za

ban za spam- nic bowiem nie robisz sobie z uwag, ze skasowanego przeze mnie tematu itp...!

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Gwiazdkowe sogi :)

Nie masz pojęci o czym piszesz/typowy trening na siłę nie jest dla Ciebie. Po tym co napisałeś, można wywnioskować, że brakuje Ci jakichkolwiek podstaw. Na białku nie robi się cyklów. Nie bierz się za kreatynę, zacznij się odpowiednio odżywiać/zacznij jeść. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-26 10:49:38

Udo 63-64 przepraszam za błąd w pasie 92. Ile powinienem przyjmować weglów przy redukcji dziennie?

Chodzi o to ze jestem na cyklu a na forum nowy a widzialem juz wpisy typu"zmien dzial"itp cykl to dzial doping a dieta odzywianie a nie chce czegos zle zrobic.raz napisalem ile place za koks i zostalo to wymazane chociaz nie wiem dlaczego bo inni sie wymieniaja cenami???

Jeśli chcesz się brać za SAA a nie masz żadnej wiedzy to głupotą nie można tego nazwać ...

Dzieki za rade zapytam syna co mysli jest w twoim wieku.

Ale jak lekarz jej nie unieruchomił to po co samej chcesz to robić. Za 3 dni się dowiesz jaka będzie decyzja lekarska

Dobrze,dziękuje Panu za odpowiedz,poczekam do 18 roku zycia

Dokładnie to co mówi joszi. Jedna z najlepszych serwatek na rynku (mieszanka izolatu i koncentratu), dobra w smaku, w środku na 99% jest to samo co w whey prolaba (nie myl z izolatem prolaba). Cena ok. 185 zł za 2,27 kg. Możesz kupować w ciemno. SONBATY

Ale wlasnie nie chce przesadzac z weglowodanami. Staram sie troche stracic na wadze. Dostalem rade aby wegle zastapic bialkiem ktorego szczerze mowiac jem chyba za malo oraz zdrowymi tluszczami. Co radzicie??????????

powiniens nazwac stemat 0 diety= 0rezultatow... nie wiem czemu powstaje tak wiele takich tematow, ja zanim zapytalem sie co mam robic mialem w glowie ogolny plan diety wiedzialem co i jak piszczy w podwieszonych tematach... nie chcem sie wymadrzac bo sam od niedawna sie stosuje do rad starszych kolegow ale jak szybko zaczolem sie stosowac tak [...]

rowniez bylbym za mala iloscia testa

Dzięki za odp. SOGi poleciały :)

oki wielkie dzięki za pomoc

Nie za mocne te cykle ?

5 g bety codziennie mozesz rozlozyc na dwie porcje jak za mocno szwedzi. Cyklicznie aczkolwiek pare miesiecy minimum dwa

Nie za bardzo ;/ bo tam ogolnie o treningu takim zwyklym a ja chce dodac do tego mma , czyli dynamike , kondycje , sile i jesli to mozliwe to rzezbe

ok dzięki za pomoc.

Wyrzuć filet w panierce a daj inne mięsa ( udka z kurczaka , podroby , wieprzowinę ). Tłuszczu masz prawie 2 gram na kgmc więc to jest za dużo zmniejsz do 1-1,3gram powiedzmy ... Dodaj ryby ( nie tuńczyk z puszki ) a śledź , makrele , łosoś , morszczuk . Pozdrawiam