za

Witam ponownie! Dziękuję za szybką odpowiedź. Chciałam aby mój pierwszy post był jak najbardziej rzeczowy:)tym bardziej że za każdym razem piszecie żeby Panie przesłały te wszystkie dane i zdjęcia:) no i jest to w regulaminie:) Dieta-Linki odnośnie co jedzą ladies przeczytałam już wcześniej i prawdę powiedziawszy myślałam że moja dieta którą Panią [...]

Tej znów się zaczyna maraton miesięczny MMA. Ta niedziela - Strikeforce Za tydzień - UFC Rio 2 - aldo, belfort Za 2 tyg - UFC on FX Guillard vs Miller Za 3 tyg - UFC on FOX 2 Rashad, davis, sonnen, munoz, bisping, maia Za miesiąc - UFC Diaz vs Condit

Transfery Gary'ego Cahilla do Chelsea jest zagrożony z powodu wymagań finansowych samego zawodnika, którzy zażądał tygodniówki 100 tysięcy funtów tygodniowo oraz kwoty rzędu 4 milionów funtów za podpisanie umowy. Reprezentant Anglii jest ponadto rozczarowany faktem, że szkoleniowiec the Blues Andre Villas-Boas ujawnił, iż oczekiwania piłkarza i [...]

Ja dorzuce tylko tyle że poziom MMA w naszym kraju nie jest jeszcze na takim etapie że można rozróżniać zawodowców i amatorów GRUBĄ KRESKĄ bardzo dużo widziałem już walk amatorskich które niszczą niektóre przedstawienia KSW . Pierwsze jak usłyszałem cieszy mnie to że w końcu dają możliwość rozwój ludziom z tego pułapu niżej , ponieważ w inny [...]

Wątpię abyś utrzymał to samo tempo przy 1 interwale co przy ostatnim a to jest jedno z głównym założeń. Za dużo tego. 40 minut wystarczy. Interwały mają za zadanie podnosić wydolność tlenową (a nie lizać asfalt). Żeby to zrobić trzeba znać tempo kiedy będziesz ją (wydolność) podnosił ale w strefie AEROBOWEJ. Jeśli będziesz latał za szybko to [...]

[...] a radzą sobie dobrze, więc nie jest to koniecznością. Lee jak już pisałem miał pojęcie o grapplingu, a jego metody treningowe nawet dzisiaj są chwalone przez dzisiejszych zawodników, np. Wanderleia Silvę. Nie zapominajmy, że jest dużo walczących radzących sobie bez zapasów na nie wiadomo jakim poziomie, nadrabiających to pracą nóg." Podobno [...]

[...] że Darty są złe. Po prostu Lunarglide są świetne, no ale wiadomo, że często cena/jakość, ale gdybyś miał okazje, tak jak ja to kupuj. Bo ja tak samo jak ty chciałem buty za 150zł. I za tyle kupiłem, a że warte są 100zł więcej tym lepiej :). Natomiast serię Nike Dart również uważam za b.dobrą. I moim zdaniem z modelu na model jest nawet [...]

dużo kg zeszło to fakt, mięśni to za bardzo nie popaliłeś bo ich za dużo nie masz co do celów masujesz albo redukujesz nie myśl ze za 2 miesiące 4cm w bicu zrobisz, będziesz ważył 83kg itp. ale dieta jest najważniejsza sprawą, poczytaj ułóż 30 min wysiłek przed ok, ale 6 dni w tygodniu na początkującego za dużo, rób to z przyjemnością a nie [...]

Jeśli taniej o 300-400 zł niż na allegro to za 1600-1700 chce sprzedać. Dokładnie.Ale na szybko to jeszcze deczko moge spuścić.Ten laptop nadaje się do biura albo dla jakiegoś fanatyka komputerowego. Dla zwykłego użytkownika kompa i internetu jest za bardzo zbajerowany no i za drogi. Jak ktoś ma kase i czas to może sobie go wziąść żeby na nim [...]

