zachowanie

[...] nie uderzę... Czuję się jak bym miał w sobie jakąś blokadę, która polega na tym że sie martwię o kogoś i o siebie, o to że coś nam się stanie . Już nie raz dostałem ale moje zachowanie się nie zmieniło. Mam kolegów którzy za mną się postawią ( i są dobrze napakowani ) ale jak to ja będę honorowy i powiem żeby ich nie ruszali... Przykładów moge [...]

[...] W niniejszym artykule postaram się uporządkować dane dotyczące tego zagadnienia. Równowaga kwasowo-zasadowa od podszewki Równowaga kwasowo-zasadowa to stan, który umożliwia zachowanie odpowiedniego stężenia jonów wodorowych (pH) w przestrzeniach wewnątrz i zewnątrzkomórkowych. Warto dodać, iż powyższe warunki są po prostu niezbędne dla [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 12 lat 6. DIETA: IF 16/8 -białko: 2,5 -węglowodany: 3,8 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU: zachowanie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry, [...]

[...] ZAZDROŚCI Zazdrość w historii ludzkości zawsze odgrywała ważną rolę. (...) „JEST ZAZDROSNY, TO ZNACZY KOCHA” Zmartwią się wszyscy zazdrośnicy, tłumaczący tak swoje przesadne zachowanie partnerkom, ponieważ zazdrość wcale nie (...) DOWODY WIERNOŚCI Patologicznie zazdrosnego partnera niezwykle trudno jest przekonać do swojej niewinności. Stale żąda [...]

witam od około pół roku występuje u mnie jakieś dziwne zachowanie mięśni ,nie wiem może nerwów. Najbardziej czuję to na nogach(łydki). co robić biorę magnez ,witaminę b .czy to może nerwica?

[...] i jestem zadowolony jak uda mi się wykonać 70 %, czyli 10 z 14 jednostek treningowych które ja tam naliczyłem i jest OK. Trening ogólnorozwojowy Obecnie celem jego jest zachowanie wytrenowanej siły i zwiększenie dynamiki oraz mocy, podkręcenie metabolizmu i zwiększenie wytrzymałości. Opiera się on na ćwiczeniach wielostawowych połączonych w [...]

[...] -co do BCAA jestem najmniej pewien kiedy brać? -rozumiem że przy 25% bf spalacz jest zbędny więc nie planuję przynajmniej na razie -tribulus widzę jako najlepszy sposób na zachowanie energii na dodatkowe zajęcia w godz 16-22 -omega3 odpuszczam bo w znajdzie sie w diecie Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi Zmieniony przez - scilent w dniu [...]

[...] go bardzo silne właściwości antyoksydacyjne. Odgrywa ochronną rolę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, hamuje proces starzenia się tkanek, co pozwala na zachowanie jak najdłużej młodego wyglądu. Wspiera odporność organizmu, zapobiega przed infekcjami wirusowymi oraz bakteryjnymi. Stymuluje oczyszczanie organizmu z toksyn oraz [...]

[...] bezpośrednio przed treningiem. Jednorazowe spożycie beta-alaniny w ilości powyżej 800mg może powodować działania niepożądane, tj. mrowienie, drętwienie. Wskazane jest zachowanie przynajmniej 3 godzin przerwy pomiędzy poszczególnymi porcjami jednostkowymi produktu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy [...]

[...] (6dniw tygodniu +1dzoeń przerwy). Pon - Nogi Wt - Biceps +tric+brzuch Śr - barki CZw- pośladki + brzuch PT-plecy sob klata brzuch czy przy tej diecie mozliwe jest zachowanie tego planu z dorzuceniem w odpowiednie dni aero. Sobota ładownie i niedziela. Nie mogę nigdzie się dokopać odpowiedzi. Chodzę od dawna codziennie na siłownie i [...]

