za

Niestety nie mam za bardzo opcji zrobienia sobie czegoś w mieszkaniu. Powierzchnia ograniczona. Natomiast gumy, maty, meble całkiem ok się nadają do ćwiczeń. Plusem jest dieta. Dużo łatwiej teraz jest się skupić na właściwym odżywianiu. Waga pięknie się normuje.

Dobrze, za wyjątkiem prawej dwójki i poślada, które lekko ciągnęły od rana, ale już przechodzą i do jutra przejdą całkiem. Ja je już poczułem w trakcie wczorajszego biegu gdzieś w środku i w zasadzie przez chwilę pomyślałem: "żeby mi się tylko coś nie spye4$%^oliło" %-). Ale na wszelki wypadek dzisiaj zrobiłem plecy i biceps omijając nogi ;-).

Tu tzn gdzie widać? Poszły tyle co reszta, a to za mało. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-05-19 19:18:39

Kurkuma uważana jest za jedną z najcenniejszych przypraw, jakie uprawiane są na dalekim wschodzie. W sporcie z kolei uchodzi za skuteczny suplement, który na kilku płaszczyznach wspomaga organizm osoby trenującej.  Wiele badań wskazuje na jej wszechstronne działanie, które wpływa nie tylko na układ pokarmowy i odporność organizmu, ale również [...]

Górki robią za siłę biegową:) Bo tu teren polodowcowy jest gdzie mieszkam- praktycznie mieszkam w tym samym lesie co w Kolibkach biegałaś bieg, pamietasz?

No za moment pewnie rusza chociaż ja zawsze lubiłem mieć coś swojego. Teraz w kontrakcie zamkniętych siłowni może już nie ma co się spieszyć ale zachęcam do zrobienia czegoś swojego

Oki co 3 dni i później za miesiąc kolejne 5000 jednostek co 3 dni?

to za te twoje kartofle mogles 10 tych smiesznych konserw kupic %-) to sa ci od influenserow, co jak jestes ich 'sponsorowanym' atletom, daja ci 10 groszy od sprzedanej konserwy :-P

JEdnak tą mete sobie odpuszczam , za stary hoooj jestem i nie mam flaków na to już.Pytaneczko , chciałbym jedynie dojesc tak dyskretnie co tam mi zostało , ale tak za jakis czas , jak sie bebechy uspokoją.Mogłbym wrzucic tylko w dni gdzie mam protytet na jakąs partia (1-2 dni na week) , moze to by juz nie rylo flaków? Zmieniony przez - acidm w [...]

JEdnak tą mete sobie odpuszczam , za stary hoooj jestem i nie mam flaków na to już.Pytaneczko , chciałbym jedynie dojesc tak dyskretnie co tam mi zostało , ale tak za jakis czas , jak sie bebechy uspokoją.Mogłbym wrzucic tylko w dni gdzie mam protytet na jakąs partia (1-2 dni na week) , moze to by juz nie rylo flaków? Zmieniony przez - acidm w [...]

Dziś panowie szaleje na obiad będą najdroższe ziemniaki jakie będę jadł za 1900g młodych zapłaciłem 60zl :)) Porażka roku. Przecież nie zarabiasz złotówek wiec po ch** ten płacz bo nie rozumiem ? %-) Nie płacze bardziej dla sensacji napisałem bo nigdy tak drogich nie widziałem,nie wiem jak w innych krajach ale 29zl za kilo ziemniaków.

Hahaha ja to nie wiem co mieli w glowach fani Fergusona myslac ze moglby on pokonac Khabiba %-) Ja od zawsze mowilem ze Ferguson nie ma nic na Khabiba - nie ma ani stojki, ani zapasow, ani ateltyzmu, a samym parterem sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu [...]

Pan S. do znudzenia powtarza że lepiej dużo za wolno niż chociaż trochę za szybko, bo nie tylko progresu nie będzie ale wręcz regres. I że wszelkie górki utrudniają, więc trzeba sobie znaleźć trasę płaską, bo rozbiegania po górkach sensu nie mają. Ogólnie to ma bardzo radykalne podejście. W jednym się z nim z zgadzam - na górkach tętno skacze i [...]

Misiaczex czego wymagasz od gazu za 15 PLN ? Jakiej jakości capsy? Przecież to typowy miotacz dla Kowalskiego. Ma być tani i jakoś tam działać. Za taka cenę nie otrzymasz dobrego jakościowo miotacza, zarówno substancja w nim będzie kiepskiej jakości jak i samo wykonanie dyszy.

JEdnak tą mete sobie odpuszczam , za stary hoooj jestem i nie mam flaków na to już.Pytaneczko , chciałbym jedynie dojesc tak dyskretnie co tam mi zostało , ale tak za jakis czas , jak sie bebechy uspokoją.Mogłbym wrzucic tylko w dni gdzie mam protytet na jakąs partia (1-2 dni na week) , moze to by juz nie rylo flaków? Zmieniony przez - acidm w [...]

Dziś panowie szaleje na obiad będą najdroższe ziemniaki jakie będę jadł za 1900g młodych zapłaciłem 60zl :)) Porażka roku. Przecież nie zarabiasz złotówek wiec po ch** ten płacz bo nie rozumiem ? %-)

Ktos pisal ze Ranigastu nie ma, wracam dopiero co z apteki za szybka Ranigast SOS do oporu lezal. SOS ma całkiem inny skład Wycofany został Ranitidinum

[...] który chciałbym robić: -PONIEDZIAŁEK interwały -WTOREK FBW A: *przysiady ze sztangą na karku 4x12 nogi *wiosłowanie sztangą pochwyt 4x12 plecy *wyciskanie sztangi zza głowy 4x12 barki *wyciskanie sztangi płasko 4x12 klatka *uginanie ramion ze sztangą 3x12 biceps *wyciskanie sztangi wąsko płasko 3x12 triceps *ABS 8 [...]

[...] Pull: 1) Ściąganie szerokie V 110kg x11, 90kg x16 2) Przyciąganie sznura do brzucha leżąc na ławce 80kg x16, 70kg x19 / przytrzymanie 3) Ściąganie Hammer podchwytem z zatrzymaniem 82,5kg x10, 67,5kg x13 4) Wiosłowanie T-bar szeroko 90kg x15 5) Wiosłowanie z rączką na wyciągu jednorącz 75kg x10 / przytrzymanie 6) Focze wiosło 38kg x14 7) [...]

A ja sobie zrobie taką miskę jutro jak na LC miałam - już się chia moczy. Taka trochę paleo like. 1-2 dni, żebym nie rzuciła się na chleb znowu jak za długo go sobie odbiorę.