za

No ok , sorka troche za amatorstwo , ale co polecacie do białka i gainerka , chodzi mi o mase :) pozdro

sprzedam 1,5kg gain bolica 6000 i 2kg biogenix carbo za 20zl. data waznosci do konca 2010. tanio, poniewaz sa otwarte z racji ze nie wykorzystalem calosci. gg 501420

Zależy co chcesz osiągnąć. Uważam, że możesz mieć za mało czasu na regeneracje między treningami a trening mniej intensywny może przynieść mniejsze rezultaty

Ćwiczę jeszcze na mase. Tak własnie myślałem że może być mało czasu na regenerację. Cholera nie chcę rezygnować z treningów. Co poradzisz? Może zabrać jakiś sprzęt ze sobą, tylko ze za wiele to nie dam rady :/

Czy za granicą nie ma żadnych klubów ? A jesli na prawdę nie możesz tego jakoś zorganizować to ćwicz 1x. Ostatnio w TV oglądałem program o kierowcach tirów i jeden z nich spędzając całe tygodnie w trasie tak się organizował że wypoczywał odwiedzając miedzy innymi swoje ulubione sale treningowe i baseny.Oczywiście nie wiem jaką prace Ty wykonujesz [...]

imo lepiej wędzonego, ale nie za często, są tez inne ryby

[...] jem razem z resztą domowników:) przynajmniej raz w tygodniu jest wieprzowina,ryba, praktycznie codzień jakieś mięcho na obiad:) ale dobra, nie spamujmy już:D bo to temat o tuńczyku był a mu do wieprzowiny doszliśmy - w sumie przezemnie bo ja poruszyłem inna kwestię niż tune :P dzięki za odp:) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-05-10 23:45:18

Czasem jak zrobisz ostry trening to zakwasy trzymaja jakis czas, tym bym sie nie przejmowal. Klatka potrafi trzyamac nawet do 4 dni... i mozliwe ze za malo spisz skoro na treningu jestes zamulony i oslabiony, mozliwe tez ze nie masz diety, a tak zapewne jest?

bo chodzi o ty ze widze ze w kerfie lub kauflandzie kosztuje ledwo dyszke za kilo wiec wyjdzie sporo taniej :P a co powiecie o pandze białej?

Ok, dzieki za info :) pozdrawiam

16 lat to sie szykuj do rekonstrukcji kolego. nie urosniesz juz za wiele wiec mozna robic. daj sobie pol roku - przez ten czas wzmacniaj miesnie grupy przedniej i tylnej uda zeby poprawci stabilizacje kolana. bez zadnych opasek - one tylko poprawiaja samopoczucie :) pozdr

Niestety ławeczke już zakupiłem. Ale za jakieś 2 miesiące kupie marbo albo kelton

:-) jak bym nabrał trochę tłuszczu to też nie będzie źle bo 50 kg to za mało

Jesli o mnie chodzi to ja jestem za ćwiczeniem na pusty żołądek , bo wtedy nie mamy zbyt dużych zapasów glikogenu i praktycznie odrazu spalamy tłuszcz. A jeśli chodzi o BCAA to polecam Olimp Xplode, dosyć duże dawki w dobrej cenie i tak jak mowi kolega kieruj sie ceną , bo tak naprawde przy aminokwasach firma nie ma znaczenia :)

dzięki za odpowiedzi. bryan: coś zbudowałem przez 15 lat. ćwiczę regularnie w domu na ławeczce :) ale tłuszcz niestety jest :p teraz basen, bd ciepło to bieganie :)

Dzięki za odpowiedzi , pozdro

tez jestem za takim dawkowaniem

Banan dziękuje za wskazanie sekcji :)

nie wiem za bardzo o co Ci chodzi.

Nie pytałeś już w dziale o podobna tematykę? Suplementy które wymieniłes nie mają wywu na wzrost organizmu nie zahamuja jego wzrostu w górę więc tutaj nie ma obaw o to że nie urosniesz gdy walczysz je do suplementacji. Jednak pytanie czy w wieku 15 lat potrzebujesz tego typu dodatki? W mojej subiektywne opinii niekoniecznie. No boostery maja za [...]