za

[...] juz raz sciegna wiec co nieco o tym wiem.Nie rozciagalem sie po tym okolo roku.Nie mowiac juz ze sie balem rozciagac, zeby znowu czegos sobie nie zrobic. Ostatnio znow zaczalem i bolaly mnie sciegna od codziennego rozciagania, tak bardzo ze musialem zrobic kilkudniowa przerwe.Dlatego przeczytalem juz wczesniej wszystkie posty na linku ktory [...]

Witam. Mam do Was pytanie. Czy wie ktoś może coś ciekawego na temat "chelatacji"? Nie koniecznie chodzi mi o opinie osób, które miały takie zabiegi, pytam raczej o to, czy znacie jakieś ciekawe linki albo słyszeliście jakieś opinie o tym sposobie leczenia. Oczywiście oddam soga za pomoc http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku [...]

Sorry za głupie pytanie...masz na suplementy a nie masz na żarcie Czy aby czegos nie przekręciłeś? Pozdro. ps. skoro nie możesz poświęcić nieco uwagi odrzywianiu nie zbudujesz tego co byś chciał.nie da sie niestety samymi suplami zastąpić odpowiedniego odrzywiania.Moc jedzenia przewyższa moc odrzywek,mimo szumnych reklam producentów. Pozdro. [...]

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 Wtorek : Brzuszki 3xmax Środa : Grzbiet Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 3x12 Martwy ciąg ze sztangielkami (nie za dużym ciężarem) 3x12 Szrugsy ze sztangielkami 3x12 Biceps Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 3x10 Uginanie przedramienia ze sztangielką w [...]

Znam ten ból. Ja często sobie w worek walę (mam i w domu i na siłowni), za każdym razem uderzam, aż mi krew nie pójdzie (wiem, że to głupie, ale tak lepię). Skóra przynajmniej się wyrobi. A co do Twojego pytania, to chociaż specjalistą nie jestem, wydaje mi się, że nie ma jakiś przeciwskazań do walenia w worek po treningu. Ale ja osobiście zamiast [...]

Zaczołem trenować 4 miesiące temu.Zaczynałem od boksowania w worek i piłke refreksyjną,pózniej dołączyłem ćwiczenie techniki uderzeń i kopnięć z kuzynem.Od 2 miesięcy zakupiłem sobie gryf łamany z obciązeniem 42kg i ławeczke do wyciskania.Waże teraz równo 65kg i mam 182cm w łapce mam malutko bo 33cm(wyżeźbioną)a w klatce 98cm mój trening wygląda [...]

Podpis nie jest zly, ale jest za dlugi. Mamy na sfd taka zasade. TUtaj wpisz swoje dane http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam Nie wiem czy pisze to w dobrym dziale ... Mam pytanie odnośnie glucosomu co to jest za środek i jakie ma działanie u mnie w siłowni wala sie duza ilość kroplówek. Umiesciłem ten post poniewasz ten temat nie był poruszany na sfd...

Tez mi sie tak wydaje. Moze za duzo kawy pijesz ? Bo cisnienie rzeczywiscie naprawde wysokie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jezeli to strona tego typa co jezdzi na zawody i tam sie rozklada to moge go polecic ,bralem od niego rzeczy bezposrednio jak byl na zawodach i pokazach w wawie(z poznania jest) i wszystko bylo oryginalne ,za koszulki bad boya placilem 70 i 90 zl. moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.

z ciekawości - Na co kobiecie kreatyna? Masę robisz? :) a może masz tak cięzkie treningi że bez dopalaczy nie dajesz rady? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

[...] bajke na dobranoc bo twoje porady soa do bani. najlepiej jak sobie sam ome walniesz ale w kut*a. ale nie poczekaj az cos on urosnie w tedy bedziesz w tym wieku mogl zapladniac dziewczynki. wescie mu bana dajcie na dopingu bo takie cos mnie denerwuje. sorka za te teksty ale musialem to napisac cisnienie mi podskoczylo jak to przeczytalem. [...]

Witam! Pomyślałem żeby zrobic post w którym będą potwierdzone informacje co do tego jakie saa można kupic w poszczególnych krajach. Myślę że takie coś może sie nejednej osobie przydać więc zapraszam do pisania :) edi

dezir - w wieku 13 lat nie ma sie jeszcze takich problemow hehe... a na serio, zdecydowanie sie nie glodze. jestem na diecie niskoweglowodanowej, z dosc duza zawartoscia bialka. dziennie to bedzie okolo moze 1500-1800 kcal. przestalam liczyc i jem bardziej intuicyjnie, ale wydaje mi sie, ze trzymam sie w tych drabinkach. na silownie chodze 3-4 [...]

Ok wielkie thx za pomoc Spajdi :) mysle ze skozystam z twojej rady :D Moze ktos jeszcze sie wypowie :P i powie co o tym sądzi Pozdrawiam

Mnie tylko ciekawi, co by sie stalo gdyby cie odlaczyc od kawy i polozyc do wanny z olejkiem brzoskwiniowym a potem do lozeczka Ciekawe ile byc spala za jednym podejsciem Dez: tak wogole to jak twoje egzaminy bo dawno juz nic do mnie nie dochodzilo z nowych informacji BTW: kiedy zagosci Grasik bo tesknie Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

Moim skromnym znadniem nie powinienes brac koksu. Wnioskując z twojich dotychczasowych osiągnięc, uważam że nie masz pojecia co to jest prawidłowa dieta podczas cyklu (i nie tylko) i prawidłowy zestaw ćwiczen, za który zabiera sie dość intensywnie.Poczekaj jeszcze z metką dopuki nie rozwiniesz swojej wiedzy dotyczącej treningów i odżywiania, bo w [...]

[...] SPECÓW o pomoc - bo póki co wszystko wygląda marnie, a sama nie umiem sobie pomóc czyt.robiłam wszystko źle. Mój problem, a raczej Y: - przez lata idiotycznie się odchudzałam (za radą dietetyków/lekarzy - 800/600 kcal, a że chciałam szybko zrzucić kg ...) i mój organizm jest w efekcie w stanie "strasznym" - rozregulowany metabolizm oraz [...]

modyfikacja spajdiegi nie jest za dobvra .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

nnikt - Ja też wplatam miedzy to brzuch tylko tego nie pisałem. Chciałem poprostu wiedzieć czy taka krzyżówka jest dobra . Dzięki za odpowiedz . Co do tego przedramienia to ćwicze go w domu a nie na siłce i nie będę go krzyżował z łydkami. hmm zastanawiam się nad chodzeniem na basen. Tylko że jedyny dzień jaki mi pasuje to sobota albo niedziela. [...]