za

Spokojnie panowie ja to ogarne tylko musze plik zmniejszyć bo obecnie 600Mb zajmuje, to trochę za dużo i nie dolacze

Nie no Paweł na Twoim miejscu, to też bym się cieszył. Tylko ja mam 225g ww, ważę 20kg więcej, i za 2 tyg chciałbym zacząć masę %-)

dzisiaj DNT, ale wyciągnąłem kółko z szafy dzięki Viki i jej wyzwaniu w środę lub za tydzień będą kolejne bo co za dużo to wiecie ;-D https://www.youtube.com/watch?v=D4RqvEy0Ypw&

oczywiscie z calym szacunkiem do tego czlowieka, jak i do jego wiedzy, ale w momencie gdy uznal, na podstawie jakiegos tam badania, ze wywalone estro nie ma zadnego zwiazku z wywalaniem syfow to, ze tak to lekko ujme stracil w moich oczach. i jeszcze odpisywania na komentarzy ludzi na saa, ze nie maja racji, bo jest jedno badanie, ktore mowi, [...]

O widzisz, dzięki za info. Wyskoczył mi na allegro ich maszyny bo być może szef silki grosza na jakieś sprzęty rzuci więc... Podpowiadam, że jakiś Hammer na klatkę by się zdał, suwnica porządna. Akurat suwnica do nóg bardzo mi pasuje od nich , mam w planie xd

Ale ja wiem co znaczy co %-) I obecnie nie czuję głodu, ani nie mam apetytu. To za dużo jesz %-) Nie no, ja bym po prostu poczekał i tyle, bo jeśli nawet nie masz apetytu to dziwne jest

Prime Dna ktos moze leci lub z bliskiego otoczenia jakies opinie? Ja planowalem dac leza dwa flakony ale dalem bolds aktualnie 1g week. Zobacze moze za jakis czas dodam na test. Bolda dna wrzuciłeś tak ? Jak długo już go lecisz ?

O widzisz, dzięki za info. Wyskoczył mi na allegro ich maszyny bo być może szef silki grosza na jakieś sprzęty rzuci więc... Podpowiadam, że jakiś Hammer na klatkę by się zdał, suwnica porządna.

[...] w granicach utrzymania i staram się powoli wrócić do rozmiarów i siły z przed kontuzji, obecnie silowo jestem na 70 % swoich maksow. Chciałem sobie urozmaicic trening i zacząć trenować 3-4 razy w tygodniu systemem push pull, stąd trening do oceny poniżej. Pull Wiosło 4x8 Martwy ciąg na prostych nogach 4x8 Wyciąg górny za głowę 4x8 [...]

Mnie to zastanawia zwg. na zrozumienie czym jest świadomość. Mój punkt widzenia. To, że widzę ten świat z własnej perspektywy. Czy po śmierci będzie wieczny sen bez snów czy może świadomość, inny człowiek i tak w nieskończoność, czy za kilka lat, może kilka miliardów lat nie otworzę oczu będąc w innym ciele. Ciężko mi określić czym jest [...]

oczywiscie z calym szacunkiem do tego czlowieka, jak i do jego wiedzy, ale w momencie gdy uznal, na podstawie jakiegos tam badania, ze wywalone estro nie ma zadnego zwiazku z wywalaniem syfow to, ze tak to lekko ujme stracil w moich oczach. i jeszcze odpisywania na komentarzy ludzi na saa, ze nie maja racji, bo jest jedno badanie, ktore mowi, [...]

Prime Dna ktos moze leci lub z bliskiego otoczenia jakies opinie? Ja planowalem dac leza dwa flakony ale dalem bolds aktualnie 1g week. Zobacze moze za jakis czas dodam na test.

Chinatown opanowane. check silki zrobiony - sztangi brak, ławeczka i hantle są, maszyny oczywiście tez są na uginanie i hammer like. Jutro wypróbujemy. Wiecie ze zaczął się Chiński nowy rok spod znaku świnki? 5tys kroków i nas zmogło. Ale 11 godz. Lotu i 3 godz PKP za nami..... /SFD/2020/1/12/cb070f101a6a494eaf5430202040e8e9.jpg [...]

[...] Prosiak, może ortopeda albo fizjoterapeuta pomoże z kolanem. W Internecie też jest trochę ćwiczeń rehabilitacyjnych. Ja już zdrowieje. Teraz mam taki okres, że tęsknię za takim spokojnym życiem. Spokojna robota, bo robocie hobby, wolne weekendy, książka, planszowka, trochę w domu posiedzieć. Takie życie też ma jakieś plusy. Pewnie dlatego, [...]

Dzieki za miłe słowa ale nie, Warszawa na bank odpada :) Tak jak wspominałem, albo PCA 25 kwietnia i 5 lipca i może coś jak będę miał urlop czyli idealnie by było coś nad morzem 25/26 lipca bo tak mi sie urlop zacznie, tylko jeszcze kwestia dogadania co i jak i czy da radę coś rosnąć jeszcze między tymi zawodami a jeżeli nie to 5 Lipca i coś [...]

Jakie plany startowe w tym sezonie ? Wydaje mi się, że planowanie jest bezcelowe. Weterani są za młodzi i OPEN. Kategorie wagowe - forma wyśrubowana na maksa różnymi sposobami no i jednak predyspozycje anatomiczne. Za duże koszty aby się pokazać, że się jeszcze żyje :-). Skończyłem sesję. Idę jeść i odpoczywać.8-)

PUSH 1 1. WL z martwego pktu 4x10 110kg 2. Wyciskanie skos smith 4x12 65kg 3a. Hammer klatka 3x15 50kg 3b. Rozpiętki na bramie 3x20 11kg 4. Wyciskanie zza karku smith 5x15 37,5kg 5. Francuz leżąc smith 4x15 32,5kg 6. Francuz z linką 3x20 21kg + interwał 8 min, + aero 22 min Trening całkiem udany, mimo że w nocy spało mi się tragicznie, i z [...]

gindusek - wiem wiem, forma to nie jest problem, jeszcze z Adamem za plecami to o to się nawet bym nie martwił ;p Tylko chodzi o kasę :) Grzesiek, Co do PFF to tak samo jak było zostawić daleko w tyle "Sakera i Robercika z WK" W sobocie jak startowałem :) To sa okarat ludzie którzy mają tylko fejm i robia szum wokół własnej osoby. Ale to tez moje [...]

Nie wiem za bardzo o co Ci chodzi . W jakiej formie są te placki ? Surowe czy jak? Musisz pamiętać ze przyswajalność składników zawartych w pożywieniu uzależnione jest w dużej mierze od jego strawności. Strawność natomiast jest wynikiem pochodzenia pokarmu, jego obróbki kulinarnej oraz tego jak starannie zostanie rozdrobniony podczas konsumpcji. [...]

[...] o tym samym. Dla mnie to trochę zniechęcające. Przy okazji z jednej strony ciągle podkreśla, że nie skupia się na biegowej elicie, że plany dla ambitnych amatorów i zwykłych zapracowanych ludzi, a z drugiej co chwilę wspomina o planach i kontuzjach czołowych zawodników. Dla mnie to takie na siłę przekonywanie, że na pewno ma rację, akurat nie [...]