zaczyna mnie

[...] nie wiem moze jacuzzi, jakiś masaż czy coś, zobaczymy. Ale wiadomo ile środków itp taka forma, dieta też na pół gwizdka , ostatnio bardzo bardzo dużo stresu, dopiero teraz zaczyna to schodzić ze mnie , będzie lepiej:) tzn już jest Do końca roku już domasuje sobie lekko, pewnie waga stanie na około 95-96kg i redukuje do formy na scenę,mimo że [...]

[...] W środę barki (przesunąłem wszystko o jeden dzień bo mam zajęcie w sobotę). Po treningu poszukiwania spodni... 2 godziny i wyszedłem z dresami... Kulturystyka chyba się zaczyna kiedy nie mieścisz się w największy dostępny rozmiar %-) Sprzątanie mieszkania i w czwartek z samego rana powrót do Zamościa gdzie czekała na mnie paczka od IHS: - [...]

[...] nóg na drążku ( +10kg) 6x 12 Trening właściwy trwa 50 -60 min + do tego kilka min rozgrzewka początkowa i końcowa. Dieta . Poszła dzisiaj czekoladka przy kawie :D Powoli zaczyna się ssanie. To chyba sprawa basenu , 2x w tygodniu . Muszę jakoś odbudować trochę mięśni , a basen sie przy tym super sprawdza. Kondycja do dupy , nie to co kiedyś. [...]

myślałem że jak zamienie tyle tłuszczu na tyle węgli to mnie nie będzie ssać, 2 dni spoko a teraz już się zaczyna %-) . rok temu jak mialem 2,3worki ryzu w dzien to myslalem ze zwymiotuje, w grudniu "naprawiałem " żołądek bo był zniszczony przez leki itp, to teraz mam wiadro .. fotka pleców z dziś. Z dupala zaczyna schodzić, plecy też sie powinny [...]

[...] Brzuch 3s unoszenia nóg w zwisie na drażku x 12 Allahy 3s 60kg x 12 10 minut do zamknięcia siłki więc już pogadanka i do chaty. 2 fotki . Z brzucha z tygodnia na tydzień zaczyna schdzić, bo było sporo gorzej ale już się tam przebija coś, noi nie wydyma mnie odkąd olej z murzynki pije %-). Ogólnie jest tego fatu, 3 miesiące się nazbierało, [...]

[...] ale tak wyszło, że prawie całą noc nie spałem bo miałem jakby parapetówkę u siebie i za kierowce jak zawsze robiłem itp itd, dużo by opowiadać %-) A do tego jutro już zaczyna się szkoła co mnie trochę demotywuje. Oczywiście dieta jak i trening będą dociągnięte w 100%. We wtorek rano zrobię kontrolne mierzenie i waga. Zobaczymy co wtedy [...]

[...] chyba już się unormowało, chociaż jak wróciłam do domu byłam fioletowa na twarzy do ok 1h po treningu (ciekawe czy to jest normalne, fioletowy- wręcz siny kolor twarzy...). Ucho coś mnie jeszcze zaczyna kłuć, ponadto miałam podkręcane druty w aparacie i gryźć nie mogę jak człowiek. Jak żyć? ;) Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-06-07 00:01:17

[...] granicach działam. Masz jakiś taki, nie wiem jak to nazwać, przekonujący(?),budujący(?) styl pisania, tak czy siak, dzięki. Popołudniem kolejna rundka z trenerką, trasa zaczyna nam(mnie ;-)) się nudzić. Chyba na poważnie się za jakimś rowerem muszę rozejrzeć bo kusi mnie w drugą stronę jeździć a tam już dobre pagórki są i na tej holenderce [...]

Czasem jest smacznie, a czasem mniej smacznie %-) Ostatnimi dniami musze sie mocno natrudzic i nakombinowac, bo na prawde zaczyna mi brakowac pomyslow na weglowe obiady @@-) _______________________________________________________________________________________________________ WEEKEND 09.10.2015 Warzywa: pomidory, ogorek, papryka, ziemniaki, [...]