[...] codziennie (6dniw tygodniu +1dzoeń przerwy). Pon - Nogi Wt - Biceps +tric+brzuch Śr - barki CZw- pośladki + brzuch PT-plecy sob klata brzuch czy przy tej diecie mozliwe jest zachowanie tego planu z dorzuceniem w odpowiednie dni aero. Sobota ładownie i niedziela. Nie mogę nigdzie się dokopać odpowiedzi. Chodzę od dawna codziennie na siłownie i [...]

[...] 2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - enan 1-20 250 e5d 8. TRENING: 5w tygodniu 9. CEL CYKLU: redu, zachowanie miesni, milo gdyby cos podroslo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY ; enan 250e4d skonczylem w styczniu 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA - endo, szybko podlewa 13. [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Profesjonalna siłownia, wszystko dostępne Dieta : Jest, znowu od tygodnia jem ryże, kurczaki, ziarka i inne korzonki, celem jest przybranie lub zachowanie masy bo mam cholerną tendencje do chudnięcia gdy się za coś porządnie wezmę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : lekko uszkodzony staw [...]

[...] jest bardzo często nadużywana przez kobiety, które nie mają wdrożonej odpowiedniej diety oraz treningu. Po prostu liczą na „magiczną pigułkę”. Nie muszę dodawać, iż takie zachowanie jest obarczone bardzo dużym ryzykiem efektu jojo. Gdy po podobny preparat sięga kulturysta świadomy skutków ubocznych – może nie jest to jeszcze taka zła sytuacja. [...]

[...] wykazuje właściwości bakteriostatyczne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Chroni on wątrobę i pozwala szybciej pozbyć się toksyn. Zawiera cenne irydoidy, które umożliwiają zachowanie stawów i kości w dobrej kondycji. Ponadto wzmacnia i mobilizuje układ odpornościowy. Składniki: szczeć pospolita (Dipsacus fullonum) korzeń. Sposób użycia 1 łyżkę [...]

[...] + węglowodany złożone i proste (posiłek potreningowy) Posiłek 4 – białka + węglowodany Posiłek 5 - białka + tłuszcze lub białka + węgle / co lepiej ? B. Posiłek 1 - białka +tłuszcze Posiłek 2 - białka + węgle Posiłek 3 - białka + węgle Posiłek 4 - białka + węgle Posiłek 5 - białka + tłuszcze Cel lepsze spalanie fatu, zachowanie więcej mięsa

[...] W wersju standard kazdy posiłek, przekaska itd. ma 4 glowne statystyki Kcal,Wegle,Bialko,Tluszcze. W aplikacji wyboeramy co chcemy osiagnac (zrzucenie kilogramow, zachowanie obecnej wagi, ostrozne przybieranie na wadze w celu zdobyca masy mięśniowej). Wybralem opcje nr3 . I aplikacj elegancko wszystko wylicza. 2-2.2 bialka na kg masy, [...]

[...] co mnie podbudowywało i druga próba wejścia na "masę" . Zacząłem podbijać stopniowo kalorie, tak jak w "reserve diet" do 2400 kcal w sumie. Do tej pory wszystko szło super, zachowanie w miarę definicji, powolny wzrost wagi, wszystko fajnie pięknie. Niestety w ostatnim czasie, coraz częściej zaczynałem myśleć o jedzeniu, o tym czego przez dłuuugi [...]

[...] trzymam się diety 2800 kcal, moja aktywność to FBW 3x w tygodniu, do tego 2-3x w tygodniu po 10 min interwałów na rowerku stacjonarnym po treningu siłowym. Moim celem jest zachowanie w jak największym stopniu mięśni które wypracowałem robiąc przez ostatnie 5 miesięcy masę, i spalenie jak największej ilości tkanki tłuszczowej, czyli generalnie [...]

[...] kcal. Z doliczonym białkiem będzie wychodzić 1600-1700 na dobę (średnia tygodnia). Bardzo proszę o ocenę i ewentualne wskazówki. Moim celem jest redukcja tłuszczu i zachowanie mięśni. W 12 tygodni chciałabym z wagi 61 zejść do 55-56. Mam 21 lat, 168 cm, raz w tygodniu chodzę na siłownię ćwiczyć na maszynach (ok. 1 godzinę). Raz w [...]