem czy to łydka, boli mnie w miejscu jak zaczyna się piszczel. tak jak na focie (mniej więcej, i nie moje foty) jak siedzę czy coś to nie, ale podczas biegu, ćwiczeń itd to mnie boli. Przy naciskaniu boli także. Nie wiem czy to po [...]

[...] jak rozdrapię strasznie mocno bolą, pojawiają się co jakiś czas w różnych miejscach pod włosami na głowie, tylko tam. Gdy wchodzę z zimnego pomieszczenia do np sklepu głowa zaczyna mnie strasznie swędzieć przez jakąś minutę dwie, lub gdy się nagrzeje też się tak dzieje, ale dzieje się tak co jakiś czas. 7.Pocę się bardzo, stosowalem różne [...]

Witam od jakiegoś czasu przy wyciskaniu na płaskiej nawet przy samym 20kg zaczyna mnie boleć bark (dokładnie w tym miejscu co na zdjęciu i trochę w głąb barku ( na zdjęciu zaznaczyłem). Ból zaczyna się gdy sztange mam prawie przy klatce schodząc w dół i podczas wypychania ( przy hantlach jest to o wiele mniejszy ból A przy dipach I pompkach jest [...]

[...] okazje polezec troche dluzej na łozku sa to zwykle 2dni+ akcje miały miejsce w szpitalach około 8 miechow temu podczas altroskopii i wczoraj podczas obserwacji no wiec gdy zaczyna sie drugi dzien lezenia w łozku to strasznie zaczyna mnie bolec meijsce wystepowania korzonek :/ nie wiem czy to korzonki czy kręgosłup.... od dawna mam tez cos [...]

[...] zapotrzebowania kalorycznego dla mnie...,az do dzisiaj Wedlug obliczen wychodzi,ze moje zapotrzebowanie jest w granicach 3650 kcal. Dodam jeszcze,ze moj spadek wagi zaczyna mnie powoli przerazac niby wszystko ladnie ale...przy okazji i miesnie leca...sa sflaczale i jedynie na treningu jest pompa. Wczesniej duzo wyciskalem-niestety 6 [...]

[...] tego ludzi takich jak on. On tego nie rozumie, jedyne na czym mu zależy to wkurzyć jak najwięcej ludzi." O starzeniu się: "Nie jestem już taki sam jak kiedyś, wszystko zaczyna mnie boleć. Także moja regeneracja pourazowa trwa teraz znacznie dłużej." O potencjalnej super walce z GSP: "Georges St. Pierre to bardzo miły i inteligenty [...]

[...] Moje obecne wymiary to: Wzrost>188 Waga>120 Klatka>126,5 Biceps>46,7 Przedramię>38 Udo>71 Łydka>45 Pas>117 !! (na wysokości pępka) Oczywiście zaowocowało to sporym sadłem co zaczyna mnie przerażać i wprowadzać w dyskomfort we własnym ciele. Pomyślałem że napiszę o poradę na tym forum gdyż w tamtych czasach gdy ćwiczyłem często go odwiedzałem i [...]

[...] problemów, inni muszą długo, długo się rozciągać, żeby do czegoś dojść. Niestety, zaliczam się do tej drugiej grupy. Wiecznie miałem problemy z rozciągnięciem. Co jakiś czas zaczyna mnie to wpieniać. Wtedy zaczynam ćwiczyć, ale nie na chama, miałem już 2 kontuzje; tylko że po 2,3 miesiącach nic nawet nie drgnie, zaczyna mi brakować chęci, no i [...]

[...] - już trzeci rok, straciłem 50 kilogramów - ale brzuch dalej jest. Stopniowo wraz z zatrzymywaniem się wagi zmniejszałem węgle - w momencie kiedy doszedłem do 80 kilogramów (zaczynałem od 125) miałem takie wartości: W 2 - 3 gram / na 1 kilogram masy (160 - 240 gram / 80 kilogramów masy) B 2 - 2.5 gram / na 1 kilogram masy (160 – 200 gram / [...]

Zdaje sobie sprawe że było troche na ten temat ale prosiłbym o szybką odpowiedż. Mianowicie chodzi o to ze mam jakby takie skurcze serca nie wiem czy można to nazwać kłuciem bo czuje jakby takie skurcze Zaczyna mnie już to w****iać bo trwa już to chyba ponad miesiac, najczęsciej łapie mnie jak wychodze na świeże powietrze i biore głęboki oddech. [...]

[...] plan, 4 serie, 12,12,8,8 ruchow w kazdej - basen: godzina plywania - rower: srednio 50km ale chcialbym spedzac na nim jakies 2-3godziny (ok.60-80km/5x w tyg) i tu zaczyna sie problem. Gdybym mial wystarczajaco duzo sily to wszystko robilbym dzien w dzien jednakze po tygodniu takiego treningu zaczyna mnie wszystko bolec, czuje sie [...]

[...] dopełnić i wrócić do zdrowia i uzyskać normalną wagę. Jestem gruby odkąd pamiętam choć spadek ten z 113 do 95 był błogosławienstwem to chcę to dociągnąć teraz końca. Odkąd zaczynam widzieć zarysy mięśni na łydkach i udach zaczyna mnie to w dziwny sposób kręcić i to mnie motywuje. Dobrze dosyć pieprzenia z mojej strony. Byłbym komuś bardzo [...]

[...] mi" dodatkowego posiłku więc dodałem 300kcal, ale bardziej w postaci WPC80 (codziennie 2 porcje na mleku). I od tego czasu moja waga waha się w przedziale 78 +/-1kg i już zaczyna mnie to wkurzać, bo otyłość brzuszna jaka była taka jest a mięśnie na tzw. pompie "rysują się“ ale na drugi dzień już nie. Podaż kaloryczna to 1900-2000kcal. [...]

[...] określonym typie czy to mezo, ekto czy endo gdyż z każdym z tych typów odnajduje coś w sobie. Przy dobrej diecie dość dobrze buduję masę, lecz przy nadmiernym doborze węgli zaczyna mnie zalewać troszkę, a tego właśnie nie chce. Przepraszam, że tak się rozpisałem, ale chce podać jak najwięcej ino o mnie. Nie wiem, do którego wyliczenia mam się [...]

[...] kawy,zjedzeniu potraw na mleku,albo mleko pochodnych(masło,ser)po wysiłku fizycznym-musze szybko udać się do toalet,gdzie biegónka jest bardzo żadka, czasami po biegónce zaczyna mnie boleć w lewej stronie podbrzusza(jakby coś było naciągnięte) po wypiciu alkocholu odziwo mam zatwardzenie,ale następnym razem jak juz ide do toalety zaczyna [...]