za

Kup 3 Tony Kozieradki ,urośniesz pod niebo ,tylko starzy cie za smród ,z domu wypedzą jak mnie A tak serio to co napisane wczesniej jest okej ,aha jak byś mógł to zamów coś dla mnie ,może być glutamina Bo jestem bez Hajsu Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 .....

1.Mam 174cm wzrostu i waże 72 kg czy pierw zbić wagę czy pierw trenować na mięśnie bo dużo piszecie przy opisie zdjęć że za mało masy ? 2.Czy więcej daje takie trenowanie każdego mięśnie raz w tygodniu czy takie 3 razy w tygodniu wszystkich i dlaczego ? 3. Czy dieta daje tylko mase i rzeźbe czy takżę siłe ? Prosze się nie śmiać jestem [...]

nunchaku piankowe .... "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

1.Mam 174cm wzrostu i waże 72 kg czy pierw zbić wagę czy pierw trenować na mięśnie bo dużo piszecie przy opisie zdjęć że za mało masy ? NIE WIEMY CZY JESTEŚ JAKOŚ ZATŁUSZCZONY , SAMA WAGA I WZROST TEGO NIE MÓWI. jEŻELI ZACZYNASZ TO OGÓLNOROZWOJOWKA PRZEZ 6-8 TYDONI NP. OBWODOWY ACT 2.Czy więcej daje takie trenowanie każdego mięśnie raz w tygodniu [...]

A tutaj inna Amerykanka - Tina George (55 kg, moja waga! ). Za moment jej 2 fotki z finału... ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

zacząłem gdzieś na przełomie marca i kwietnia. Nie pamietam dokładnie. W wakacje mialem miesiąc przerwy bo pracowalem po 16 godzin, i ostatnio 4 tyg przerwy bo melanżowałem. Brałem kreatynę, pozatym dieta :) Miętki łap soga za pomoc w ułożeniu planu treningowego. Pozdrówka Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2003-12-07 11:02:47

Hej Wiem ze powinienem poruszyc ten temat w dziale "Porady medyczne" ale nie mam abonamentu Naderwałem mieśień tricepsa i chciałem sie dowiedziec ile sie to bedzie leczyc ? po jakim czasie bedzie w pełni sprawny ? i po jakim czasie moge wrócić na siłownie ? Z góry dzieki za każdy wpis

[...] na mase a jednoczesnie spalic tamte poklady tluszczu.Czy to mozliwe zeby np ogólnie cwiczyc na mase a na te partie stosowac cwiczenia(jezeli mzoecie jeszcze podpowiedziec jakie cwiczenia?) na rzezbe? zgory dzieki za pomoc. cwicze od roku(klatka 2 razy tyg biceps 2 razy raz w tygodniu triceps nogi pzredramiona plecy barki) walczyc i wygrywac

[...] schodzi mi z wagi po 300g. Już wczoraj ważyłąm 70.8 ale byłam u cioci i jadłąm wieczore czego nie robie na codzień. Niby powinno mi sie udać zrzucić wage ale chce was się zapytać czy sie dobrze odżywiam czy nie . No więc przykładowo zjadam: 6.40- śniadaie: omlet z dwóch jajek z 2 grubszymi plasterkami polędwicy z indyka 10.00 - jabłko [...]

tłuszcz sie odkłada w okolicach bioder i masz początki ginekomastii ? tutaj moze byc kłopot tłuszcz w biodrach spalisz aeroby dieta i jakis spalacz tłuszczu tez pomoze a w klacie tu jest problem(o ile to ginekomastia) Życie jest za krótkie by być małym.....

Chchiałbym sie dowiedzieć jaki jest przelicznik na ilość węglowodanów, białka, tłuszczy. Stosuje trening na mase mięśniową. mam juz rospisane wartości odzywcze poszczególnych produktów, diete ułoze sobie sam tylko potrzebuje tych przeliczników i niczego więcej. Za pomoc serdeczne dzieki!!! tylko przeliczniki

[...] ... takie co maja niektore jednostki specjalne ... albo takie motocyklowe :) mozesz popytac w klepach motocyklowych tam na pewno sa takie jednotworowe :) sam taka mam zamiar sobie kupic ... cos takiego moze tez byc w jakis sklepach rowerowych... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie [...]

spidi a sidor ,co za różnica ? pozdrawiam +Cahir+

Witam ! Jestem nowy, chciałem sie zapytac czy moge wziąc kreatyne, bo zapisalem sie na silownie i chodze juz okolo 2 tyg., wczesniej jadlem gainery ( jestem hardgainerem) i przytylem okolo 4 kg, wtedy cwiczylem w domu, teraz chce duzo i szybko dopakowac, dlatego chce wziac kreatyne, tylko podobno nie wolno jej brac na poczatku treningow, i nie [...]

mozesz spróbować na mniejszych obciążeniach jak nie prejdzie to lekarz Życie jest za krótkie by być małym.....

Moim zdaniem powinieneś troche odczekać na tego typu suplementy, jeżeli już na początku twojej przygody z kulturystyką będziesz brał kteatyne to co będziesz brał za kilka lat? Mete czy coś innego....?? Narazie radził bym Ci poczytac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 i zrobic sobie Diete ona bardzo dużo daje,można powiedzieć podstawa. [...]

5 amp to za malo ,jak masz juz brac to wez z 8-10amp. poniewaz jak wiesz deka potrzebuje paru tyg. na samo rozkrecenie sie...do podtrzymania kretka moze byc np.prolaba,ultimate,olimp.... efekty zaleza od diete ,treningu itd. tego tak latwo nie stwierdisz <<<Champions are Made Not Born>>>

a czemu ****a bana?! za co?! przecież ja... ja dobrze pisze na maszynie... ja... ja chce do biura (czy jak to szło) jak ja dostane bana to Tribal też musi dostać bo ****a pojade do wójka który pracuje w rządzie (jako konserwator w sejmie) i on ****a zrobi porządek http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

Witam cię Mawashi Michail brutus mam wielką prośbę do was związaną z moim zastojem wszystko jest w profilu więc zaczynamy Oto mój trening wykonuje go już 2 rok jak na razie jestem bardzo zadowolony z moich osiągnięć nie chce brać sterydów bo wiem że jeszcze na diecie treningu i suplach coś osiągnę Co do suplementów jem 3 razy w roku kreatynę z [...]

Chlopaki jasne ze mozna jestem calkowica za..........nie wiem tylko czy przeczytaliscie ta biografie moje marne wypociny....czy jest ok ? :) hehe A co do Posta jestem ZA :)! Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB