za

To moze ja wrzuce swoje 4 grosze. Od dawna zadawalem sobie podobne pytanie jak jetchan, a przekonania przesuwaly sie raz w jedna strone raz w druga. Trenuje tkd itf od 5 lat. Rok temu zapragnalem zwiekszyc moja mase i sile (wazylem 65 kilo). Otoz przed silownia dysponowalem super technika i szybkoscia, lecz w sparingach ktore mamy w klubie (full [...]

wole trenowac bez kimon. jak juz ktos wspomnial walka jest dynamiczniejsza. poza tym potencjalnego przeciwnika nie zawsze mozna chwycic za szmaty... i wtedy ta umiejetnosc sie przydaje Pozdrawiam, g4bb3r

Widze ze jeszcze ktos oglada moj post i za to wielkie THX.Co do mojego rekordu to ja nie karze kazdemu w to wierzyc.117kg wycislem w zime 2002 przez wakacje 2003 jechalem na rzezbe wiec siła mi dosc spadła.Obecnie jade juz na mase i za niedlugo bede probowal cos wycisnac wiecej.Co do brania to bralem pare odzywek.POZDRAWIAM i dzieki za wpisy. Moj [...]

Cześć. Waze 57 kg i trenuje kick boxing. Jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia (w DOMU !!!) żeby przytyć lecz w mase miesniowa. nie chce chodzic na silownie tylko w domu. Najbardziej mnie interesuje jak sie odzywiac. gdzies tak z 13 kilo chcialbym przytyc. dzieki za odpowiedzi 90% sukcesu to praca

hehe a wiec tak.....walke przerwano i hamanaka dostal żółtą kartke.Wznowili ja w stojce Ryan był w****iony bo stracił good pozycje.Hamanaka zzaatakował dobule leg i dostał kopa w łepetyne i odpłynął sedzia nie zdołała zatrzymac ryana i ten jeszcze troche poskakal po glowie Japonczyka i raz pozadnie za***al mu reka jak napisali na zachodnim [...]

wiem że to będzie głupie pytanie jak nie wiem i że mnie zbesztacie.... ale co to jest za odżywka CARBO i ile on kosztuje??? Dzięki (oszczędźcie mnie) "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

podobno jak wchodzil w nogi to nie wiodac czym dokladnie dostal ze odplynal za to bardzo ladnie przyjal soccer kicka jak tylko podniósł głowe z ziemi HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] robic dalej mase...? pyt nastepne...jakie mozna robic cwiczenia na posladki, chcialbym troche z dupska zrzucic...no i 3 co z tym brzuchem bo kiedy robimy mase to brzucha za czesto nie powinno sie robic, ale kiedy znowu robimy go za zadko to nie oplaca sie to..jak to jest? rzucielm palenie jakis miesiac temu i moze dlatego traz fest [...]

truskawka jest za slodka ostatnio jak zamowilem te carbo z qmplem on chcial truskawke a ja wieloowocowy teraz ja pije i jest to smaczne a on to zdycha przy tym Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

Graciesy gadaja ze ta walka jednak najlepiej jakby byla uznana za remis i wtedy bedzie gracie vs japonia - Remis heheeheh cos mi tu smierdzi ) Hamanaka nagle okazalo sie ze nie byl zko'wany tylko jak wchodzil w giry to skrecil chyba wlasna gire i dlatego upadł i dostal potem w*** od ryana Ehh trza bedzie samemu ogladnac:) HIT & HIIT Jedi [...]

[...] do Sony Ericsson (T68i,T300,T310) używany 3 miechy - w pudełku z instrukcjami obsługi i futerałem także mogę sprzedać w komplecie lub oddzielnie Port Podczerwieni IrDa podłaczany po Coma - nowiutki, miesięczny, z gwarancjąn a 12 miechów i intrukcją i sterownikami na CD cena sklepowe za aparat są duże nawet nie wiem jakie, za IrDa cena sklepowa [...]

Zenith sory za ta fotke ale pokazal zdjecie i powiedzial ze fajna dupa jest wiec chcialem mu leprza pokazac Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Quart dzieki za pomoc jestem wdzieczny narka

Kondrah: piszac przypadkowa mam na mysli m.in. takie czynniki jak pot. moze on czami pomoc w zapieciu jakiejs techniki(wide trojkat) ale rowniez dac szanse na ucieczke z niej. wiec zamiast korzystac z rozwiazan technicznych jesli chodzi o ucieczke, np. z balachy, niektorzy po porstu wyciagaja łape na sile liczac na ze im sie łatwo wyslizgnie. A [...]

Witam, chlopaki skorygujcie jesli mozecie moje propozycje dla kolezanki. Celem jest odchudzanie. 17 lat, 170cm wzrostu, waga ok. 60kg (nalezna ok. 46kg) codzienna aktownosc fizyczna srednia. 3x w tygodniu trening 1,5godz (siatkowka) + w pozostale 4 dni tygodnia aeroby ok. 40min. Moja propozycja jest taka: Podstawowa przemiana materii: 1300 kcal [...]

Co myślicie o 7-strzałach DEKI i 15-20 (właśnie ile wg. was??? ) Winstrolu? Jakich moge się spodziewać efektów w połączeniu z ostrym katowaniem sie na siłce no i żarciu wszystkiego co popadnie ? Kumpel brał deke i mówił ze za duzo to nie daje ale jak dorzuce winko... moze cos? Zastanawiałem się tez nad Anavarem/Oxandrolone tylko gdzie go mozna [...]

Hm...to teraz prosze o odpowiedz jakie ilosci sa potrzebne do cylku i jakies sa spodziewane przyrosty po danych ilosciach preparatu a i z czym laczyc to najlepiej za odp. z góry dziekuje Pozdrawiam !! Imperatorr !!

[...] i inne cwiczenia) wiec musisz troche odjac, zeby sie odchudzic :) - bo jezeli spalasz tyle co jesz to waga stoji w mijescu Zalecenia sa -500kcal dziennie Ale oczywiscie zalezy tez od tego jakie to beda tluszcze, jakie ww BTW:chociaz ta twoja kolezanka to za duzo nie wazy, powiedz jej, ze nie musi sie odchudzac bo i tak wyglada super [...]

first - dzieki za zmiane tytulu prowokacja prowokacja ale ja juz taki jestem ze na sloncu albo w solarium wytrzymuje max 5 min bo cieplo dziala na mnie lepiej niz furosemid:)) i potem babki wycieraja wiaderka potu. chce sie opalic i tyle i zrobic to w miare syzbko dlatego chcialem posluchav opinii jakiegos praktyka! Pozdrawiam. [...]

[...] odpucić bo szkoda pieniędzy ... Nic bardziej błędnego !!! HMB to suplement nie doceniany przez większość z was... Nie wiem dlaczego tak siędzieje może dlatego że odstrasza was cena albo źle i w niodpowiednich dawkach je przyjmujecie... Ja zaryzykowaem i wbrew opiniom na tym formum i wbrew opiniom moich większych kolegów zaryzykowałem i było [...]