za

nie ma za co opłaca sie uda kupowac, ja sie tez przeżuciłem i sie opyla, troche $ zaoszczędzi

jabłczan dt 2x 5g ( Rano/po treningu} dnt 1x 5g białko wg braków w diecie carbo - po treningu edti: srr za dubla Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-09 00:08:38

wiem :P za....***alem sie gownem hehe

ok dzieki za pomoc

fajnie jakbyś obciazenie z czasem dokupił bo 30kg szybko bedzie za lekkie ;-)

to widocznie nie dodałeś kalorii z odpowiedniego pożywienia albo za dużo. jak teraz wyglada odżywianie

No to już masz odpowiedź czemu nicnie rośnie, za mało jesz.

Jak dobrze zapniesz duszenie to i siły dużo używać nie trzeba ;-) a jak źle zapniesz to przy niektórych rodzajach duszeń jak masz siły dużo to możesz przejść do urywania głowy %-) ale tu też trzeba wiedzieć jak to zrobić. Generalnie sparuj, próbuj, za każdym razem powinnno byc lepiej ;-) Jeśli chodzi CI o konkretny rodzaj duszenia to dopytaj [...]

Dziękuje za odpowiedź, stostuje diete a raczej staram się. Tak samo jak z tym by mniej jeść i nie podjadać :D

Ale wiesz - dietę to Ci ułożą na www. potreningu.pl za odpowiednią opłatą - tu możemy skorygować coś co sama zaproponujesz. Nie rozdajemy gotowców.

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 176 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 101 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca, silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : chwilowo typowy split (lekko) dla rozruszania a za tydzień fbw 3x [...]

Zależy co i jak trenować, raczej za mało kalorii spożywasz, w tym wieku się rozwijasz.

o dziękuje bardzo za odpowiedz teraz wiem co i jak

creapure monohydrate jest lepsze Życie jest za krótkie by być małym.....

mesh to jest rozdrobnienie preparatu poczekaj chwile błąd był w tym że ja Ci napisałem ze creapure ma czystosc 99,99% a ma większa dlatego mis00 skasował poczekaj chwile zaraz znajde ile ma Życie jest za krótkie by być małym.....

A jak z wynikami, za miesiąc luty?

Chłopie masz dopiero 3 latka - a Ty za mietka się łapiesz, bleee?! - Już słyszę takie texty!

Tzn. kretke chyba powinno sie brac glownie po treningu ???? Jak nie to moglbys mi opisac cos wiecej na ten temat. Jak mam stosowac kredke z bialkiem ???? Pierw kredka a za 30 minut bialko ???

Dzieki wszystkim za pomoc ale mam jeszcze jedno pytanie dotyczace bialka. Kiedy mam je brac jak bede mial cykl ???

Dzieki wszystkim za odpowiedzi ale chce jeszcze dokupic jakiegos gainerka ale jakiego ???? Zastanawiam sie pomiedzy : Olimp - profi whey mass - 4000g, Olimp - super whey gainer 4000 - 4500g, Olimp - gainer mct nowa formuła - 5000g lub Trec - mass XXL (folia) - 4800g ????