za

rano polecam zwykle platki owsiane(górskie) z mlekiem ofcorz :P + 2 kromki czarnego pieczywa z szynka z piersi kurczaka czy jakos tak(ewentualnie jakies warzywka na to) + bialko i styka za 1,5h-2h next...oczywiscie bardziej konkretne...pozdro (to tylko moj ranny sklad ale nie narzekam)pozdro .:Kazdy komentarz = zloto:.

Wzrost poziomu cholesterolu powoduja tluszcze nasycone oraz wachania insulinowe ;). Cholesterol z jajek nie jest bezposrednio odpowiedzialny za to, a lecetyna w nim zawarta reguluje jego poziom(tak jak masz w linku od stronga ;) ) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]

Dzięki za wskazówki jogger lotion nawet jeszcze mam,ale nie wpadłoby mi do głowy,żeby się nim wspomóc w takiej sytuacji no to smaruuuu smaruu

Miałem ostatnio(3 miesiące temu)problem bo kreatyna TREC( 500g) skończyła mi sie za szybko chyba niecałe 4 tyg. Wczoraj byłem w aptece i okazało sie że jest w miarce 6,5 g a nie jak pisze producent 5!!!

Konkretnie to dolna część tego mięśnia(najszerszego), do tego grzbietu u Ciebie nie widać - masz płaski obszar w górno-środkowej części pleców co znaczy że nie robisz ciągów (nie martwych bynajmniej) ani nie ćwiczysz kapturów, również wydaje mi się że za mało robisz wiosłowania w opadzie/ściągania linki wyciągu do mostka, bo te ćwiczenia wpływają [...]

Mc, uważam, że w przypadku osób uprawiających dyscypliny sportowe,gdzie wysiłki są mocno zależne od systemu ergetycznego ATP-CP (kreatyna), długofalowa suplementacja kreatyną ma jak najbardziej sens i jak na razie jestem jej zwolennikiem ( osobiscie byłbym jednak za nie dłuższym stosowaniem tego preparatu niż 3-4 miesiące w dawce 2-2,5g) Co jakis [...]

[...] , że będę liczyła kalorie i późnym wieczorem poinformuje was ile zjadłam , czego itp obiecuje również , że będę sie trzymała diety i nie będę zbytnio przejmowała wagą (czasem przy odchudzaniu stała przez 2 tyg i potem dopiero spadał jakis kilogram , więc wiem , że tak poprostu jest) teraz ide na egzamin , powinnam wejść ok.godziny 17. BARDZO [...]

NAWET NIE ZAWRACAJ SOBIE TYM DYNI TO ISTNA KUPA STRATA CZASU I KASY A POZATYM TYLE NIEPORZADANYCH SKUTKÓW ZE ZABRAKLO BY MIEJSCA NA TORBIE 2,5 KG BY WSZYSTKIE OPISAC. PAJAC KTORY TO ROZPROWADZA TO JAKIS LESZCZ Z BIELSKA KTORY CHCE KUPIC KOLEJNA FURE ZA TWOJA CIEŻKA TYRE ISNY PLEŚNIAK SPROWADZA TO Z WĘGIER JEST TO KARMA DLA ŚWIŃ PAKOWANA W TORBACH [...]

[...] cholesterol jest prekursorem dla testosteronu, a niski jego poziom moze zle sie odbic na syntezie tego hormonu. Oczywiscie nalezy dazyc do podwyzszenia poziomu hdl a obnizania ldl, ktory odpwoiedzialny jest za zatykanie tetnic. Wtym celu nalezy tak jak wspomnial Byk jesc odpowiednie ilosci blonnika roposzczalnego(glownie owoce, platki [...]

Az mi się na sywa na myśl pan Rysiu M.,skoro zeszło na komercję...ale sza!Tego juz nie ruszajmy A co do Seagala,to chyba jest dwóch...ostatnio oglądałem program Wojewódzkiego-stwierdził,ze oglądając Seagala widz jakięs same wysokie kopnięcia,ma wrażenie że Seagal pęknie w kroku....to nie może być Seagal,o którym mówimy.Wojewódzki oglądał innego [...]

Witam i proszę o poradę! Od miesiąca chodzę na siłownię - 5 razy w tygodniu. Program ułożony przez trenera na rzeźbę. Nie stosuje żadnej diety. Co powinno znaleźć się w mojej diecie i jaki suplement pomoże mi w wyrzeźbieniu ciała - coś w granicy 100-150zł?Kiedy mogę spodziewać się rezultatów? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

Jestem 12 dzień na cyklu(pafam codziennie), a 8kg już poszło (rozqrwiło tak fajnie) Najszybsza, najlepsza i najtańsza kuracja na odchudzanie to feta:) w ciągu dwóch dni straciłem 7kg za jedyne 10zł

TAK BO TO MA BYĆ STADION NARODOWY Ch** ZE ZA PIENIADZE WAWY MOZE I BYC ZA PIENIADZE STAREJ KUBICKIEGO ALE NIECH NIE ROBIA Z TEGO NARODOWEGO -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki [...]

Alicja jest za***ista - czuję tow kościach **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

A czy ktoś się orientuje która z tych koszulek (Phenom, the Rage) jes uważana za lepszą? A może tytana the Fury? Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 ! Zmieniony przez - Metalix w dniu 2004-01-28 13:00:15

Witam!! Mam takie jedno pytanko odnosnie treningu na szyje! Mianowicie ogolnie wygladam tak sobie da sie przezyc ale mam chuda szyje co byscie mi doradzili jakie jest najlepsze cwiczenie zeby powiekszyc szyje?? z gory dzieki za odpowiedzi

prawdy i tak nie zmienisz, dziewucha ma trochę za duzo tkanki tłuszczowej "Lulek czarny (Hyoscyamus niger) zwany szalejem, blekotem - jest zielskiem o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej zawiera niezwykle silną trucizną koncentrującą się w liściach i nasionach. Spożycie jej powoduje bełkotliwą mowę i [...]

Dzieki za odpowiedzi. loomp - mozesz mi na priv wyslac adres mailowy do supnetu? btw Kruszek masz fajny avatar, Thorgal rulz ;) pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde" Zmieniony przez - __Logan__ w dniu [...]

Film do bani,ale fajnie było looknąć na swojego trenera w TV... JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

no nie widzicie?? jejku, one sa najlepszymi kandydatkami na miss.. widocznie musicie pomrozycz troszke oczka zeby dostrzec to piekno, jest takie zaslepiajace ze az prycmiewa czesci mózgu każdego odpowiedzialne za prawidlowe odbieranie bodźców wzrokowych :P hehe Ćwiczcie, a Będzie wam dane!!!!