za

Możliwe, że bierzesz od razu za duży ciężar, albo masz coś ze stawem, spróbuj wydłużyć rozgrzewkę, przed ćwiczeniem rób 3 serie z wiekszą ilością powt. ciężar tak 50% maxymalnego ciężaru. Jeśli nie pomoże to polecam lekarza ;) Pozdrawiam.

to za malo by cokolwiek z tym zrobic. musisz dokupic z 300g kreatyny minimum

Primo czemu wrzucenie jednego zdjecia zajelo Ci 3 posty? Secundo co to za roznica jaki masz somatoty? Terzo z tego zdjecia idzie wywnioskowac tyle co nic, nie jestes ani zalany, ani przesadnie chudy, nie wiem czego specjalnie oczekujesz od nas :)

Jaki cel? Masa? ja preferuje więcej tłuszczy w diecie Ale to kwestia gustu. 185 bialka to o 50-60 za duzo Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-02-04 22:27:17

Jaki cel? Masa? ja preferuje więcej tłuszczy w diecie Ale to kwestia gustu. 185 bialka to o 50-60 za duzo Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-02-04 22:27:17 Nie no bez jaj. Przy kaloryczności 3600 to raczej nie ma szans żeby się utrzymał w twoich sugerowanych 125-135g białka.

Może się uderzyłeś i nie zauważyłeś, może pękło naczynko. Obserwuj, możliwe że zniknie za parę dni :)

Wszystko masz w archiwum, i z tego co ja wiem to za malo wina....dokup 5 strzałów i bedzie OK =]

to sciema. jak magiczne techniki zabijajace za jednym zamachem nie, kazda technike trzeba tysiace razy zastosowac w walce, zeby naprawde ja umiec. kurs to nie to samo co regolarny trening.

Techniki mogą być sobie skuteczne, czego nie. Wiem coś o tym, przez pewien czas robiłem za asysenta na podobnym kursie. Techniki swoja drogą, a sparingi swoją.

Lipa. Za drogo.

ze dla poczatkujacego to wiemy, bo inny by takiego posta nie załozył, poczytaj ulóż dietke sam, wklej do poprawy i kazdy ci pomoże, a tak to nikogo za darmo nie znajdziesz! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ps. zacznij sie tego uczyc,jak nie to od razu zostaw ten sport innym, bo wyników nie bedzie

Mam nowe brazowo złote nike shox rivalry 44,5 oddam za 170zł nie trafny prezent ; ) mysle,że sie nadadza buty tylko przymierzyłem wiec jak z salonu nike. jak cos dawaj znac lub sms 886 507 728 Zmieniony przez - dasibe w dniu 2011-09-13 21:10:48

Jeżeli chcesz dobre białko za przyzwoitą cenę które wypijesz ze smakiem polecam wybrać coś z SFD.

ew moge sprzedac za 46 zl taniej naprawde juz nie moge

chce sprzedac za tyle ile kupilem, a jesli nie sprzedam to zostawie sobie na nastepny cykl

Jeśli nie brałęs krety to zapodaj zwykłe mono... Za czasem moższ próbowac bardziej wyrafinowanych form kreatyny... W przeciągu ostatnich 2 lat tyle się pojawiło nowości że każdy się zastanawia nad skutecznością.

ile za ten telefon ??czkema na odp.!

za sony ericsona t290 niee

Te z polcanych nie za bardzo mi się podobają jeżeli są super to jakieś wybiorę.

davidoo nie spamuj, drugie ostrzezenie. juz raz ci pisalem. za trzecim razem bedzie nagroda Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-07 11:46:59