Białka za mało (szczególnie, że trenujesz siłowo), za dużo tłuszczy, za dużo węgli. Nikt Ci diety tutaj nie ułoży za free, http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html przeczytaj to na początek i spróbuj coś ułożyć. Jeśli możesz jeść niewielką liczbę posiłków poczytaj na temat diety J/NJ. Pozdro

nie wiem w jakich o to ilosciach sprzedaje, czy to jest czy tod 5amp cena bo jeli od 10ml to nie jest tak zle angole za parabolin 10ml krzycza 100f lub 90f widze ze on ma chyba za 5amp 35f to jest dobrze trzeba sie dowiedziec od jakiej ilosci ma ta cene ale np za hgh troche krzyczy bo angole za hyge chca juz teraz 200f 250f

Już nie:-)ciasto fajne wyszlo, tylko: za dużo sodki, za duża blacha, za dużo kakao i za mało dodatków;-)następne będzie lepsze;-) Masakra wyzwanie;-)laska po treningu aż podeszła i mówi "Aga ale ty nei musisz w moim tempie jechać, możesz wolnie, wszyscy przecież wolniej w swoim tempie jadą", ale nie nie;-) Luby mnei już chyab tak w górach [...]

Moim zdaniem za mało białka masz, wychodzi ok 2 g na 1 kg masy. Na koksie to za mało będzie żeby dobrze rosnąć. Do pierwszego posiłku dodałbym białko z szejka, zmieszał z płatkami i jajkami. Drugi posiłek zamiast białka z odżywki dodałbym szynkę z indyka/kurczaka ze 150 - 200g. Więcej piersi przed treningiem, z 200g przynajmniej. Nie wiem po co [...]

[...] skos górny 3x12 (3020) 3s x 12p x 8kg 3s x 12p x 9kg B2. Wiosłowanie hantlą, jednorącz 3x12 (3020) 3s x 12p x 32kg 3s x 12p x 35kg Nadal bez rewelacji... :-( ciężar wciąż za mały na hantlach. Doyebie następnym razem minimum 25kg. Drążek zastąpiłem ściąganiem wyciągu bo na drążek jestem za słaby. Jakieś tam zmęczenie i lekką pompę poczułem ale [...]

80 zł za szczeke bo ma Usprawniony proces oddychania kanałami doprowadzającymi tyle powietrza, ile potrzebujesz?%-) moja pierwsą szczeke kupiłam za pare gorszy i byłam z niej zadowolona, wprawdzie nie miała żadnych kanałów, ale za to jak nauczyłam sie oddychać w zwyklej będe potrafiła oddychac teraz nawet z zabetowanymi ustami haha %-):P a tak na [...]

[...] x 20 poprzednio 50 x 20 9. Wspięcia na palce stojąc jednonóż 0 x 15 0 x 15 0 x 15 poprzednio tak samo koment do treningu Dobry i ciężki trening. W pompkach niestety bez zapasu, ale za tyg. bede walczył tam o kolejne kilogramy. Tak poza tym to dobra pompa, progresy pozaliczane. micha Trochę kcal za mało, ale już ciężko to ogarnąć, ostatnio [...]

[...] - coś co przenosi cialo w przestrzeni : hacki,syzyfki,wysoki step ze sztangielkami etc. 3. Wykroki ze sztangielkami 2s 12/16powt 4. Zuraw 2s 15powt - ubogo dwojki, az za bardzo... dodaj koniecznie martwy na sztywnych sztangielkami/sztangą zeby to jakos wygladalo. 5. Łydki metodą SZOPREXA- kilka obwodów 6. Brzuch * Wtorek - (piersiowe): 1. [...]

Hej hoł Kobietki! :) A) Dzięki za wskazówki rallygunia! Karniak za Kubusia dzisiaj wykonany! :) no i głodek przed obiadem dzisiaj był! ;D B) Mój dzisiejszy trening: 1. Przysiad 15x, 15x, ze sztangą 13kg (15x) (za Kubusia) 2. Wyciskanie sztangi leżąc – 13kg (15x), 18kg (12x) – zwiększony ciężar, bo nie czułam, przy większym sztanga trochę latała [...]

http://s.psg.fr/psg/image/article/une/g/34/6671.jpg http://uploads.fcbarca.com/uploads/news-large/40280.jpg Nieoficjalnie mówi się, że Francuzi zapłacili za niego ok. 4 miliony euro PSG i Milan się dogadały. Pato przenosi się do Paryża PSG doszedł do porozumienia z AC Milan w sprawie pozyskania Alexandre'a Pato, twierdzą francuskie źródła. Za [...]

Pawczak, nie przejmuj się - to normalne na tym forum. Nalatują na Ciebie w kilka/kilkanaście osób, że masz dietę/trening do luftu, a nikt (za wyjątkiem tominatora i pandarka) nie napisze, co konkretnie masz źle i jak to zmienić. Jak Ci nie odpowiada to zmien forum, proste chyba. Ponadto Wy chcecie zeby ktos za Was myslal...ja jak nie wiedzialem z [...]