za

Jak za wcześnie to kiedy byś polecał (po jakim czasie ) ...a co do piwka to super extra ,z papieroskami walka trwa PS. ...sog dla ciebie! Dzięki WIELKIE za pomoc. NAJWYŻSZY CZAS WZIĄŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - NIE WSTYDZIC SIĘ FAKTÓW

No tak . Dzieki za sprostowanie

w anglii przytylam 10kg... wszystko bylo na chemicznych nawozach... zrobie to fiku miku... cwiczenia zaczynam od poniedzialku... Wiesz, mam kumpele. Sorry - za ordynarnosc - gruba jak swinia, chociaz sympatyczna... Ma na scianie napis - wolami sobie napisala 3 lata temu "OD JUTRA SIE ODCHUDZAM" i codziennie rano, patrzac na niego mowi do [...]

niewiesz gdzie mozna sie tego dowiedziec bo to dlamnie wazne, bo wiesz moja starsza kupuje jajka w hurtowych ilosciach i mam i ch zawsze w piz..e, i lepiej mi je brac niz płacic za ser ze swojej kasy, a pozatym taki koktajl to 5 minut roboty.............. "nigdy niemów nigdy"

A jak nie wytrzymam i zaczne ją żreć teraz? jakie będą następstwa? jakieś skutki uboczne? mniejszy efekt? itd. NAJWYŻSZY CZAS WZIĄŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - NIE WSTYDZIC SIĘ FAKTÓW

zasada wstepnego zmeczenia miesnia odnosi sie do danej grupy miesniowej .jesli cwiczysz uda to musisz zmeczyc najwiekszy miesien uda. jesli triceps to glowe dluga,jesli biceps to glowe krótka.dlaczego? poniewasz w tej zasadzie chodzi o to aby wprowadzic do wysilku te miesnie (glowy)ktore dotchcas byly slabiej stymulowane bo to wlasnie ten [...]

jak jedziesz na mase to nie chciej nawet spalac oponki bo twoj trening bedzie sie na nic godzil. proponuje tylko spiecia zeby wzmocnic miesnie brzucha.spalaniem oponki zajmiesz sie jak bedziesz jechal troszke na rzezbe pewnie przed wakacjami.nie mozna jechac na mase a jednoczesnie spalac tluszczu bo to sie mija z celem.nie osiagniesz wtedy ani [...]

czy ktoś wie gdzie w poblizu dąbrowy Górniczej jest szkoła krav Maga bo tymat mnie interesuje tylko nie bardzow iem gdzie cwiczyć. dzięki za odpo. OLO

****Master - place tylko 55$ dlatego ze jestem international student, i tylko na to mam znizke bo za szkole musze placic 70% wiecej niz normalni obywatele. A co do miasta to Edmonton jak sam temat mowi , Camel - co do zjazdu bumow to jest 1 problem bo ja jestem w Canadzie a nie USA :) ale gdyby tylko ktos z forumowiczow wyebieral sie kiedys do [...]

buahhahahahahaha Clenoman - za***isty text masz w profilu !!! SOG !!! :))))))

zycze sukcesow i zelaznej dyscypliny takze konsekwencji w dzialaniu i ...czasu tego wszystkigeo Ci zycze i niech Cie jogger prowadzi za reke jedno tylko dopowiem - jak za 2 tygodnie Cie tutaj zobacze - i bedziesz pytac o to samo itp - ban z miejesca - jesli wiesz co mam na mysli pozdrawiam

Zaznaczylem ze nie uderzylem, kiedys po pijaku jak tanczylem z kumpela to machalem tak niefortunnie witami ze rozwalilem jej kichawe, a poza tym to jak spie z moja laska to przez sen czasem jej z lokcia wysune chociaz w sylwka mi sie zrewanzowala, najpierw cos jej spadlo i chcialem to podniesc, ona schylila sie przede mna i blyskawicznie wstala [...]

kanarku dziekuje bardzo - ban o tak wiadome mi to pojecie mozesz byc spokojny bo spamow nie bede robic dziekuje za doping napewno sie przyda... staram sie czytac wszytsko uwaznie co zamieszczacie w swoich odpowiedziach na moj post jednak nie wszytskie pojecia sa mi znane i nie wszytsko jest jasne... jestem zielona ale "kto pyta nie [...]

człowieku weź się za ćwiczenie a nie za omke 16 lat?, miałem 15 lat jak zaczynałem ćwiczyc, i nawet nie wiedziałem co to jest omka. poćwicz z 5 lat przynajmniej i sam ocenisz czy cie się opłaca. A teraz poprostu jedz śpij i ćwicz! "Błądzić jest żeczą ludzką"

ok panowie, wiec co polecacie na brzuch, jakie cwiczenia sa najefektowniejsze ??, tylko nieodsylajcie mnie do atlasu bo juz wszystko przeczytalem , chce tylko wiedziec wasza opinie. A teraz na brzuch robie normalne brzuski 1x40 bez obciazenia, i 3x20 z obciazeniem a miedzy tymi seriami zwis na drazku i podnoszenie nog 4x20. Thank U a za ciekawe [...]

dokładnie jak mowie KŁart łapaj soga i buziaka za 2 PACA!!!!!!!!!!!! heheh Olekajak ....::16.06.1971-13.09.1996::.... "Olek, Kaśka dwa bratanki..." SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek Zmieniony przez - afenis w dniu 2004-01-07 05:36:41

szanuję Twoje zdanie Lucyfer, ale szukałem/am tutaj pomocy myślałem, że oprócz kazań i tego, że jestem taki i owaki dostanę konkretną odpowiedź, która mi pomoże. Ale widzę, że "nikt" nie może mi pomóc, bo "niewielu osobom chce się strzępić pyski" cóż myślałem, że tutaj się dowiem, bo to sportowe forum, dobra idę na www.bravo.pl [...]

chcialbym polaczyc jedo z drugim, tzn trenowac na mase ale spalic opone, teraz widze, ze jest to niemozliwe, odzywke kupilem aby uzupelnic diete. a poza tym chyba nikt chyba nie cwiczy na mase z zamiarem ze bedzie rosl mu brzuch. chyba dostosuje sie do rad i dam sobie narazie spokoj z tym brzuchem, a wezme sie za niego przed wakacjami... [...]

Zacznij cwiczyc, dorzuc aerobow i nie przejmuj sie. Porzadana redukcje zrobisz za 3 miesiace. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Czyli trening co 36 godzin zwiększa ryzyko przetrenowania, ale chyba podejme ryzyko. NIE TYLE ZWIEKSZA CO TRUDNIEJ SIE UTRZYMAC W RYZACH I Z REGULY CZLOWIEK POZWALA SOBIE NA WIECJE NIZ NALEZY OT PSYCHIKA SPROBUJ I ZOBACZ EFEKTY Dodam do treningu ZMA i tribulus może to troche zmniejszy ryzyko, jak uważacie? NIE SADZE SUBSTANCJE TE NIE MAJA [...]