za

[...] więc tym bardziej publiczna siłka, raz że trenerzy pomogą, a dwa na siłowni będzie np: suwnica na której zrobisz nogi. Jaki jest sens wydać pieniadze i kupic sprzet do domu skoro na silownie chcesz sie zapisac za pol roku ?? Jeśli chcesz zagracic dom,mieszkanie, piwnice czy cokolwiek to spoko ale nie widze w tym sensu. przemyśl to jeszcze raz

za mało o Tobie wiemy, najlepiej się zarejestruj i napisz w dziale odzywki i suplementy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-21 21:28:59

[...] osobno. istnieje, jak np https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html#wartosci tauryna naturalnie bedzie tam w bialku. Ogolnie musisz wiedziec, ze w produktach tego typu ilosc bialka zliczana jest na podstawie innych dodatkow aminokwasowych również, wiec taki dodatek np. kreatyny znacznie podwyzsza poziom bialka w gainerze

Ogólnie gainer jest uważany za produkt taki awaryjny zamiennik zwyczajnego posiłku. Dlatego trudno tutaj oczekiwać aby jego skład był jakoś mega rozbudowany bazował na najlepszych jakościowo komponentach był produktem który faktycznie zawiera jedynie zaawansowane składniki najlepszej jakości białko najlepszej jakości węglowodany czy dodatek [...]

[...] jezlei celem jest uzupelnienie diety... Chcemy gainera, wiec celujamy w bialka i weglowodany, bez dodatkow pozostalych aminokwasów, ktore nie sa aminokwasami EAA, a podczas liczenia ilosci bialka w produkcie beda nam zawyzej ilosc bialka w produkcie niepotrzebnie. Okaze sie pozniej ze w gainerze 20g bialka jest tak naprawde z 10g faktycznego [...]

i to jest trafna uwaga, aczkolwiek miałem na myśli swój styl życia jaki prowadzę zestawiony z robieniem mikstur, bo ja sobie to wyobrażam na zasadzie wsyp proszek>dodaj płyn>szejkuj do rozpuszczenia>umyj szejker> powtórz x3>posprzątaj to co się rozsypało i tak w zależności ile razy dziennie zamierzasz spożywać mikstury. Jeśli jest możliwość [...]

Za ile Nokia 7650 w erze ? Pozdrawiam, Xpufcio

Tight owszem, ale nie w takich dawkach jak sa wypisane na opakowaniu, za malo gugli prze wszystkim...wychodzi malo ekonomicznie, sa lepsze spalacze bez efi W polaczeniu z HMB nie jest efektywniejszy poniewaz HMB nie dziala tak jak bys chcial w tym przypadku...tez sa bardziej efektywne i tansze srodki niz HMB dzialajace podobnie lub wielokrotnie [...]

tak 4-5 kapsow to masz za 150zl na 12 dni ,P.I.E.K.N.I.E

Guggle moim zdaniem sa za slabe powiny sluzyc jedeynie do odbloku po T2

Podaj mi stronkę gdzie mogę kupić SORCH,HEAT i MELT-DOWN bo za h**a tego znależć nie mogę

ostatnio w dwoch sklepach bylem to ponad 55zł skorzane szerokie takie fajne jade jutro do 'kerfura' do sklepu sportowego za pasem to jak wroce napisze po ile są :) lepiej dmuchac na zimne i przy martwych/przysiadach etc. zawsze robic z pasem <- przynajmniej takie jest moje zdanie

45zł za brązowy w MAKS SPORCIE (obok kerfura :P) 55zł czarny - identyczny - haha xD

Dzięki za info ale chyba jednek kupie sobie w aptece 3 opaski elastyczne i sie nimi obwąże :)a tak na serio to boje sie ryzykować martwego ciągu bez tego :)

raczej rano ale zawsze w takich samych warunkach. wstajesz idziesz do wc robisz co musisz chwytasz za miare i podziwiasz swój brzuch(a wieczorem sie wk.r.wiasz że 5cm wiecej)

wiec juz wiemy za Janek to Kipek...

dzięki za odpowiedzi to lece do apteki kupic : >

możesz brać 2 porcje! faktycznie przy twojej wadze to co innego. jeżeli za mocno będzie pompował i będzie ci to przeszkadzało to możesz zmniejszyć na jedną porcję. ewentualnie normalnie wg. zaleceń producenta i dobierz sobie mono :D

Według mnie zbyt duża intensywność ćwiczeń, tylko 1 dzień odpoczynku to za mało. Taką ilością treningu spalisz tyle mięśni co tłuszczu albo i więcej i będziesz wyglądać jak "szkieletor". Proponuję 3 lub 4 razy dziennie porządne aeroby na czczo rano zaczynając od 20 minut stopniowo zwiększając do 45min lub nawet 1h. I przynajmniej 2 dni [...]

Wiesz stanowczo "lepsza" metoda bedaco juz pewnym hardcorem jest obciecie sobie weglowodanow. Po prostu ustalsz diete przy swoim poziomie ruchu na ok 1600-1700 kacal i dajesz tylko poranna i potreningowa porcje weglowodanow (przyjmij ze jest to 1/2 kubka ugotowanej kaszy, czy suchuch platkow owsianych na sniadanie- no ewentualnie kromka [...]