za

Ja to na głodnego mogę pracować i dobrze się czuję. Za to na masie jak jestem i się przejem to potem chce mi się spać i robić się tak średnio chce. https://www.youtube.com/watch?v=Sb5aq5HcS1A Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-20 22:20:31

Hym szkoda że nie wstawiłes zdjęć z końca redukcji ale za wiele chyba nie zbudowałeś, jeśli miałeś faktycznie bf na poziomie 13% to przez ten czas niestety trochę się zalałeś

[...] stawałem na pudle , to też często byłem kontrolowany ...ale poddawałem się badaniom WADA bez obaw. W Werbkowicach badali nas weteranów na 2 tygodnie przed wyjazdem na zawody....i zapieprzaliśmy prawie przez cała Polskę , żeby się wysikać i spowrotem do domu {{:-( Ale nie było innego wyjścia żeby pojechać na MŚ ....oczywiście nie byliśmy z [...]

[...] 5.Unoszenie linki wyciągu dolnego jednorącz 12x5kg, 11x7,5kg, 10x7,5kg, 8x10kg 6.Triceps rozgrzewka na wyciągu drążek 20x15kg, 15x17,5kg, 15x21kg, 12x24,5kg 7.Prostowanie za głowa wyciąg drążek 10x31,5kg, 10x35kg, 10x38,5kg, 10x42kg, 8x45,5kg 8.Prostowanie za głową wyciąg jednorącz lina 15x7,5kg, 13x10kg, 12x12,5kg Fajny trening, muszę [...]

tylko ze w pl wychodzi to duzo taniej... pracowalem wiele lat temu w ibm, przeniesli cala manufakture do azjatow(nie pamietam dokladnie gdzie) to moj kumpel, ktory byl IT(technikiem od serwerow) zostal wyslany, zeby ich tam wyszkolic na pol roku. jak wrocil( nie bede pisal ile mial na h ) to mowil, ze za jego pesje tutaj, tam robi 5 technikow %-)

Jurek...może twoja fizjo jest świetna w tym co robi, i na pewno dał Ci wiele mądrych wskazówek, ale z jednym się nie mogę zgodzić. Może nie mostkuj jak kiedyś, ale musisz zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa. Czyli odcinek lędźwiowy nie dotyka ławki. Bez forsowania do mostka, ale i bez leżenia jak naleśnik. No i będziesz musiał zwrócić [...]

sam pracuje w farmacji w irl i tyle siana co oni wydaja na wszystko dotyczace produkcji(jak np. kombinezon ala breaking bad - jednorazowego uzytku %-) ) to sie sam za leb chwytam i nie mam pojecia - jak im sie to moze oplacac...

[...] 30 minut, lodowaty prysznic, jedzenie, obiwazki i potem trening. Wyszedl bardzo fajnie, dobre skupienie i czucie co poskutkowało calkiem fajną pompą :D Dolozykem od dzisja 20g BCAA intra za punkty akurat mi się nazbeirlao to żal nie skorzystać :D I jeszcze foto z treningu co by było kolorowo /SFD/2020/2/20/266c55d4cb0243348453fb3ca6cb9dbe.jpg

Komentarze : zawody kulturystyczne NPC w Polsce. Już jutro rozpoczynają się weryfikacje do zawodów NPC w Warszawie. Jednym z głównych organizatorów jest Robert Piotrkowicz.. Dość ciekawie zostało to zaplanowane-będą praktycznie 4 osobne zawody:debiuty,mistrzostwa Polski,kwalifikacje na Mr Olympia i Arnold Classic oraz zawody o karty Pro. [...]

Trochę zalatany dziś jestem, ale nie zgadzam się tutaj z Wami. Po pierwsze z Korwinem mam tyle wspólnego, że zwykle się z nim zgadzam, nigdy jakoś go szczególnie nie śledziłem, bo to polityk niszowy, co by nie robił i tak niestety, albo stety będzie w tyle. Także nikt nie mówił tutaj o całkowitej anarchizacji. Otwarte granice to zasługa szengen, a [...]

Trochę zalatany dziś jestem, ale nie zgadzam się tutaj z Wami. Po pierwsze z Korwinem mam tyle wspólnego, że zwykle się z nim zgadzam, nigdy jakoś go szczególnie nie śledziłem, bo to polityk niszowy, co by nie robił i tak niestety, albo stety będzie w tyle. Także nikt nie mówił tutaj o całkowitej anarchizacji. Otwarte granice to zasługa szengen, a [...]

No ja też często na masie. Od początku sierpnia do końca września zgubiłem 5 kg, ale to i tak mało. Teraz trzeba dalej ciąć. Ale na redukcji czasem nie jest źle. PRzynajmniej nie czuję się jakoś przepełniony czy coś, czasem jak robiłem masę to po dobrym posiłku czułem się zamulony. Na masie nigdy nie jestem zamulony. Na redukcji w ch** za to

3,65PLN za 12 sztuk %-)

55 gr. I pewnie za 2 dni będzie cały karton za tyle jak rok temu.

Dzięki :-) Finały mają być za tydzień jak będziemy na cyprze. Jeśli jakiś ogier nie wpadnie do sklepu i mnie nie pobije, a na ten moment podium jest złożone z ludzi z Cypru, dlatego eliminacje zostaną potraktowane jako finał... :-D 300zł z shimano wpadnie, trzymajcie kciuki :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-02-20 21:07:29

Nieee wystarczy że opłace rachunek za prąd to kosiarka elektryczna :-)

Jestem po wizycie. Powiedziała, że jest dobrze bo widać, że przysadka ruszyła - to najważniejsze. Letrozol okazał się takim jakby kick starterem. Mam odstawić letro i od dziś przez 2 miesiące clomid w dawce 50mg/dzień i bromergon 1 tab co 3 dni. Badania za miesiąc. SHGB - od razu wyczaiła 2x ponad normę i nie wiadomo dlaczego tak jest, bo skoro [...]

Trochę zalatany dziś jestem, ale nie zgadzam się tutaj z Wami. Po pierwsze z Korwinem mam tyle wspólnego, że zwykle się z nim zgadzam, nigdy jakoś go szczególnie nie śledziłem, bo to polityk niszowy, co by nie robił i tak niestety, albo stety będzie w tyle. Także nikt nie mówił tutaj o całkowitej anarchizacji. Otwarte granice to zasługa szengen, a [...]

[...] Dziś barki i nogi,wczoraj ramiona a przedwczoraj klata. W niedzielę trening z Tomkiem(którego juz znacie ) i z Adrianem(też już go znacie). Adrian przygotowuje sie do zawodów za 4 tygodnie-więc forma powinna być dobra,Tomek robi teraz krótkąredukcje pod program-powiedział ,że wstydu nie będzie :) [...]

Przepraszam pomyliłem się z kurczakiem. Ryż zamierzam zamieniać np za kasze, makaron. A co do mięsa to narazie postaram sie na kurczaku(później coś pomieszam z wołowiną), w piątki jakaś rybka. Czyli do śniadania coś białkowego. Dodam jakieś owoce i warzywa. Tylko w te dni co nie trenuje to trzymać się diety czy może zmniejszyć porcje ? A i co do [...]