ja właśnie skusiłem się na tego x-panda za 120 tylko dla speedrina ;) 30 paczek normalnie by kupe kasy kosztowało ;] nie wiem co prawda czy za te 8 zeta nie ma twój listków w paczce przy normalnym kupnie, bo sfd daje jeden listek na paczke (czyli 8 albo 4 kapsułki... sam nie wiem wkońcu :D) ale tak czy inaczej za***iscie się opłaca, jakbym [...]
Fotki swietne !Imo Panom naleza sie ogromne gratki za to co zaprezentowali. Za***iscie wygladaja jak stoja we 3 kolo siebie ! A zawodnik ktory przy formie startowej wazy 140kg to - pozal sie Boze.... Za wieeelki :-/ Pozdrawiam
[...] nie wiem niestety jak to wyglada dokladnie z wymiarami.Po prostu przymierzylem rozmiar A3, bylo na mnie dobre i to kupilem.Na ciebie chyba A4 byloby dobre bo A3 na pewno za krotkie(przynajmiej spodnie).Co do kopniec to spodnie sa dosyc waskie i wysokie kopniecia lepiej kopie mi sie w szerszych spodniach te troche krepuja Jodan co do jakosci [...]
Jest to wywiad z zawodnikiem NOwej zelandii Jonahanem Lomu: Do spotkania dochodzi dzięki uprzejmości biura prasowego angielskiej federacji rugby RFU. Jonah jest punktualny, pojawia się o czasie w eskorcie jednego ochroniarza, rzeczniczki biura prasowego oraz… żony Fiony, która jest również jego managerem. Bez dwóch zdań jest gwiazdą [...]
poprawiłem bo ten numer myslałem że to telefon a to gg . Talerze są sklepowe a nie zadne samoróbki więc zachecam. Posiadam jeszcze 2 hantle po 5 kg za 30 zł oraz 2 talerze po 10kg ,ale na normalny chudy gryf - 60 zł Krótka sztanga olimpijka za 150zł zaciski do sztangi olimpijki- 40zł za 2sztuki -1 waży 2,5 kg czyli sa porządne Zmieniony przez - [...]
Pytam czy nie za duzo, bo nie wyglada na 'za malo', a nie przynosi efektow za bardzo ;). Wyliczone zapotrzebowanie to 2800 kcal (120 g bialka, 402g ww, 134g tluszcze). Co do wymiarow - nigdy sie profesjonalnie nie mierzylem :P, ale sylwetka sportowa, troche sie ruszam i chyba to widac. Oczywiscie na ile dobrze mozna wygladac przy takiej mizernej [...]
[...] ktos widział Sawickiego gdzies w Poznaniu 2002 i twierdzi ze treningi wygldały jak u Adamczyka nie jest podstawa to oceniania tego co robi teraz. Aktualnie nie prowadzi on zadnej wspołpracy z Adamczykiem i prowadzi treningi wg tego co sam potrafi i uwaza za najlepsze. Dociekanie kto jest wyzszym stopniem czy Eyal czy Haim nie jest az tak [...]
jezeli chesz to mam do odstapienia za niewielka kase pakiet <BSN Cell Mass 625g : BSN NITRIX 180 kap :BSN NO-XPLODE 820g > cena w sklepie za ten pakiet to 510 zl ja moge je odstapic za 400 zl jak ktos chetny to dac znac !
Jeśli chodzi o klate to za pierwszym razem miałem na sztandze chyba 40 kg, tzn. razem z gryfem tyle było, potrafiłem to wycisnąć z 10 razy, ale dość krzywo, nie miałem jeszcze opanowanej techniki. Największym moim problemem od samego początku były barki i bicepsy. Po pewnym czasie na klate wyciskałem już ponad 70 kg, w przysiadzie coś ponad 100 kg [...]
