za

Za granicą lepiej?

Dzięki Panowie :) Tak jak pisałem wchodziło dzisiaj pieknie każde ćwiczenie :) Jakoś chyba jak się nie przejmuję za bardzo obciążeniem to bardziej skupiam się na tym co robię a nie tylko żeby dobić za wszelką cenę do ilości rep :) Powoli dojrzewam chyba xD albo to jakiś przebłysk chwilowy :) Trafne spostrzeżenie, jakby nie było celem jest [...]

Dziś znów trening na wydmach-gorąco duże 34 stopnie i palące słońce. Ale poszedłem na rekord,bo już czasu na te treningi niewiele pozostało. Za tydzień w środę powinienem już trenować na siłowni Fit For Free w Venlo :) I zakończą się moje treningi na wydmie-ale będę je super miło wspominać. Bardzo polubiłem to miejsce :) [...]

[...] to bez maki kokosowej |-) ,mamy środę a ja z kaloriami jestem już na pewno w sobotę {{:-(:-D a ja szczypiorku do kapusty nie dodałem, żeby 2600kcal nie przebić }:-( Czołgu czasami zdarzy mi się liczyć ,nie jest to za często lecz takie " pierdoły " jak 100g sernika lub 8 kostek czekolady + 10 herbatników to w pamięci }:-( ,że były |-) a na [...]

Jeszcze nie mam. Za tydzien zrobie. Po wyplacie. Do tego czasu wbije dwa strzaly to chyba duzego przeklamania nie bedzie Zmieniony przez - tey w dniu 2020-06-24 20:59:12

łodzianin zgoda? czytam Twoje wpisy z 15 lat z ekscytacja więc przybij pione Spoko ja się nie kloce tylko po prostu nie lubię jak za czyjeś tam posunięcia cierpi ktoś inny . Widzisz pojechało jakieś małżeństwo na kwarantannie sobie nad morze i przez nich 50 osob ma wakacje w pokoju :-) bo ich też zamknęli Przerąbane naprawdę.

Zdecydowanie warto jest zwrócić na to uwagę. Oczywiście nie ma potrzeby dokładnego liczenia kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, ale zaznajomić się z tym jakie źródło tłuszczów ma w swoim składzie kwasy tłuszczowe, np. za pomocą strony nutritiondata. Wiedząc to można mniej więcej komponować posiłki tak, aby nie przesadzać z wysoką podażą kwasów [...]

witaj:-) czeknij ponizsza grafike https://static1.sfd.pl/1/images2005/20050705162307.jpg Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej [...]

Czyli wizyta u endokrynologa mnie nie ominie. Dzięki za odpowiedź!

Co do "obowiązku" zakrywania twarzy i nie przyjmowaniem mandatu za jego nie przestrzeganie: Jest bardzo prawdopodobne, że te mandaty będą uchylane przez sądy ponieważ zostały wydane na podstawie przepisów niezgodnych z Konstytucją. Wszelkie powszechne, czyli obowiązujące wszystkich ludzi, ograniczenia praw i wolności obywatelskich mogą być [...]

bedac juz przy przepisach. Kiedy opłacimy Vat za srodki ug? i paragony za trenowanie ludzi Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-24 20:18:21

W niedzielę za to nie trenowałem -regeneracja musi być,gdy ćwiczy się na treningu wszystkie grupy. Za był szybki wypad w polskie góry, bo po tych niemieckich nie byliśmy do końca usatysfakcjonowani :) Ciekawe ,kto zgadnie ,gdzie to było ? /SFD/2020/6/24/49feb7b150284b9b8ec8f94ac8360b61.jpg /SFD/2020/6/24/20d10f3739ce458383b7bb178aa45cd4.jpg [...]

Siemanko.. Mam fotkę z zeszłego roku z wakacji.. Przez rok zgubiłem z 20 kg.. Czy znajdą się jacyś sponsorzy odżywek do zarwklamowania jakiś supli? Oczywiście za jakieś suple?

Witam mam dzis pytanie,ponieważ jestem na redukcji i chce zapytać innych o zdanie.Chciałbym tylko na poczatek powiedzieć ze nie bede nigdy kulturystą ponieważ nie mam do tego warunków ani genetyki ale chce nabrać masy by nie byc cały czas chuderlawy.Mam 190cm wzrostu i 88kg wagi od razu mówie nie jestem otyły tylko moze zgubic z brzucha ze dwa kg [...]

masz 100% racji ale chyba oczywiste ze widzac kijanke policyjna nie wchodze do sklepu? a w razie W biore wszystko na siebie, nie rob tu ze mnie osla Zapłacisz za nią 30 koła ?sanepid radiowozami nie jeździ ;-),teraz nie daleko w miejscowości gdzie jestem wpadli do sklepu i każdemu bez maseczki po 5 koła .trzeba się przyzwyczaic bo już wolę te [...]

Mam nadzieję, że lepsze niż egzotyczne. Bo te są dla mnie mocno za słodkie. Dla mnie!

Dokladnie mysle jak Rafal. 2 tytygodnie temu tankowalem u nas na stacji. Kolejka 8 osob wszayscy na sobie. Maseczki nikt nie mial. Ja w maseczce to sie jak na d****a patrzyli. Za mna para Niemcow weszla tez maseczki i 2m odstepu. Nic tudnego. Ale szwabom taz juz luz do glowy uderzyl. 01.06. wszyscy wchodzili donas w maseczkach. Dzis to juz co [...]

Będąc w Polsce,byłem na treningu w Fit For Free w sobotę i w poniedziałek. Tu w Holandii-czekam do 1 lipca-mają wtedy otworzyć siłownie,czyli za tydzień. Na razie trening na gumach na mojej wydmowej siłowni(którą bardzo polubiłem notabene :) ) Trochę krótkich filmów z treningu w sobotę Próboa.em na skośnej ławce zrobić 50 brzuszków ale to [...]

Kurcze ,zle uchwyciłem kadr aby nagrać wiosło jednorącz 57,5kg Ciężar nie jest dla mnie za ciężki ,gryf gdyby był krótszy w środku pomiędzy krążkami łatwiej byłoby z równowagą a i bez jakiś opasek ( nigdy ich nie stosowałem ) przytrzymujących zawsze jest trudniej https://www.youtube.com/watch?v=BfrERD8IrmA Wiosło siedząc szeroko ,lubię to [...]

Wszystko ok tylko wchodzac do sklepu bez maseczki nie świadczy o tym że jesteś kozak tylko hipokryta Przepis jest jasny i poza tym że ty byś wylapal mandat to i przy okazji tą sprzedawczyni która tam tyra pewnie za max 2500 ,a mandat jak wiadomo może być nawet 30 koła a pani może mieć na utrzymaniu kilku dzieciaków i to oznacza dla niej tyranie [...]