WOYTASS_
czy pstrykanie w kręgosłupie podczas zwisów na drążku zalecanym przez mawashiego jest szkodliwe, czy wręcz przeciwnie?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
425
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5460
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
425
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5460
odpowie mi ktoś kto ma pjęcie na ten temat?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1576
moze napisz chociaz gdzie ci strzyka, jak czesto, czy wykonujesz przy tym jakies ruchy itp
...
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10268
Jeśli ci coś szczela w kręgosłupie to znaczy, że masz złą rozgrzewkę albo coś sobie zrobiłeś podczas jakiegoś ćwiczenia. Trudno powiedzieć od razu.
...
juby5_89
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30947
Przez internet to nic sie nie dowiesz.
Jak boli to do lekarza. Jak nie boli ale masz pstrykanie to albo kiepska rozgrzewka albo za duże ciężary.
Jak boli to do lekarza. Jak nie boli ale masz pstrykanie to albo kiepska rozgrzewka albo za duże ciężary.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
425
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5460
miałem na mysli kogoś kto ma pojęcie na ten temat 
"moze napisz chociaz gdzie ci strzyka, jak czesto, czy wykonujesz przy tym jakies ruchy itp"
TAK JAK NAPISALEM W KRĘGOSŁUPIE ZAWSZE KIEDY WISZE NA DRĄZKU I DELIKATNIE POWOLNYM KONTROLOWANYM RUCHEM PORUSZAM NOGAMI
"Jeśli ci coś szczela w kręgosłupie to znaczy, że masz złą rozgrzewkę albo coś sobie zrobiłeś podczas jakiegoś ćwiczenia. Trudno powiedzieć od razu."
PRZY SAMYM ZWISIE NA DRĄKU NIE ROBI SIE ROZGRZEWKI
"moze napisz chociaz gdzie ci strzyka, jak czesto, czy wykonujesz przy tym jakies ruchy itp"
TAK JAK NAPISALEM W KRĘGOSŁUPIE ZAWSZE KIEDY WISZE NA DRĄZKU I DELIKATNIE POWOLNYM KONTROLOWANYM RUCHEM PORUSZAM NOGAMI
"Jeśli ci coś szczela w kręgosłupie to znaczy, że masz złą rozgrzewkę albo coś sobie zrobiłeś podczas jakiegoś ćwiczenia. Trudno powiedzieć od razu."
PRZY SAMYM ZWISIE NA DRĄKU NIE ROBI SIE ROZGRZEWKI
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30947
Ja nawet jak robie brzuszki to robie rogrzewke : krążenia tułowia, wyginania do tyłu itp.
Moim zdaniem kiepska rozgrzewka. Rozgrzej się porządnie i potem zwisaj i zobacz czy się powtarza strzykanie
Moim zdaniem kiepska rozgrzewka. Rozgrzej się porządnie i potem zwisaj i zobacz czy się powtarza strzykanie
...
Raptor85
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9702
w odcinku ledzwiowym czy piersiowym
nawiasem mowiac dzial--"zdrowie" z takim poste
nawiasem mowiac dzial--"zdrowie" z takim poste
...
farseer
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8043
Mi też 'pstryka' jak robię brzuchy na ławeczce skośnej i niżej zejdę. Za słaba rozgrzewka ?
jak robię brzuchy na ławeczce skośnej i niżej zejdę. Za słaba rozgrzewka ?nie ma to jak dobry zgon
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
