za

Dzisiaj off od siłki,niby wczorajszy trening lekki ale co dzisiaj się dzieje z moimi nogami to masakra %-) Powoli rozglądam się za czymś na siłkę bo już pierwsza tura pieniędzy wpłynęła więc można kupować :-D Jutro w planach Pull :-)

28.04.2020 Wtorek (6 tydzień redukcji) Pierwsza nocka za mną, sporo odespałem to też i wstałem wypoczęty z ochotą na wszystko ;-D Standardowo z marszu wpadło cardio, no a potem trening na spokojnie. Zauważyłem, że strasznie te owsiane mi leżą na kichach i nie za dobrze się po nich czuję i od 3 dni zmiana na jęczmienne/jaglane i o niebo lepiej. [...]

Dzięki wszystko wiem odezwę sie za 2tyg

I bohater tego wydarzenia /SFD/2020/4/26/29374048babc47e583a8eed81bc840a9.jpg Jakbym zobaczyła jeźdźca na takim rumaku w pełnym rynsztunku, to bym się długo za nim oglądała.. małżonek też by się oglądał, nawet młody by się oglądał.. ma to swój urok i profeską trąci.

Premier Francji Edouard Philippe podał dziś że rozgrywki Ligue 1 i Ligue 2 zostały zakończone.Od 18;45 trwa nadzwyczajne spotkanie, gdzie toczą sie rozmowy na temat jak bedzie wygladała sprawa z grą pucharach europejskich itd. Jestem ciekaw co z LM(zakładając ze UEFA bedzie chciała dokonczyc rozgrywki), bo PSG w teorii dalej jest w grze.Beda [...]

Szama wygląda smakowicie nie powiem. Widać że monotonii nie masz na talerzu. Co to za dobroć na drugiej focie jedzenia? Duża różnica jeśli chodzi o sylwetkę w tym porównaniu szczególnie chyba talia. Jak oceniasz GVT póki co? Obserwuję tu jak i na IG i fb

Coś tu za cicho ostatnio, muszę koniecznie coś z tym zrobić Będę dawał codziennie wpisy + moje krótkie arty, może wtedy wincyj osób będzie pisać

O matulu, jak piękność 8-O8-O8-O I gratulacje za osiągnięcia };-) No, teraz to ja się zaczerwieniłem :-) Dzięki Ile wacików te "górki" miały? :-D Górki miały, a właściwie powinny mieć 45" na 408W (120%)FTP i później zjazd w czasie 1'15" do 110%FTP. Nic strasznego :-)

zawody sportowe w ich stylu , a realna walka to dwie różne rzeczy... Święta prawda. sensei S ze swym najlepszym uczniem pokonali bokserów... Często używali tonf , a wtedy to niekiedy dawali radę i sporo ważącym zapaśnikom... W końcu jednak w jednej z walk jeden z napastników [...]

8/10 Pilek. A ta od Bane ma nieduże cycki za to bardzo dużo fatu poszło w dvpe. Ciekawe. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-04-28 19:16:11

O k***a za mocne bane %-)

Dla mnie to już za dużo. Nie tknąłbym .

Bardzo dobry pomysł. 2 kg ogórków żeby dostarczyć organizmowi 40 g niepełnowartościowego aminogramu! Za to odkrycie należy Ci się co najmniej Nobel! Są lepsze źródła roślinnego białka, np. fasola, ciecierzyca, bób. I tak, dobrze jest różnicować źródła białka mieszając źródła roślinne i zwierzęce.

Ostatnio zaniedbuje rolowanie i rozciąganie... Może jutro się zbiorę, za to potem się srogo płaci niestety.. Bardzo dużo ostatnio nad tym pracuję, czuję, że to, że pracuję z domu kiepsko wpływa na ilość codziennego ruchu.

[...] tamtej pory bierze leki euthyrox 75 a letrox50 na sobotę i niedzielę.Jak ktoś zna dobrego endo z wawy to niech napisze. Jest strona w necie gdzie jak przedstawisz problem to za 75 pelnów dostaniesz recke. Mozesz podac ta stronke? Linka dodać nie mogę. Wpisz po prostu "recepta" w googla bedziesz miał wyniki. Teraz widzę, że od 49pln można [...]

11 Tydzień Masy Wtorek 28.04.2020r 72 Dzień Masy Klateczka i skos ujemny niby pierwsza seria fajnie do przodu a później było już ciężko. Ogólnie już wiem dlaczego zrezygnowałem u mnie ze skosu ujemnego... Muszę ściągać sztangę dziwnie zza głowy mocno przez co zaraz wchodzi mi ból w barki i łokcie... lipa totalna bo po skosie ujemnym właśnie już [...]

Ostatnio zaniedbuje rolowanie i rozciąganie... Może jutro się zbiorę, za to potem się srogo płaci niestety..

Chyba bedę musiał podziękować też mastiemu :-) Chwytam się różnych wariantów pompowania z chęci poprawy wyniku pompowania długodystansowego ( pompki na komendę ). Też tak uważam :-) Będziesz pierwszym, który to zrobi (tzn. zaraz za mną) :-).};-)

Z kreatyny mięśnie nie urosną. Im prędzej to zrozumiesz tym wiecej bedziesz ich miał. Za 2-3 miesiące napiszę tutaj w tym temacie, czy coś przytyłem i ile po regularnym stosowaniu kreatyny, okaże się

generalnie cykl ok. Ale jak na pierwszy to poleciałas z oxą za duzo. 10 by ci wystarczyło. Kolejna rzecz jak chcesz leciec dalej to dawaj dalej primke a z oxy możesz zejsć. Moja podopieczna leciała 20 tyg na primce. Możesz dać gw z rana. Wszystko zależy od celu jaki chcesz osiągnąć. Mozna dać delikatnie winstrol, nawet npp. Ale jezeli bawisz sie w [...]