za

2,6kcal to Twoje zapotrzebowanie normalnie zeby przymasowac musisz dodac do tego ok 300 i jak pisal kubson wpadnij tu za pare miechow

też warto zwrócić uwagę jakim aparatem się mierzy, bo te elektroniczne za kilka zł z marketu są uja warte, często zawyżają w porównaniu z zwykłym ciśnieniomierzem.

haha ty jestes jak ten doping. stimaholic za 110 sprzedam

To jest sprawa indywidualna. Jedni lepiej masują na ilości białka w okolicy 2 g/kg (np ja na takiej ilości jadę i jakoś mi z tym dobrze) inni dają więcej. Moim skromnym zdaniem (mocno amatorskim) dawanie 3,5 g białka na kg to zdecydowanie za dużo (mam na myśli białko zwierzęce, bo ja zawsze tylko na to zwracam uwagę w diecie)

Dzięki za szybką odpowiedź

j.w. kup carbo 1kg za ok.20peelenuf. Bierz 50g po treningu co wystarczy Ci na 20 porcji, więc koszt jednej to 1peelen tylko.

co to w ogole za durne pytanie? kup sobie kilogramy ryzu/owsianki/makaronow + wolowine/wieprzowine/jajka/kurczaka.

Ja glutke 1400mg lykam tak: DNT z rana w pracy 2x po pracy juz nie, zaczelem sie opier*** (za malo placa) 1x z wieczora i 1x przed snem. DT 2 w pracy, 3-4 po treningu. Nie przekraczam dawki dziennej 8-10g max.Stosuje to juz drugo miech i nie narzekam.Nie krzyczec mi tu, ze nie dziala. Wlasnie jestem po treningu i dobrze sie czuje. Moglbym walnac [...]

Up. 270pkt sprzedam za 105zł odbiór w Krakowie.

Dzieki za wypowiedz .szkoda czasu i pieniedzy na cykl zlipnym towarem towar leżał cały tydzień.Ktoś coś może jeszcze wie ?

dzieki za podpowiedzi napewno pomoga:)

Cwicze juz 15 miesiecy dokladnie efekty masakryczne widze dopiero przez 4 miesiace co jestem na wyposażonej siłowni razem z trenerem wczesniej to piwnica , wiec jesli mowisz ze to faktycznie za malo to moze 3 dniowy spilt ale z jakim podzialem?

Dzięki za odopiedź i wsparcie. Zobaczymy co z tego będzie. Pozdro.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Bułki pszenne do wywalenia, ew. zamiana na żytnie razowe, śledzie smażone (pewnie z panierką) w zalewkie gotowce ze sklepu teżraczej do wymiany, przegryzki typu jogurt sobie daruj tak rozłóż posiłki, byś mogł te 3h wytrzymać, a później zjeść coś zbilansowanego, nie sam jogurt. Szynki też nic dobrego w składzie nie maja, lepiej mięcho / ryba. Jak [...]

dziel na 4 miejsca kazda strone i wracasz w to samo dopiero za jakis czas, i jw uwazaj zeby sobie balaganu na tylku nie narobic,

zaraz pojawi się Miętki i powie: "Jabłko, pfff, nie smakuje jak jabłko! Jabłko-mięta z Activity za***iste!" albo "A na***** w tym carbo błonnik??!!" mnie jakiekolwiek carbo podchodzi do gardła, jeśli mam puszkę większą niż 3 kg... Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-13 12:15:48

a mam jeszcze jedno pytanie ta lawka ze zdjęcia razem z tymi stojakami ile moge za to chcieć

daj im 90 zł a jak nie to dzwoni po nas to za darmo będziesz miał a tak serio to 200zł mysle

5zł i snikerasa a tak na serio pomaluj tą ławke..i wołaj za nią 90-100