nigdy nie jest za puzno zaczelem w wieku 19 lat trenowac na serio bo kiedys za mlodu bawilem sie ju-jitsu i judo teraz rozwazajac takie pytania marnujesz czas-nigdy nie jest za puzno a twardo trenujac dogonisz i przescigniesz nawet tych z dluzszym stazem....... jestem dziki i wale low-kick'i
Ok, czyli dobrze prowadzonym terningiem kulturystycznym można pobudzić wzrost. Czasem przy przysiadach ze sztangą, albo przy wyciskaniu sztanigi, lub sztangielek za głowę, czuję bóle w krzyżu. Czy to może zachamować wzrost? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.
Za słaba rzeźba rąk, brzucha (szczególnie szpeci zwisający tłuszcz na biodrach). Za mała klatka w stosunku do pleców. Za duże ręce Tak, tak znam stare powiedzenie pszczół, ale wyglądasz troche jak koparka Ale ogólnie jest bardzo dobrze, nabierz masy MIĘŚNIOWEJ, bo tłuszczu już ci starczy, potem się wyrzeźbisz i będzie cool
Uczucie "nowej klatki" jak sie wyraziles spowodowane jst sporymi uszkodzeniami wlokien miesniowych. Technika seri laczonych ktora zastosowales polecana jest dla doswiadczonych zawodnikow i jesli masz za soba spory staz treningowy i juz masywna klatke, takie zaszokowanie miesni moze przyniesc pozytywne efekty. Druga sprawa to to ze moim [...]
Wszystkim dzięki! Co do klatki to nie uważam by to była moja słaba strona. 125kg na ławce to chyba już coś?po prostu tak wyszło zdięcie, światło na to wpłynęło. za to wydaj mi się, że ramiona są trochę za małe. Co myślicie? Wyglądałbym proporcjonalniej jak by były o 2-3 cm większe? Od zaszłego roku dużo poprawiłem nogi i łydeczki. Brzuszek także, [...]
Cóz, do kibla można smigać nawet po kawie, jesli jej się za często nie pija. A po piwie śmiga się zawsze Jednym ze składników ECA jest kofeina..... Efedryna - choć słabiej pobudza od amfy - ma do niej podobną budowę. Dlatego biorąc amfę można już nie reagować na efedrynę. To zresztą nie teoretyczne rozważania, a poparte na obserwacji (mówił o tym [...]
Kurcze, ale nie potrzebuje aż kilograma kreatyny. To dla mnie za dużo a nie mam się z kim podzielic. Chodzi mi o jakieś mniejsze półkilogramowe opakowania. Poza tym Prolaba nie można dostać w sklepach a ściaganie go od Cybera z USA długo potrwa a ja potrzebuję za około tydzień już mieć nową puszeczkę :] Także może doradzilibyście mi coś, co można [...]
Hmm, no wiec... Zaznaczam na poczatku- "swieza krew" to osoba, ktora jest na tyle zdeterminowana zeby cwiczyc i nie dac sie zatluc, lub tez ktos majacy stycznosc z ma tylko siedzacy dotychczas w innym klubie. "Swieza krew" jest czasem bardzo przydatna, wlasnie po to aby wyzbyc sie rutyny, walka po raz kolejny z osobami z [...]
Hmmm... Widzę, że ile ludzi tyle opinii. Od jakiegoś czasu już czytam tutaj o Prolabie i HDT bo duzo osób zachwala, ale jego cena troche jest dla mnie za duza (145zł za 600g), poza tym kilka tygodni oczekiwania też mi nie pasuje... (w 3 dni mozna dostac tylko kilogramowe opakowania). Ktos z kolei napisal, ze 96zł za 0,5kg Hi-Teca to duzo. Tak wam [...]
