za

"Chłopak zaczyna i potrzebne mu wsparcie a nie słowa krytyki." pochwal go za nowy system ćwiczenia easy-druty Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

Dzięki chłopaki za pomoc, pochwale się jeszcze że osiągnęłem 132 w tescie IQ ale to tak podałem nie to żebym się chwalić chciał czy coś w tym stylu.... dzięki Co sie gapisz ....

Profil uaktualniłem (ale nic nie przybyło po 2 tygodniach przerwy - zero treningu). Za jakiś czas 7-8 tygodni (może więcej) uaktualnię. Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów. Btw: Kileri: drgania mogą być spowodowane reagowanie mięśni na bodźce... też tak czasem miałem... ale nie tak aby nie spać I nie jaraj się tak tym Pudzianem "Człowiek [...]

[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

po 1 deka powoli sie wkreca..po drugie lepiej zeby to byla deka a nie jakis szit:)moze za malo bialeczka wcinasz,moze****owy trening,...jest duzo mozliwosci.do deki suske polecam chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Tak Słeby - tzn ja aeroby cały czast trzaskam...ale po tym hardfaście to do tej pory się rzeźbię...już mało zostało ale zawsze.. na szczęscie te gainery to mi Lucek sprezentował..bo jakbym jeszcze się miał za własną kasę tak stuczyć.... to by mnie krew zalała członek-mafia.suple.hardcor.pl

w zaleznosci od tego z kim walcze jesli z kims wiekszym a co za tym idzie silniejszym bawie sie garda jesli z kim tylko roche wiekszym czy takim jak ja to probuje dojsc do bocznej i do kolana na brzuch bo z bocznej jest bardzo rudno uciec a z kolana na brzuch probuje konczyc z dosiadu stosunkowo do bocznej jest latwo uciec Doradca Ministra spraw [...]

Brzuch robię raz w tygodniu ale nie na siłowni tylko w domu. Nogi od czasu do czasu(przysiady, wznosy łydek ze sztangą na karku). Kapturów nie robię bo one się angażują w czasie ćwiczenia barków i pleców, więc uważam to za stratę czasu.

[...] tylko w druga strone! Ale nie rozumiem o co ci teraz chodzi? Gregxx na jutro Ci moge ułozyć-ale pod warunkiem że bedziesz go cwiczył a nie zmieniał połowe żeczy bo usłyszałes ze cos lepiej w "chodzi" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z [...]

[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

pracuje w firmie produkujacej przyprawy.Firma ta zamawia bialko pieniste,jest to bialko z bialka jaj 100% za 1kg-trzeba zaplacic 25zł,co o tym myslicie?????

cos pomyliłes chodzi Ci chyba o to że nie można brac razem z białkiem jezeli chodzi o czas potreningu kreatyna-od razu po,białko ok45 min pozniej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus [...]

[...] nie trzeba, rano a w szczególności po treningu organizm bardzo mocno chłonie substancje (niech ktoś spróbuje alkoholu po ostrym treningu oraz po dużym posiłku i dniu laby a zauważy różnice) Dlatego 45 minut to za dużo moim zdaniem, ale te 20 warto odczekać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Vlad za dużo steperka A jak ktoś się oczyta i co nieco zainteresuje to rozróżni antykataboliki które stosują przeciętni pakerzy, od tych co stosują wyjadacze !! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-19 23:06:13

Zdecydowanie za mało białka w diecie redukcyjnej! Obciąć węgle na korzyść białka. Powinno być go ok 2,5g/kg. Doradca w dziale suplementacja

[...] to... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

objawy?%) objawem może być np. osłabienie,omdlenia ale to bys musiał chyba biegać kilka godz. po ciezkim treningu i do tego nie spożyć zadnego białka. A co do antykatabolikow to: bcca glutamina kreatyna Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z [...]

[...] i... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

no ale jak bezy?było słodkie? nie ma tam czasem "skromych" 60% laktozy? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]

A ja uwielbiam walczyc garda, ale nie staram sie za wszelka cene doprowadzic podczas kazdej walki do takiej sytuacji. ______________________ Moderator dzialu Grappling