[...] zadzwonil zamowil. nastepnego dnia slyszy pukanie do drzwi otwiera a tam taka sobie laseczka krotka spodniczka dekolcik spory i mowi -jak mnie zlapiesz bede Twoja kolo zaczyna gonic biegnie za nia 2 godziny w koncu zlapal zrobil sobie, wraca do domu wchodzi na wage a tam 2 kilo mniej. na drugi dzien dzwoni czy maja cos innego sekretrarka [...]

[...] Podobno regularne treningi w zimie przyzwyczajają organizm do trudniejszych warunków. Mam 3 miesiące, żeby się przyzwyczaić %-) Jak biegam to zawsze jest mi ciepło, problem zaczyna się, gdy trzeba sie zatrzymac i "stygnę". Myśle o zainwestowaniu w odpowiednią odzież, która przyda sie nie tylko na bieg, ale także na treningi. Nie ma co liczyć, że [...]

Ze mną nie jest tak źle, ale antybiotyk i brak treningu robi jednak swoje Jutro już planuję pojawić się na siłowni, rekordów bić nie zamierzam, ale dupsko muszę ruszyć, bo mnie zaczyna nosić - znak że lepiej ze mną Micha słaba ale ja też słaba

[...] na pogodzenie tych dwóch celów - sylwetkowego i przygotowania pod biegi OCR, przynajmniej nie u mnie (bo są osoby w tym sporcie, które naprawdę świetnie wyglądają). Organizm zaczyna dawać sygnały, że próby ograniczania kcal wcale mu się nie podobają. Poza tym znowu ma wrócić zima, za chwile start w górskim RMG, będzie zimno i mokro to tłuszcz się [...]

4:27 rano Dlaczego tu jestem? Dlaczego nie jestem w łózku jak wszyscy inni, martwy dla świata? Dlaczego to robie, żyje w ciągłym bólu, cierpieniu, poswięceniu?Dlaczego? Bo mogę! Ból przypomina mi że żyję. Kim jestem? Jestem dźwigającym zelastwo. Jestem niszczycielem przeciętności. Jestem twarzą przeznaczenia.Jestem Zwierzęciem. Zaczyna sie tutaj. [...]

Co do dziur i dróg to u mnie właśnie robią ale już mnie to powoli zaczyna w****iać bo przyjeżdżaja pały o 6 rano zaczynają wydzierać się trąbić***** wie na co i mam pospane. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2006-07-18 22:24:46

Kolejny tydzień i jak co czwartek leci raport, waga znów mimo dodania kcal poleciała w dół, zaczyna już być to dla mnie lekko irytujace. Najgorsze, że nie mam na to żadnej odpowiedzi prócz stresu, który męczy mnie jakoś od wlasnie dwóch tygodni juz. co najlepsze od dwóch tyg dodaliśmy mete inj i od tamtej pory waga zaczęła spadać %-) pierwszy [...]

[...] pozmieniać dietę zgodnie z zaleceniami Wuchty i rr-28. Trening: -DB Z treningu nie jestem zbytnio zadowolony. starałem się coś dołożyć kilogramów, ale nie wyszło. Dziś zaczyna się 6 tydzień tego 'cyklu'. zarówno z przyrostów siły jak i masy nie jestem zbytnio zadowlony. Miałem robić 8 tygodni ale zrobię jeszcze ten tydzień i następny i [...]

[...] na zajęcia z crossfitu. Grupka zapaleńców u nas to rozkręca i poszłyśmy po prostu obadać jak to wygląda. Więc jest jeden koleś, który ogarnia temat a reszta dopiero coś zaczyna kumać. Technicznie trochę kuleją, ale może się wezmą w obroty. Wyglądało to tak: Rozgrzewka, jakieś biegi, sprinty, wymachy kijami (na różne sposoby), a później seria [...]

Też od wczoraj mnie coś zaczyna boleć, mam nadzieję, że przejdzie :-))

[...] jakieś 1,5-2lata temu Kasia... nie chcemy tego do siebie dopuszczać, ale niestety LATKA LECĄ i kobieca fizjonomia też robi swoje dla mnie np. jeszcze 1-2 lata temu zbicie 5kg nie stanowiło żadnego problemu - teraz od jakiegoś czasu męczę się i opornie leci, a jak zaczyna, to hormony głupieją niemniej, trzymam kciuki, żeby Ci sie polepszyło