za

Dzięki za pomoc.. :)

Również dałbym Mass Fussion 100g bezpośrednio po treningu i ew. do posiłku, w którym jest za mało kalorii. A z ciekawości Twój staż i dieta? Zmieniony przez - whime w dniu 2011-05-14 15:18:55

Ale dzieki panowie za pomoc . ;)

za wcześnie :-D po pół roku nie wykorzystasz w pełni ani potencjału twojego organizmu, ani krety

sadze ze pomyliles dzialy, i jestes na to za mlody

a ja sądzę że na zdobywanie wiedzy nigdy nie jest się za młodym...

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Ciężko może być znaleźć, szczególnie wiarygodne, ponieważ aby miały one sens, w badaniu musi wziąć udział większa grupa osób w dłuższym czasie. Raczej jest to mało prawdopodobne, aby zebrać takie osoby z różnych dyscyplin sportowych, narzucając im jeszcze za cel budowę masy mięśniowej.

sezon na święta uznaje się za otwarty https://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI

sezon na święta uznaje się za otwarty a jutro Mikołaj \-)

[...] rozumie w takim razie. Jest podane ze do 30 min 1 do 1.2 g na kg ciala ww zlozone do 60 min 0.5 g na kg ciala. Ja mam 75 kg wiec okolo 70 g ww zlozone- to jest woreczek ryzu zalany maslanka lub jogurtem Potem jest 2x puszka sardynek to okolo 40 g bialka (potrzebuje kolo 30 g). A przed banan ktory faktycznie nie tak szybko sie wchlania jak [...]

Mariusz_1979 SOG poszedl! =] Dzieki za rozsadna odp. Mysle, ze go udoskonale bo lubie cierac na rowerach bardziej wyczynowo Przynajmniej ucze sie =]

Tak, odrazu po treningu daje ww proste w snikersie masz tluszcz ktory utrudnia wchłanianie i jest przetworzony, nie za zdrowy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 18:37:59

[...] z tym jak mogę I Tu nie chodzi o rozciąganie a problem jest w tym by poruszyć włókna na końcu do rozrostu nie sądzę by się udało zniwelować całe te 3 cm na pewno coś da się zawsze po prawić Dobra do rzeczy w ćwiczeniach po porostu musisz opuszczać ciężar do samego końca nie chodzi byś wyprostowywał łapy aż do przegięcia stawu musisz uważać by [...]

bo na nie za wczesnie przy dobrym odzywianiu i odpowiednim treningu bedziesz miał dobre efekty bez odżywek

no to jedz to tluste i pojdziesz na silke za 1,5-2h

Dan na forum masz pełno wskazówek. Możemy Ci pomóc, doradzić ale nie zrobiym czegoś za Ciebie. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html

za 200 to mam na allegro

Dzieki za info,moze kiedys podjade potrenowac :)

dzięki za pomoc teraz mam stagnację od miesiąca żadnych efektów no może siła trochę technika ćwiczeń jest ok a dieta też pozdr