WODYN: kcal nie zamierzam obcinać, bo idzie bardzo dobrze przy takiej ilości, w czym zresztą utwierdzają mnie Wasze komentarze. Oczywiście porządny przedtreningowy zawsze zjadam, do tego energetyzująca porcja Nitro2 i aż się chce porządnie potrenować hrhrh. W poniedziałek oczywiście wypróbuję.. swoją drogą, mogłeś poczekać z tym do soboty, [...]
Sama śmietanka heheh, dzięki za odwiedziny chłopaki. WODYN: rzeczywiście na tyle serii mógłbym po pierwsze nie mieć czasu, a po drugie po prostu odpaść przed kolejnymi ćwiczeniami. Martwy robiłem jako pierwszy tylko raz. Odkąd go robię (niedługo! zacząłem z 2-3 miesiące temu, co swoją drogą może być wytłumaczeniem niewielkich ciężarów, jakimi [...]
poprostu tak jest optymalnie na poczatek jak sie nauczysz "słuchac miesni", obserwowac jak na co reaguja to bedziesz sobie zwiekszał zmnijeszał itp. jak poucinasz za bardzo to miesnie nie zostana odpowiednio pobudzone jak dodoasz za wiele to sie przegrzeja i sie przetrenujesz "popalisz miesnie" serie zostaw tak jak sa , z [...]
coś pełen obaw jestem przed tą walką, Steve wygląda na kozaka, a Krzysiek jakiś spięty... Diablo nikogo się nie boi mba 2006-11-20, ostatnia aktualizacja 2006-11-20 19:28 Do walki Krzysztofa Włodarczyka o mistrzostwo świata zostały już tylko cztery dni. - Całe szczęście, że tak mało. Bo jeszcze tydzień treningów i bym zwiariował - mówi polski [...]
Hi! Mam 16 lat,180cm wzrostu,6i jedyne 60 kg wagi ;o :( mam za soba 5 miesiecy nie przemyslanych treningow (bez diety) i niestety efekty sa jakie sa ... Przynajmniej nie zadowalajace :( I postanowilem ulozyc sobie jakas diete i wyglada tak : 1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 wywal mleko daj wiecej platkow i sera płatki owsiane [...]
[...] informacje sa w profilu, doszedlem do wniosku ze niebede wypisywac w poscie. Obecnie jestem na reduckji 2 tyg. i juz ukladam na mase bo moze rzuce ta redukcje i wezme sie za mase Trening na mase: A: klatka, barki(przod i bok), tricepsy, brzuch B: nogi, grzbiet, tyl barkow, bicepsy Bede cwiczyl w takim systemie: Pon. trening A Wt. trening [...]
Mozna sie łapac za slowka, ale to chyba nie wniesie nic sensownego do dyskusji. Nic nie osiegniemy wytykajac sobie niescislosci w wypowiedziach, takie mozna wytknac kazdemu. Forum słuzy (a przynajmniej za dawnych czasow sluzylo) wymianie doswiadczen i wiedzy. Temat zszedl troche na boczny tor. Zamiast przedstawiac argumenty zaczynasz lapac mnie za [...]
to ze policja ma na******lone to wiadomo, mnie w****ia strasznie ze psy czuja sie strasznie bezkarne dla przykladu sytuacja co sie dziala u mnie w miescie (pewnie kazdy slyszal) kibice (nie zadni chuligani bo ja nazwac w ten sposob 13-14 latnich chlopcow) wracali z meczu i przeszli na pasach na czerwonym swietle podlecial jeden ***niety pies [...]
ale po****u, chciałem sobie zamowic batony z olimpu, mam około 80 punktow i za te punkty bedize tylko 10 batonów, słabo... chociaz jakbym sprzedał 80 punktow za 80 zł to bym kupił sobie 16 batonów w sklepie hmm, ale watpie ze ktos mi tyle za punkty zapłaci ... no w sumie to niemozliwe kurde musze pogadac z goralem czy by mi hurtowo jakies [...]
BEDZIE SIE DZIAŁO ...
