za

A po za tym lepiej nie jeść za dużo razowego, bo puszcza się po nim bąki przynajmniej ja tak mam

za miche sie chwyc a nie za kox

[...] wymiarów" (z jakiegoś forum kulturysttycznego) do stosunku waga/wzrost i tylko obwód w pasie miałem zbyt duży. Od pasa w dół wszystko jest ok, natomiast powyżej jest za chudo (tam nie ma ani tłuszczu, ani mięśni). Czyli co panowie, radzicie przeprowadzić redukcję i dopiero po niej, gdzieś na wiosnę, wziąć się za trening masowy, na [...]

1. Moglbys mi wyjasnic na czym dokladnie polega cwiczenie 1 z planu B? Bo nie za bardzo rozumiem na czym polega. A nigdzie nie moge znalezc informacji o tym. 2. W jaki sposob mam przymocowac noge do wyciagu dolnego w 2 cwiczeniu z planu A? 3.Czy ten plan obciaza mocno kolana? Bo ostatnio mialem z nimi problemy ( w srode ide do lekarza z nimi) [...]

[...] % 100g Razem: 23,40 bialka 37,85 tluszczu 83,40 wegli 728 kcal Da rade ____________________________________________ 2 SNIADANIE: Chleb Graham 120g Pomidor 30g Sałata 30g Kurczak, mięso z piersi bez skóry 80g Masło ekstra 20g Razem: 27,15 bialka 19,70 tluszczy 61,37 wegli 506 kcal ok. Chleb razowy jeśli możesz ___________________________________ [...]

lapiesz sie za sterydy a nawet pewnei supli nie brales niby czemu ankieta nie dla ciebie ? po za tym co ma staz do wiedzy ?

mi jakos nie idzie z akademia........ jakos caly czas mam tylko strarty tylko raz udalo mi sie wpypromowac zawodnika, ktorego dalo sie sprzedac i to tylko za 50 tys....... Moj najlepszy zawodnik ma 7 gwiazdek- mysle ze jego sie da wypromowac i sprzedac za calkiem przyzwoite pieniadze.... ale pozostali co maja po 5 gwiazdek to sie nawet nie oplaca [...]

OK, to sprobuje ulozyc ta dietke ;] Moze cos z tego bedzie. Na silke tez sie planujemy zapisac z kolegami gdzies tak za miesiac :) takze wszystko przede mna xD oby sie udalo ;d pozdrawiam i dzieki za wszystko :P jak uloze diete to wkleje i powiecie czy dobra. pozdrawiam.

Całkowitą przerwe w ćwiczeniu?? czy przerwe - nie robić już pleców 2 razy w tygodniu tylko raz?? Trening ułożony przez pana jest za******* właśnie niedawno skończyłem iii mimo że jestem zmęczony to czuć różnice. Pompa była mocniejsza niż zwykle. Moje mięśnie chyba naprawde były przyzwyczajone do tamtych ćwiczen. Dziękuje bardzo za porady i prosze [...]

[...] Z 1 Kg robi się nawet 3 albo 4 kg. tak na dłuższą metę nie sadzę aby spożywanie większej ilości twarogu było bardziej szkodliwe od spożywania większej ilości jaj lub kurczaka. Każdy robi jak chce. Choć sam twarogu nie spożywam lub od czasu do czasu. A żeby nie był całkowity offtop to powiem że na barki to chyba rozgrzewkę robisz. Tak samo [...]

qoop winko stoi w szafce aczkolwiek będzie w użyciu dopiero za 4 tyg tak więc na chwilę obecną nic nie mogę o nim powiedzieć, dooggy7 byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie info na temat tego winka

z treningu na trening?? ale to chyba ciężko bedzie?? albo zaczynac trzeba od malego ciezaru bo jak cwicze 3x w tygodniu i za każdym treningiem przez 8 tyg. zwiekszac to na koniec to ja nie wiem iloma bede machal kilogramami? a nie jest lepiej z tygodnia na tydzien.. to mój trening: a) Nogi - Przysiady ze sztangą - Wspiecia na palcach (bez 15stek [...]

a co cie cenni obchodzi póki jest za darmo to nie trzeba za wiele dociekać a jak tak bardzo cie to interesuje to masz podane telefony-słuchawka w góre i jedziesz.....a jak sie cos dowiesz już to napisz Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-04 23:24:49

ok, ale to jakos za 2-3 tygodnie napisze, bo teraz za duzo spraw mam na glowie. pozdro

Witam wstałem jak zawsze o 10 . Ale wstałem również z zakwasami w nogach ledwo co wstałem ha !!. Teraz idę coś wszamać bo głodny jestem. Siodema- co do unoszenia (hantli bokiem) to mi sie pokręciło z (sztangi za głowy) i dlatego takie magiczne ciężary podałem . Wybaczcie za ten błąd więcej sie takie nie powtórzą

Wydaje mi się że na tą chwilę Mino jest nr 1 HW rankingu , (hehe wiem żę zaraz zjedzą mnie żywcem fanboye Fedora) - uważam tak dlatego ponieważ ostanie dwie walki mimo zwycięstw Fedora to farsa jeżeli chodzi o dobór przeciwników - Lindland to waga średnia przecież , a Choi to wiadomo za dużego doświadczenia w mma to nie miał a kazali mu walczyć z [...]

ostatnie fotki, na lekkiej pompie. kolejne wrzuce dopiero za jakies pol roku, zeby bylo co porownywac tak, wada kregoslupa, skolioza. no ale ostatnio zabralem sie ostro za martwy Yarekbboy trening split Zmieniony przez - .leonardo. w dniu 2008-02-05 12:39:10

masz szanse jak chcesz kupić arginine to ja mam pump tech firmy muscletech za 180 zł w sklepie jest za 230 zł jak co to pisz czy chcesz

a tak po za tym wez sie za miche

[...] na początku z 2-3 tygodnie rozbiegania,pobiegaj sobie lużno ze 3 razy w tygodniu,pytałeś kiedy biegać nie jest to aż tak chyba ważne tylko pamiętaj żeby nie robić tego zaraz po jedzeniu bo kolka łatwo łapie poczekaj z 30 min.-1h (a jak już Cię złapie to zrób tak jak ja zawsze robie czyli stań pochyl sie i zrób 3 głębokie wdechy nawet kilka [...]