Zgadzam sie z Cichym chyba za duza strata dla forum to by nie była jeśli by troche wydłuzyć czas trwania abonamentu a mysle ze dokonując zakupu raz na pół roku wiekszość osób zamawiała by coś poza witaminkami w koncu są fajne promocje w sklepie kupować kretyne za 100 zł co 3 miesiące jak dla mnie to za duży wydatek ja zamówiłem witaminki z tego [...]
albo przy zamówieniu zaznaczać czy wybieram abonament za 40 zł na rok i za ponad tą sume składam zamówienie, czy na pół i za 20 czy na 3 miesiące i tylko biore witaminy Co wy na to?
[...] 2-gi, dales sobie osle wcisnac podrobe( propionicum z olejem rzepakowym) ha ha ha. I ty nazywasz siebie fachowcem, chyba od dojenia krow. ha ha ha Kto cie tluku pogrubil, za co? za wiedze? czy za glupote? Nie, nie chce mi sie z toba gadac, jestes dla mnie nikim. Jestes spalony. Sorry moderatorzy, mozecie mnie ukarac, ale niestetety jak [...]
Agieszczyk ma rację. Ja swoje zainteresowania skierowałem na 3 rynki które dobrze znam: Holandię, Niemcy i Czechy. Jeszcze nie wiem co wybiorę, to sprawa przyszłości. Trzeba też wziąć pod uwagę koszty uboczne jak transport i cło. Kupując odżywkę w usa za 100 zł na "dzień dobry" trzeba doliczyć ok. 30% do ceny (cło i transport). Z krajów [...]
[...] nie mają takiego efektu wyglądają jak z produkcji chałupniczej.Myślę, że wklejanie abonamentu do ceny koszulki to błąd marketingowy,podnosi sztucznie jej cenę ,a po za tym wystarczy spojrzeć na listę uczestników forum żeby się przekonać ilu z nas opłaca abonament.W końcu nie chodzi tu o uchonorowanie kogoś tylko min. o reklamę.To [...]
Nie walczylem z nozownikiem, ale walczylem golymi rekami z kolesiem uzbrojonym w kastet. Poczaktowo trzymalem go na dystans nogami. Potem udalo mi sie zlapac go za rekaw pomiedzy lokciem i nadgarstkiem, a druga reka za szmaty na wysokosci szyi. Zaczalem go z lekka podduszac i uderzylem raz z kolanka. Wypuscil kastet, odepchnalem go, a on oddalil [...]
Juz bedzie z pol roku jak zajmuje sie nozem w parterze , zarowno z pozycji broniacego sie i atakujacego , i z nozem i bez. Co jest najtrudniejsze ....dojscie do zwarcia , pozniej wbrew pozorom nie jest tak zle.Przy skracaniu dystansu i przechodzeniu do parteru praktycznie w 95 % , bylem zabity.Troszke inaczej wygladala sprawa przy taktyce [...]
specem od worków to ja niejestem , ale zwróć uwage na wage. za ciężki - nieruszysz bestii z miejsca , za lekki - za łatwo będzie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
[...] z usa, ale nie wmówicie mi, że np. 100% glutaminy średniej firmy z usa i 100% glutaminy nutrenda czyms się różnią na korzyść tej z usa. Takze np. odżywka usa zawierająca 50% białka koncentratu serwatki nie różni się od 50% odżywki nutrenda. Oczywiście, że Amerykanie mają większy wybór, dużo odżywek opartych jest już [...]
no własnie nie mozna się za bardzo pochylać ( bo przeciwnik przewróci nas na ziemie, gdzie w takie pozycji jest trudno cokolwiek zrobić ), trzeba się obnizyć na nogach, tułów tylko lekko pochylony. Pochylic się można w drugie fazie, przy mijaniu biodrami bioder przeciwnika, aby łatwiej było chwycić za nogi. Można też zrobic wersję z podcięciem od [...]
Ja robie dokładnie tak samo, tylko najważniejsze nie zapomnieć o zmiękczeniu na początku - twarz, stopy, kolana trzeba najpierw uderzyć, żeby nieco rozluźnić uchwyt. Później przy omijaniu bioder można jednocześnie zaatakować krocze hakiem z pięści przeciwnej ręki tzn. jeśli prawą nogą omijamy przeciwnika to lewą możemy będąc w pochyleniu [...]
moje nowe fotosy
