za

Z tym bede sie starał ale wiadomo jak to z dieta... cieżko utrzymac Przy okazji w sobote (za tydzien) koncze cykl... cwicze wszystkie partie miesni 1 raz tygodniowo, wiadomo Czy moglbym w tym ostatnim tygodniu zaraz po treningu, czy tez wieczorem robic Pompki (na TRICEPS, BICEPS, KLATKE) Przysiady Wspiecia na palce, Wspiecia odwrotne Brzuszki Czy [...]

Dziekuje za odpowiedz i prosze o rownie szybka odpowiedz na moje ostatnie pytanie :) Po cyklu z tymi suplementami wyjerzdzam odpoczac... Jak długo po zakonczeniu cyklu mieśnie beda sie regenerowac, przy czym tez powiekszac? Pytam poniewaz chce wiedziec kiedy bede mogl okreslic efekty

Układałem sobie już to wszystko :) Rozkminiam swoje jedzenie juz kawał czasu. I wiem że przydał by mi sie gainer :) za mało węglowodanów czy coś :)

zdjęcia za***iste %)

Tab za..ebiscie widac. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-04 10:53:37

Szczerze mówiąc wolał bym go dać przed treningiem. Po jedzeniu np 1,5 godziny przed planowanym treningiem. Wtedy jego andro i anabol łapie czas treningu i okres po treningowy. Bo tak jak mówisz, po treningu - zanim się rozkręci to mija około 1,5 godziny i cały czas katabolizmu już masz za sobą. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-23 [...]

nie masz za co tylko udzieliłem informacji bo byłeś przekonany że produkujemy

spojz na to tak za 301 pkt mozesz dostac od nich Pure Whey Isolate 2,5kg ktory kosztuje 219zł i dalej masz 111 pkt

no każdy o tym przecież wie, i o to chodzi z ptk niektórzy ich nie wyminiaja i sprzedaja dlatego prosta sprawa ja np kupiłem ostatnio ok 750 pkt za 250 zl

no tak, prawda, ale nie wiemy niestety za wiele o autorze, bo z drugiej strony jeśli to początki, to lepszy byłby wg. mnie bardziej masowy terning, bo siła skoczy tak czy tak, a pod trening 3boju czy w ogóle siłowy dobrze by było mieć solidne podstawy (pewna masa mięśniowa, technika, znajomość organizmu itp.) a co do pytania to jasnę, każde typu [...]

za wczesnie na 1,3-.., zacznij od czegoś lajtowego - np. nb II itp. tym bardziej ze jeszcze nigdy nic tego typu nie jadles. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-11 18:21:44

Po co brać odrazu najleprze odżywki ?? Potem będziesz bral sie za doping bo już nie będą działać ?

Za doping nigdy!

Czyli dobrze robie, ze slucham trenera. Dzieki za odpowiedzi, przynajmniej wiem ,ze 1,5 roku skręcania nie poszlo na marne Jak ktos ma jeszcze jakas mysl to zapraszam do dyskusji.

Będzie robił coś w czym jest dobry, co lubi, na co zdrowie mu pozwala i za dobrą kasę. Ja tego nie chcę oglądać, ale specjalnie też mi nie przeszkadza.

Skończył kariere w mma , ale wrocil do aktorstwa , no a za darmo tego nie robi .

No podobno koło 4 milionów dostał za powrót do WWE więc opłacało się :D

słonecznik out, daj po prostu więcej orzechów, chleb wasa out, przed i po treningowo oliwa nie za bardzo pasuje chyba że dopiero 2h później trening masz, do ostatniego posiłku dodaj źródło tłuszczy (oliwa, lniany, migdały, orzechy włoskie, laskowe), zwiększ białko do 180g, tłuszcze do 100-110g i węgle obniż przynajmniej do ~400g i obserwuj co się [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Dałem tyle sog-ów, ile mogłem. Jakby ktoś miał jeszcze jakiś klub do dodania to proszę bardzo :).

generalnie spalacze nic nie pomagaja, nie te dostepne na rynku, to de facto pobudzacze i owszem zwiekszaja potliwosc ale, nic nie wnosza do odchudzania. Chyba ze si eje traktuje jako dopalacz do tego by wykrzesać z siebie wiecej energii na treningach :-) odzywianie i cwiczenia za to zawsze przyniosa efekt, jezeli nie ma go tu szukaj odpowiedzi. w [...]