za

Po cesarce mięśnie brzucha mogą dawać takie oznaki bólowe. napisz co za trening zrobiłaś - bo może tam było coś na co trzeba uważać.

Viki - i ile Ci wyszło? Wyszło że powinnam te przysiady robić bez problemu ;-)%-) Fajne to badanie :-) Może tez kiedyś z ciekawości zrobię. Widze, że masz odwrotny problem do mnie z tym odcinkiem lędźwiowym. Ja za dużo trenowałam wypinanie tyłka i pogłebiłam i tak juz spory problem.

Od 4 dni wrzucam 20mg ed tamox, cycki nie bolą ale guzki dalej są małe. Zaopatrzyłem się w cabaser i armidex, jak to wrzucać? I za ile kontrolne badania?

Setki kulturystów odeszło przedwcześnie, na liście są dziesiątki zawodników z górnej półki, nawet występujących na scenie najbardziej prestiżowych zawodów Mr. Olympia. Prawdopodobnie nie wiemy o tysiącach amatorskich zawodników, którzy umierają, bo temat nie sprzedaje się dobrze, nie jest atrakcyjny medialnie. Ponadto nikt tak szczegółowo nie bada [...]

[...] w centrum analizy chodu i biegu - nic o ciężarach, więc tylko dla biegaczy:) Najpierw o tym po co w ogóle sobie fundnęłam? Jak cześć czytaczy tego dziennika wie- rok temu zaczęłam próby z bieganiem i chociaż w teorii by się wydawało, ze powinnam mieć ku temu warunki - szło jak po grudzie. Najgorsze było bolące biodro i 2 x opuchnięta kostka. [...]

[...] inna, ale widze ze z miesiaca na miesiac o te pare zł idzie w góre Taka cena jest 52 to z refundacja chyba Ja prolke już pod 70 zł płaciłem Omnadren tylko na 100%, 70zł za prolke nie miło %-) co do bólu to ja wale w poślad 2x250 week i zero bólu /SFD/2019/10/23/0b70d528b3b14d8889b819ebe2535e23.jpg Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu [...]

Cześć Czy jeżeli raz lub dwa razy w tygodniu wpadnie tortilla z takim składem to będzie ok? Chodzi mi o to czy nie zaszkodzi za bardzo bo skład nie jest za dobry, ale na plus brak oleju palmowego Chyba że ktoś z was zna jakieś tortille z dobrym składem bo niestety każda jest nieciekawa /SFD/2019/10/23/4ae87a4d2a9446639e10a3e8b027d5ca.jpg

nie :D bo bys cos podpatrzył i potem bedziesz miał za duże :D :D :D %-) a tak serio to moze byc, ja pewno tak polece według planu co mi wypadnie ;) bo jak wrzuce od poniedziałku jakies prio na plecy to bede leciał według planu a potem jak przestaqwie treningi to mi cały szyk psuje :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-23 08:15:37

wracasz do tematu obstawiania? :-) Jeżeli tak, to raczej po nowym roku - jak się trochę poogląda te nowe drużyny. Ogromne roszady w wielu składach powodują , ze ten regular season - zapowiada się najciekawiej od lat, nie ma tez faworyta do tytułu (na ten moment) ale do obstawiania, to wielka loteria. Dzis gdybym stawiał byłoby 0/2 (bo Toronto [...]

Koszulka jak by za duża na Ciebie :-)Dorośnie do niej :-)

No to powodzenia Masao. Co zrobiłeś, że cię tak boli? Co do zasypiania to wczoraj zacząłem wdrażać technikę zasypiania US Navy. Wynik eksperymentu oglosze za 6 tygodni (tyle trzeba do przeszkolenia w tej technice), czyli 3 grudnia.

Ja to nawet nie zastanawiam się czy dolecę, złapie czy spadnę ;-) Nie ma czasu na rozkminy. Najgorsze jest to, że zawsze chce doleciec i złapać, potrafię się mocno rozbujać, ale w momencie skoku odruchowo hamuje i trace cały rozpęd. I nad tym póki co nie umiem zapanować. Ale i tak jest lepiej, bo na tej hali gdzie ostatnio trenuję jeszcze w [...]

dobra, ale teraz Fanss za karę powie mi co mam zmienić w tabelce w poprzednio wpisanych wynikach tak żeby było dobrze :-) no i najlepiej by było żeby jednak Wycwiel oceniał wszystkie WW, żeby był jeden sędzia od WW i 1rep tak jak ktoś proponował kiedyś póki co dopisałem: Według regulaminu : kabo - 9 powt. fanss - 11 powt. To 5 mam zaliczone :-D [...]

kreatyna to kreatyna bez względu na formę, jeżeli dieta będzie leżała i trening kiepski to i suplementy za 300zł nie pomogą, w przypadku kreatyny najlepiej kierowac się ceną :-)

I 15sec To jedziemy od nowa. A jak z tym odpoczynkiem w górze? Wszyscy za? jeżeli nie wypuścisz sztangi i zmieścisz się w 15s pomiędzy repsami to chyba nie ma znaczenia czy na górze czy na dole - będzie regulaminowo :-) chyba że nie chcecie na dole mi wszystko jedno bo nie wiem czy i tak będę robił ;-D

[...] sobie ok.3400 kcal, myślę żeby te 3700-3800 trzymać i obserwować wagę i lusto. A jak Ty byś zrobił na moim miejscu? :) liczyłeś kalkulatorem czy wzorem ? w ankiecie napisałeś w aktywności "praca" więc nie wiadomo czy pracujesz fizycznie czy siedzisz za biurkiem, bo jak za biurkiem i trenujesz 3-4 razy w tygodniu siłowo, to sporo tych kcal

Kiedyś za starych czasów jak się biło omo to fakt dyskomfort był ale u mnie tylko po pierwszych dwóch lotkach, później już luzik...

Ja bym poczekała co Tsu powie bo ona będzie miała najwiecej do powtórki.... mocno mi się wydaje ze tez odpoczywała bez sztangi. Fanss to za karę licz teraz ile mamy w ten sposób? W mojej pierwszej próbie nie ma odpoczynku, w drugiej chyba tak... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-10-23 06:31:30

Trzeba przestawić ten łeb na pozytywne myślenie mimo tego że coś nie idzie po myśli ;p Zresztą, życie jest za krótkie na siedzenie i zamartwianie sie a na niektóre rzeczy i tak nie mamy wpływu :)

To ze teraz masz spadek libido to napewno nie jest wina tego ze 10 lat temu się nie odblokowałes . Na Twój problem zapewne złożyły się inne czynniki .Druga sprawa zanim zabierzesz się za wspomaganie to sobie poczytaj , tutaj w dziale w tematach podwieszonych znajdziesz wiele informacji . Na chwile obecna masz zerowe pojęcie na temat SAa . Krótko - [...]