za

Pomoc partnera jest cool moze cie lekko podnosci za nogi od dołu mi pomaga .Boogie zapomniałes o Barkach :))) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Co sie tyczy diety to musisz zarzywac 2,2 grama bialka na kg masy ciala. Miesnie nie powinny sie spalac, chyba ze cwiczysz za ostro i sie przemeczasz. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ode mnie też Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

Biniu i paleo, Jescze pytanie co do tłuszczy. Co myslicie o tranie w kapsułkach i płynie. Jakie zdrowe tłuszcze oprócz oliwy z oliwek dodawać do diety oprócz tych spożywanych w jajkach, mięsie, rybach i twarogu, żółtym serze. BTW Dzięki za słowa otuchy !!!! Witold

Finderx masz soga oczywiscie nie tylko za ta odpowiedz ale za calokrztalt bo juz kilka razy znalazlem odpowiedzi na swoje pytania udzielone przez Ciebie!!! dzieki

dzieki wam ----aliens fajna akcja z tymi hantlami!!!!!-dobre ALE BYLES WYTRWALY PRZYNAJMNIEJ DZIEKI ZA RADY NARA pawlo

maliniak własnie według twojego programu zaczyna m cwiczyc dzięki za rady, pozdrawiam

Kreatyna Sciteca jest bardzo dobra. Niestety, poza kikoma suplementami do Polski firma Sitec sprowadza raczej słabsze odżywki. A szkoda, bo na zachodzie to uznana firma, na FIBO mieli wielkie stoisko z naprawde extra produktami. Mają bardzo dużo odżywek w które, w różnych proporcjach, wrzucone jest wszystko: izolaty serwatki, kreatyna, [...]

Nie ma co jak jeść to same białko jak zjesz za dużo żółtek to się zamienisz w żółtka HEHEHE !!!. Bez urazy dla innych o odmiennym kolorze skóry ! Pakmen

Za****a sylwetka! Tylko pogratulować wyników, natomiast siła woli i systematyka w treningach tylko do pozazdoszczenia ;) Pozdrówka!

SOG za artykuł. Mi on trochę rzeczy uświadomił.

Ronni za kilkanascie dni zaczynam 1 cykl kreatyny i zaczne jesc jajka to dopiero beda efekty Widocznie mam predyspozycje czy cos tam w genach, ze takie efekty mnie trafiaja

Fak. Czuje się w tej chwili jakbym dostał olśnienia . Faktycznie może za długo nie trenuje ale nie ma dnia żebym nie myślał o treningu i o walce ,a idąc na trening czuje sią najszczęśliwszym facetem na ziemi. Trafileś w dziesiątke. Głosik odemnie. Pozdrawiam. "Śmierć jest pewna ,życie nie."

Jakie jest przeliczenie na wartosci odzywcze(kcal, bialko, itd...) 0,25 kil. bialego sera...powiedzmy sredniotlustego? Pozdrawiam. jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Asid, Pazziu, uwazam ze jeden jak i drugi ma racje. Nie ma sie o co spierac i tak kazdy zrobi to co uzna za stosowne. Jedno jest pewne, kazdy kto ma zmiar brac jakis srodek powinien sie o tym srodku jak najwiecej dowiedziec, co to jest, jakie sa skutki uboczne, jakie pozytywne i jak zapobiegac ewentualnym skutkom ubocznym. Poza tym dzieki [...]

Już o tym pisałem i napiszę jeszcze raz. Capoeira zależy od osoby która ją trenuje (czy będzie to walka czy taniec), ale bez przykładania się do treningu fajterskiego na ulciy nic nie zdziałasz.Wierzcie mi bo znam dużo osób które trenują inne sztuki walki i u nich za***iście dużom wagę przykłada się do siły. Dostaniesz np: od kolesia lowkick-a i [...]

dzieki jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

no ale sonbaty przeciez sam piszez ze pure hmb u n kosztuje 13 $ a innych 30$ skad taka duza roznica(przecieze te za 30$ nie sa olimpa tylko tez amerykanskie)

sog za zapał ja tez lubie cwiczyc nawet jak mnie leb napier**** mimo zen iepilem:) "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

marta sog za to ze jestes nieglupia i wiesz co mowisz. ronowicz sog za niepamietam za co ale to bhyl powazny powod. a po trzecie bruce: zeby medytowac trzeba sie skoncentrowac i zeby koncentracja byla doskonala trzeba medytowac. to tak jak: co powstalo pierwsze: muzyka czy rytm. "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"