za

18.12.19 Wczoraj nietreningowy, byłem tylko wieczorem na kolacji. Zjadłem odrobine przystawek i szarpaną wołowinę na gofrze z jajkiem poszetowym, kiszonką i dżemem z chilli i czegoś tam. Zdjęcie z podpierdzielki, więc słabe, ale samo jedzenie bardzo spoko. https://i.ibb.co/9YXKqbN/IMG-7624.jpg Trening - Push: 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Dzieki za odpowiedzi

[...] To nijak do niczego nie jest podobne. Ja rozumiem że tam nie chodzi o wymuskaną, piękną technikę no ale jednak jakieś minimum mogło by być... ciągi też kiedyś na jakichś zawodach widziałem,wykonywane trochę a'la Pudzian w czasach strongman. Zapewne w innych ćwiczeniach też nie ma techniki znanej z poszczególnych bojów no ale aż tak wizualnie [...]

34 w łapie weź się za porządne jedzenie suple i treningi a nie koksy

Jest ok, a klatka to tak przyczepy są usytułowane, z tym za wiele nie zrobisz, przerwa będzie

Dzięki Panowie za pomoc. Faktycznie lepiej po prostu wrócić do treningu siłowego i obserwować organizm. Jak dojadę do 12%bf to będę soe zastanawiał co dalej z micha żeby suchej masy nabrać :)

.POĆWICZONE Ciężary jak u Jurka Tak czytam i pachnie mi to jakąś szyderą :-> mam nadzieję że się mylę :-) Jurek mylisz cię w całej rozciągłości :-)) tutaj pachnie nie szyderą ,a tym że w nie za dalekim czasie powyższe ciężary będą przez Ciebie przekroczone :-))

A tak zapytam, trening\ ćwiczenia Adam Ci dobiera ? Czy sam ustalasz sobie trening i konsultujesz go z treneiro? Ogólnie masz dość podobny dobor ćwiczeń do moich gdy trenowalem planem. Pomalu biorę sie właśnie za rozpiske bo pora ruszać.

Ok dzięki za odpowiedź będę spał spokojniej :). Mam jeszcze pytanie jeśli morfologia będzie się bardziej rozjeżdżać i inne wyniki będą padać to na mostku wyniki się unormują czy trzeba będzie celować w totalny off na jakiś czas

Co najlepiej zrobić w tym wypadku dalej łykać ATD żeby zbić estry i zrobić badania np za tydzień ?

Aleks czyli co odpalac cykl z prolongatum 200mg w tyg , dzielone na dwa strzaly po 100mg ? A potem jak juz bede mial lekarza ( za 3tyg )i z apteki hcg to wbic ? 5000j podzielone na 2 strzaly i tak wbijac co 5tyg ? Czy starac sie zslatwic inne hcg na teraz ? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-12-18 17:48:34 Zmieniony przez - Ska2010laR w [...]

Nie musisz się że mnie od razu śmiać :) Kumam! Zrozumiałem i dzieki za odpowiedzi. Jednak nie ruszam, leci tren to nie mam jak eksperymentowac, a wolę nie ruchac bo mam syfu jak nie ruchac bo mi palą nie stoi, a przerabualem juz taki temat

Super, wielkie dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam, wszystkiego dobrego.

Bardzo dziękuję za wskazówki, zastosuję się natychmiast. Z jedzeniem nie muszę się jakoś mocno szczypać bo i tak mam ograniczony apetyt, zapotrzebowanie na kalorie drastycznie spadło a wraz z nim apetyt. Po jakim czasie po skończeniu clomidu zrobić badania i co badać? Tu od razu przyznaję że przed cyklem badań nie było, bo wiedzy jeszcze nie było.

[...] To nijak do niczego nie jest podobne. Ja rozumiem że tam nie chodzi o wymuskaną, piękną technikę no ale jednak jakieś minimum mogło by być... ciągi też kiedyś na jakichś zawodach widziałem,wykonywane trochę a'la Pudzian w czasach strongman. Zapewne w innych ćwiczeniach też nie ma techniki znanej z poszczególnych bojów no ale aż tak wizualnie [...]

[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trądzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam w kwietniu zacząłem cykl na cypio solo 500mg/week był to okres redukcji, od września wskoczyłem na mase w październiku dodałem dece 400mg/week. Badania wykonuje co 3/4 tyg głownie [...]

kolejny tydzień za mną,z lekko ograniczoną aktywnoscią. Do końca roku zapewne będzie podobnie. Wczoraj chciałem sobie pobiegać ale to co się działo na dworze woła już o pomstę do nieba. Dawno takzasmrodzonego powietrza u nas nie było... Korzystając za to z cieplejszej pogody uskuteczniam ostatnio skakankę. Kiedyś byłem niezły na niej,później [...]

[...] wody i dostałem lekkiego gino mając 182cm i 86kg i 10 lat stażu. Czy macie jakieś filtry do wody polecone co w ogóle sądzicie o tym temacie i co zrobić z gino.” To co ty czytasz za fantastykę . Tabletki antykoncepcyjne w wodzie ? Hmm , ciekawe jak tam się znalazły . Czyli może być tak ze większość kobiet jest teraz zabezpieczonych przez ciąża %-)

[...] Khabib Nurmagomedov nie wie, czy będzie jeszcze walczył po tym, jak stoczy pojedynek z Tonym Fergusonem na UFC 249. Niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC już od pewnego czasu sugeruje przejście na emeryturę. Jego ojciec Abdulmanap poradził mu nawet, aby zakończył karierę, jednak 18 kwietnia na UFC 249 na Brooklynie w Nowym Jorku, Khabib [...]

Witam serdecznie, Mam małą zagadkę z doborem środków na kolejne miesiące cyklu i potrzebuję pomocy doświadczonych osób. Cyklu przerywać nie planuję przynajmniej do września 2020 (czyli bomba ok. półtora roku). Na dzień dzisiejszy cykl wygląda tak: 1-15 cypio solo 250mg e4d 11-15 winstrol 30mg dziennie 15-28 (bije aktualnie cały czas) - sustanon [...]