za

[...] kcal DAJ 1,5 G weglowodany 2100-1334=766 kcal 766/4=191g WIECEJ WEGLI JAK ZMNIEJSZYSZ TLUSZCZE Sniadanie okolo 7 rano// OBOWIAZKOWO TWAROG CHUDY ALBO JAJKO B T Ww kcal Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 17 10 24,5 260 500g // ZMNIEJSZ Płatki owsiane 7,14 4,32 41,58 219,6 60g // DAJ 100G Rodzynki suszone 1,15 0,25 35,6 139,5 50g // ZMNIEJSZ Orzechy włoskie [...]

[...] 7 a to roznica.a wydaje mi sie ze jak bym dal tyle samo serio co w normalnym planie co 7 dni to bym sie napewno przetrenowal.a krocej to jzu naprawde niedam rady.ale dzieki za sugestie.czekam na inne wypowiedzi.a rzolzyc na wiecej dni to wlasnie za abrdzo niechce bo zawsze cwiczylem kazda partie co 7 dni i teraz wlasnie chcialbym czesciej [...]

wchodzac na cykl masowy mialem otluszczony brzuch ale jakos mi on nie przeszkadzal . dopiero jak zapytalem mamy to stwierdzila , ze pare cm w pasie za duzo.Dlatego tez nie wiem co robic.Wlasciwie na masie jestem od 4 tyg. Za 3-4 tyg. chcialem wziasc 2xCell Pump. Po cyklu z cell pumpem tydzien-poltora tygodnia odpoczynku i redukcja zbednego fatu.To [...]

niadanie okolo 7 rano B T Ww kcal Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 17 10 24,5 260 300g Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 100g Rodzynki suszone 0,69 0,15 21,36 83,7 30g Orzechy włoskie 5,6 21,11 6,3 227,85 35g Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 50g kapsulka tranu razem: 38,29 B 34,71 T 113,41Ww 883,55 Kcal 2 sniadanie [...]

a no bylo cos tam%) wybralem sie do androloga ale ze go nie bylo (mocno sie wkorwilem bo musialem do innego miasta jechac) to cudowna pani pielegniarka zaczela telefonowac gdzie sie da i zalatwila mi za kilka h wizyte w poradni onkologicznej, tam trafilem na babke bez pojecia kompletnie, osrala sie moim guzem i powiedziala ze do wycinki, [...]

"za robote co miesiąc 5000$" - no chyba Ty bo ja za tyle to nawet do kompa nie siadam

dodam jeszcze ze waze 90kg i mam 180cm wzrostu i mam tluszcz na klacie i brzuchu i glownie to chcem spalic za pomoca jakichs dopalaczy ... tez cos slyszalem ze efedryna ale nie chcialbym za bardzo podnosic cisnienia krwii ktore i tak mam wysokie.

15 amp omy na drugi cykl..spokojnie wystarczyłoby mu połowa z tego.15 amp superki za duzo tam nie wskóra,juz lepiej wins ale na 2 cykl 3 srodki to za duzo.

no ja też mxpro waniliowe cała miara 50g a nie 30 za ile brałeś? ja za 35zł i bateryjke miałem nawet djjuracela

Firma niemusi sie uczyc rymownia Bez Cenzury -za***ista plyta!!katuje ja juz troche czasu ,moze jakies 2 tygodnie i nadal jej slucham Jak ZIPy wydadza nowe cd to bedie za***iscie ,tylko czekac z niecierpliwoscia

yo Yo yo Yo za godzinke lecem do kobiety a póżniej odrazu na pakiernie pizgać żelastwodzisiej nogi wg. Grupy III "Robimy Forme Na LAto" zeszły tydzień był za***isty, polecam! Zawodny co odje.bałeś??

Snes dzieki za fotki, szukalem wlasnie ich! Jak wejdzie to masz soga za nie! Pozdrawiam

dzieki za odpowiedz, ale mam jeszcze troche waptliwosci, ktore mam nadzieje pomozecie mi rozwiac robilem juz gregry i kangaroohops (gregry 10 tygodni, kang tylko 6) no i teraz od stycznia silownia, chcialbym sie troche wiecej zaczac ruszac po tej silowni, bo na czerwiec zamierzam wrocic na lekkoatletyke, ktora przerwalem po kontuzji M [...]

Obafeme Martins i Dudek na bramce staaarczy reszta ekipy ok jest ok nie trzeba roszad Właśnie za to między innymi lubię FC Barcelonę od tal za to że mają szereg piłkarzy których lubię A że wyniki tak fantastyczne tym bardziej cieszy fakt kibicowania tej ekipie ... Obafeme Martins i Dudek to moje marzenie maaało realne chociaż może jeden z nich [...]

nie łam sie, tak jak mówił colter za 2 tyg, albo i za tydzień jaki organizm wróci do normy bedziesz taki sami.

Berre ile trenujesz?Ja wiem jak walczyć..Piszac sliczną serie miałem na myśli to co Ty napisałeś silne,szybkie dynamiczne ciosy połączone w całość.A co do lecących z cepami...Też nie mam problemów z walką z takim człowieczkiem..i to znaczy ze jestem doświadczony?Nie uważam sie za doświadczonego.A jednak walcząc z chłopaczkiem w samych [...]

Dałeś trzeci plan z 6/6/4 itp. i ten plan jak ci napisałem jest z grubsza poprawny z tym że tak jak pisałem JA bym nie robił 6/6/4 bo w takie piramidy nie wierzę Dlaczego ? ano dlatego że ja wolę inne (tzw. wave loading, np. 100,110,120,130,115,125,130, za każdym razem tyle samo powtórzeń) co nie zmienia faktu że tobie może akurat 6/6/4 się [...]

Moj sposob jest taki :D. Jak ktos ci proponuje solowke i cos w stylu chcesz wyjsc ? Zapytaj sie tylko napewno chcesz ? Jesli powie ze tak z miejsca za******l na szczene najlepsze czyste ciosy i nap*****laj az nie padnie , nie baw sie. Mowie , jesli nie bijesz z agresji zeby zabic , to bij z premedytacja. Np stoisz gadasz z kim jak startuje to [...]

Nie wolno,sa za to punkty karne. Wolno to robic w bjj, ale nie ma za to punktow.

Jak brales 3 tyg to teraz za******l sobie mala puszke cp i do tego dokup sobie gainera lub jakies bialeczko (w zaleznosci od brakow w diecie ) i bedzie gitarka mistrzuniu : Kup takze abona i daj tutaj po sogu kazdemu z nas za wlozona prace :)