za

kurde sory za diete, korzystam z niej bez wszelkich białek i innych typów suplementacji :) nie patrzcie co jest napisane o suplach. Zmieniony przez - danio2232 w dniu 2013-11-07 20:33:05

To nie katabolizm tylko spadek poziomu cukru we krwi. Katabolizm jest przekoloryzowany głównie za sprawą producentów suplementów, którzy poprzez reklamy wmawiają, że jeżeli nie wypijesz bezpośrednio po treningu ich szejka Twoje mięśnie zaczną zanikać ;-) myslalem zeby zalatwic sobie szybko metanabol to uratuje jakos sprawe pomocy? %-) Tak, [...]

Witam, niestety nie widzę za bardzo co wysłałeś. Wiadomo, że ze specjalistą można więcej osiągnąć i nie zrobisz sobie krzywdy. Kifoza fizjologiczna oznacza, że nie ma tam żadnego problemu. Patofizjologia to pogłębiona lub zmniejszona kifoza. Rotacja kręgów najczęściej wynika z "zablokowania kręgu" lub działanie mięśni jest asymetryczne. Warto [...]

50 w łapie to nigdy nie będziesz miał więc się nie martw, a to 45 to przyjdzie pewnie za 5 lat Wstaw zdjęcie to podpowiemy Po wadze można śmiało powiedzieć że masa

Czyli masa do 75kg potem.rzezba ? Jak.narazie i tak nie robie diety i cwicze.na sucho bo musze obciazenie dokupic bo.to co.mam to.za.malo

Czyli masa do 75kg potem.rzezba ? Jak.narazie i tak nie robie diety i cwicze.na sucho bo musze obciazenie dokupic bo.to co.mam to.za.malo Trudno wyczuć do jakiego pułapu wagowego musisz dojść bo to też zależy od jakości tej masy jaką zbudujesz, masa masie nie równa więc wszystko się okaże jak przyjdzie do redukcji. Choć bez diety ciężko o efekty.

Dziękuję za pomoc już wszystko wiem

[...] ci smakuje , lubisz i nie masz problemów z tego powodu to przecież nic się nie stanie jeśli dostarczysz jakąś ilosc cukrów z owoców , jesteś na masie i masz dość spore zapotrzebowanie kaloryczne więc też może być problem z nabiciem pewnej ilosci kcal czy makro i takie soki mogą być pomocne, Kwestia też jak wygląda cała twoja dieta , możesz [...]

No tez racja za duzo mam tych aminkówNo to kupie białeczko do tego bo gainera mam juz treca został mi po ostatnim cykluNo kreatynke chyba wezma cell pumpa

[...] 100% od szoszonow. Odkladalo sie w miare rowno. Ale z UGnigdy nie wiadomo. Jak wino W duzej butli to wzialbym jedynie genesisa z dobrego zrodla lub oczywiscie RWR ktore uwazam za najlepsze. To ktore dalem tam w posci foty moj znajomy pykal i byl zadowolony. Cena byla raczej nie polsko underowa. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-18 [...]

masy mięśniowej zawsze bedzie za mało, a na rok stażu dobrze pchasz siła sama przyjdzie wraz z treningiem, jak już chcesz coś brać to zwykłe mono wystarczy , trening na mase , na siłe nie ma sensu w tym wieku ci robić

A mógłbyś mi coś poradzić na wzrost siły?? może jakiś dobry plan treningowy albo jakąś odżywkę czy za wcześnie na jakiś koks

Myślałem nad xpand-em ale nie wiem czy nie za szybko?

Ok jak nikt nie odpiszę to będę kombinował Dzięki za pomoc

Widocznie za duży ciężar jak na pierwszy raz. Możesz ćwiczyć biceps, ale zdejmij ciężar. Bardziej poćwicz tak żeby go rozciągać, raczej niż dźwigać nie wiadomo ile.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

a więc miałem kilka treningów i nic zero masy a to ostatni. 1 trening: wyciskanie na siedząco z przodu lub za karku ale częściej przed siebie wyciskanie hantli wzniosy sztangi na prostych rękach przed siebie na siedząco szrugsy na maszynie

-arbuterol jest dosyc tani choć jest gorszy od konkurentów (shredded san, H20 Lean MRM) to ujdzie od biedy. - thermo stack - dosc ciekawy i nie drogi - green tea - nie przeliczalem i nie widzialem szczegolowej etykiety ale chyba jest ok do tego dobry jest -real gains (gainer), -uni-liver za tą cene choć drogo to się opłaca (szczególnie przy [...]

co to za nick i podpis? hm?

a czemu jesteś tak przeciw temu CP+XP :P ;)? jestem bardziej za dawkowaniem 2x dziennie