za

Przez internet to nic sie nie dowiesz. Jak boli to do lekarza. Jak nie boli ale masz pstrykanie to albo kiepska rozgrzewka albo za duże ciężary.

Mi też 'pstryka' jak robię brzuchy na ławeczce skośnej i niżej zejdę. Za słaba rozgrzewka ?

juz prawie ponad 2 tygodnie nie biore Izoteku, czy można by bylo skoczyc na solarium czy nie za bardzo ??

Polecam genetic , atomik. Inne nie wiam. Kiedys kopal swietnie IP nie wiem jak teraz. BD tez bralem ale za starych dobrych czasow nie wiem jak teraz. Ugotowac to sobie duza wiekszosc moze pomidorowke Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-03-06 23:44:32

przepraszam za zasmiecanie , pozdro. koniec tematu

o diecie czytałem i dzięki wielkie za pomoc Jabi ;)

napisałe 100g bialka dziennie , nie na posiłek, jezeli wazysz ok 50 kg to taka ilosc bialka bedzie ok %-) trenujesz cos w ogole, odzywiasz sie jak nalezy? bo nie za bardzo rozumiem temat...

nie chodzi o same bcaa bo amino to amino jak piszesz obojetnie z kad pochodza...chodzi o ich forme, wolne bcaa nie beda wymagac trawienia jak amino z calego kompleksu.. Skad taki pomysl na 100g bialka dziennie skoro Twoje zapotrzebowanie bedzie duzo wieksze? Nie za bardzo to rozumiem...

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

,,Wyrzeźbić tkankę tłuszczową'' co?Tkanki tłuszczowej nie da się wyrzeźbić tylko spalić a to bez diety będzie bardzo trudne.A po za tym najpierw trzeba zrobić masę a dopiero potem rzeźbę tylko pamiętaj nie przesadzaj z ciężarami.Na samym początku rób 3x w tygodniu FBW.

Dopiero zaczynem ćwiczyć więc nie mam zbytniego pojęcia każdy może się pomylić a ja dopiero uczę się co jest czym poza tym dzięki za odpowiedź.

W naszym dziale masz wiele wartościowych artykułów.Przejrzyj posty podwieszone. A jeśli chodzi o odżywianie, to wpisz w wyszukiwarce "Jak zabrać się za układanie diety".

Pokaż plan który wykonujesz. Problem może leżeć w technice lub trochę za mały ciężar zakładasz ale też nie można starać się całkowicie izolować klaty czy innych partii w ćwiczeniach wielostawowych bo one mają inne zadanie. 1,5 tygodnia to krótko więc raczej bym się nie przejmował, możliwe również, że jeszcze nie masz czego czuć oraz pompować i [...]

[...] na poziomej sztanga oraz na drugim treningu wyciskanie sztangielek na skosie. Klate spinam w obu ćwiczeniach i widzę jak ona niby dobrze pracuje. O technikę więc bym się chyba nie martwil bo dużo nad tym pracowałem. Być może jednak za mały ciężar daje na poziomej bo na skosie ostatnie powtórzenia bardziej ledwo niż w pierwszym ćwiczeniu.

Dobra dzięki wam za tę dyskusje. Wszystkie rady wezmę pod uwagę. Pozdro i jescze raz dzięki!#

Pies może być na dopingu ale on jeszcze za młody

Za duzo bialka i tluszczu. Musisz sprecyzowac jak wyglada Twoja dieta, ile jesz posilkow i skad pochodza te bialka, ww i tluszcze. Wtedy na pewno otrzymasz odp.

zdecydowanie za dużo tłuszczu,ale tez ważne skąd pochodzą te surowce.nie wszystko takie piękne jak wygląda.wszystko sie różni od siebie <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

A****, ale za to Radomiak jest w II lidze :D

wszystko juz jasne dzienki za odp :D